Kyakkyawan mutum mai kyau shine mafarkin kowane mace na zamani. Kuma menene idan mahaifiyar dabi'a ba ta biya ku da waɗannan dabi'un ba?
Da farko, wani kyakkyawan adadi sau da yawa ya dogara da salon, kiwon lafiya da kuma dokokin kulawa. Domin samun kyakkyawar sakamako, ya kamata ku jagoranci salon rayuwa mai kyau, ku ci daidai, kada ku cinye barasa da yawa kuma kada ku shan taba. Yau, yawancin 'yan mata da mata suna zuwa kungiyoyi daban-daban da cibiyoyin jin dadi. Amma, rashin alheri, ba kowa ba yana da irin wannan amfani da kuma kudi.
Don cimma manufar ku, zaku iya yin shi a gida. A halin da ake ciki, domin azuzuwan da zai zama dole ya ba da lokaci mai yawa, amma duk mata sun san su cimma manufar su, dole ne ku fara aiki.
Kada ku biyo baya, ku ci abinci masu kyau, kada ku ci abinci tare da gishiri, kullun iri daban-daban daga "cellar", da sauran abubuwan ciwo. Bayyana dakatar da abinci mai sauri, kuma bari amfani da abinci zai kunshi kawai a lafiyar jiki.
Aiki na yau da kullum, ciki har da jinginar safiya, zai taimaka wajen kyakkyawan motsawar zuciyarka, da kuma aikin yau da kullum ga jarida zai sa kullun ma da kyau.
Ka yi tunanin abin da muke ci, abin da ya kamata a yi, don haka kyakkyawan adadi ne? An sani cewa abinci mai lafiya shi ne kawai ya ci 'ya'yan itace da kayan marmari da yawa kuma yayi kokarin cin abincin carbohydrates da sauran kayan illa da ke dauke da waɗannan abubuwa. Gurasa mai dankali, ƙwai mai soyayyen - kasa, ko pilaf iya halakar da adadi. Sabili da haka, ko da kuna so ku ci cakulan, kada ku ci shi, nan da nan cikakkun tayal, mafi alhẽri ku ci wani karami. An sani cewa cin madarar cakulan zai kai ga karuwa a cikin nauyi, wanda ke nufin cewa za ku sami mai. Wannan ba zai faru ba, yana da kyau a ci wani ɓangaren baki cakulan.
Kyakkyawan adadi ba wai kawai a cikin abinci mai lafiya ba, har ma a rayuwa. Me yasa, alal misali, kusan dukkanin yara masu shan taba ne don haka fata? A'a, ba saboda suna kula da adadi ba, komai daga shan taba. Amma wasu lokuta mutane da yawa sun ce ba sa so su daina shan taba, saboda haka kada su sami mai. Wannan shi ne ainihin ba batun. Abinda yaji ya shafi mutum, amma ba haka ba. Dukkanmu muna iya sarrafa kanmu a wata hanya ko wata. Sabili da haka, don hana shan taba, ba dole ba ne. Duk abin dogara ne a kan yourpowerpower. Bayan ka ce wa kanka "babu" za ka ƙi abubuwa masu cutarwa, kuma, duk da haka, ka daina shan taba.
Amma wani lokacin akwai matan da basu da kyakkyawan siffar. Wadannan mutane suna cike da ladabi, sabili da haka tsarin tsarin rashin nauyi yana nuna musu mafarki. Amma har yanzu, zaka iya magance matsalar. A yau, akwai magunguna masu mahimmanci da yawa waɗanda suke "kunkuntar" ciki, don haka sai ku fara cin abinci a kananan ƙananan.
Har ila yau matsalar matsala ta shafi mata masu juna biyu. Mace masu ciki, mata da yawa suna tunanin cewa ba za su sake rasa nauyi ba. Amma wannan ra'ayi ma yana da kuskure. Nauyin nauyi zai iya zama ya kamata ya kasance. Wannan yana bukatar, ba ƙoƙari, kuma kawai zaune a kujera, ba za ku taba cimma wani abu ba. Saboda haka dole ne mu bi da adadi ɗinku mai muhimmanci.
Da farko, saya kanka a wasan motsa jiki. Koyo na yau da kullum a kan irin wannan ball zai iya mayar muku da tsohuwar nau'i na ciki, kuma a gaskiya ma ciki shine farkon alamar nauyin nauyi. Kullum ana horar da tsokoki, kafafu, da kuma jiki. Don cimma sakamakon mafi kyawun, sa hannu don cibiyar kulawa.