Na farko , cakulan shi ne samfur mai yawan calorie, wanda ya ƙunshi calories 500-600 da 100gram. Ɗaya daga cikin gilashin cakulan ya ƙunshi kusan 50% carbohydrates (sugar, sitaci, da dai sauransu), kuma game da 30% kayan lambu fats. Cin cin cakulan a cikin manyan ƙidaya ya rushe mafarkinmu mai kyau. Kodayake hanyoyin samar da adadin kuzari a cikin cakulan su ne madara da glucose, wanda sauƙin saukewa da sauri da jiki, amma a yawancin yawa ana iya ajiyewa a matsayin mai. Mafi yawan caloric shine farin cakulan, wanda baya dauke da koko foda.
Abu na biyu , abun da ke tattare da babban adadin cakulan ya hada da abubuwa irin su maganin kafeyin da theobromine, waɗanda suke da tasiri a kan tsarin jijiyoyin jini. Caffeine yana taimakawa wajen ƙaruwa, ƙara yawan karfin jini. Sabili da haka, kada ku zalunci cakulan da yamma, kamar yadda ƙananan katako na cakulan suka kasance don abun ciki na maganin kafeyin daidai daya kofin kofi. Wannan shi ne musamman game da "m" cakulan. Mutanen da ke sha wahala daga rashin barci suna ki yarda su ci cakulan duniyar rana. Kafin tsakar rana za ku iya ci, amma a ƙananan ƙananan. Har ila yau, kada ku ba cakulan ga yara da yamma.
Cin abinci kullum fiye da 400 grams na cakulan, saboda abun ciki na theobromine a ciki, na iya haifar da buri na yanayin narcotic. Har ila yau, a cikin cakulan akwai abubuwa da ke kusa da marijuana a cikin aikin su, duk da haka, don cimma sakamakon wannan daga aikin marijuana, kana buƙatar cin abinci 55 katako a kowace rana.
Abu na uku , yin amfani da babban adadi na cakulan, da kuma yin amfani da sauran sutura, yana da illa ga hakora. Sugar da ke cikin cakulan yana sa caries. Ko da yake cakulan cakulan ba su da cutarwa fiye da caramel, kuma a cikin abun da ake ciki da wake koko kamar yadda wasu masanan kimiyya suke da abubuwa masu cutar antibacterial wanda zai iya hana caries, amma a cikin samar da cakulan cire harshe na koko wake, wanda shine mafi arziki a abubuwa masu cutar antibacterial.
Hudu , cin abinci mai yawa na cakulan zai iya haifar da kuraje. Gaskiya ne, a mafi yawan lokuta, bayyanar kuraje ta faru ne saboda rashin haƙuri na jiki abubuwan da suke samar da cakulan. Maganin rashin tausayi na iya haifar da koko, musamman a yara. Sabili da haka, ba a bada shawarar ba da cakulan ga yara a ƙarƙashin shekara biyu ba.
Abin da ke cikin cakulan ya hada da kayan tannin. Tannin wani abu ne da ke narke da jini, wanda zai haifar da ciwon kai. Wannan wani dalili ne da ya sa ya kamata ba za ku cutar da cakulan ba. Wani tannin yana sarrafa aikin intestines, yana kawar da toxins daga jiki. Saboda haka cin manyan cakulan zai iya haifar da ciki.
Cakulan, musamman madara ya ƙunshi babban adadin alli. Saboda wannan dalili, dole ne a ware daga gurasar cakulan ga mutanen da ke da duwatsu a cikin fili na urinary.
Bugu da ƙari, cakulan, musamman maƙaryaci mai ruwan sanyi, a cikin ƙananan ƙananan abu ne mai amfani sosai. Abin da ake ciki na wake na koko ya hada da polyphenols, wanda ke kare tsarin kwakwalwa daga sakamakon fats da cholesterol. Har ila yau, polyphenols sun saba da ci gaba da cututtukan cututtuka, suna taimakawa wajen kariya daga ciwon kwakwalwa na kwakwalwa, ciwon zuciya. Cakulan ya ƙunshi nau'annan ma'adanai kamar magnesium da potassium da suka cancanta don aiki na kwayoyin jijiyoyin jiki da kuma juyayi. Cikakken yalwa ya ƙunshi ƙananan ƙarfe. Saboda haka, an bada shawara a kananan ƙananan don amfani da mutanen da suka shiga wasanni, cakulan yana ba su makamashi, ba tare da narkewar hampering ba. Har yanzu, zan iya magana game da amfani da cakulan kawai idan aka yi amfani da ita a kananan ƙananan!
Lokacin da sayen cakulan, kula da lakabin, wanda ya kamata ya nuna manyan abubuwa uku - koko taro, koko foda, man shanu. Hakika, ban da waɗannan abubuwa uku, sugar yana cikin cakulan, lecithin, emulsifier, dadin dandano, da dai sauransu, amma idan wasu sunaye da man za a hade su a haɗe da manyan sinadaran, cakulan ba gaskiya bane, wanda ba zai kasance ba. Ya kamata ku kula da ranar yin cakulan, ku yi amfani kawai da cakulan. Kullun fararen gilashin cakulan ba kullum nuni ba ne cewa cakulan ya ci gaba. Yawancin plaque ya bayyana saboda gaskiyar cewa yayin da yawan zafin jiki ya ƙaru, man shanu mai cin gashin kansa ya kai ga farfajiya. Zai fi dacewa don ajiya cakulan a dakin da zazzabi, daina gujewa sosai ko yanayin zafi, kada ku ajiye cakulan a cikin firiji ko a cikin zafin rana.