Menene alamun mummunan ciki a ciki? Yadda za a guji shi? Shin zai yiwu a hana tsangwama ta kowane hanya? Yawancin gaske yana tsoratar da mummunar haɗari.
Sakamakon abu shine alamar bunkasa ciki.
Bayan da zane zane, kwayar cutar mace ta sami canje-canje daban-daban: ana haifar da karin hawan kwayoyin halitta, mahaifa ya kumbura, nono yana girma, jikin yana shirya domin haifar da sabon rayuwa wanda ya faru a ciki. Kwayoyin cututtuka na mummunan ciki a cikin mata masu ciki ana nunawa a farkon mako shida, a wasu akwai kawai rashin lafiya. Yawancin mata masu ciki za su iya fama da tashin hankali a duk rana.
Bayanai na yau da kullum na ƙanshin wari da haɓaka mai yawa ga ƙwararrun mata a cikin masu juna biyu, akwai jin yunwa da yunwa da sha'awar da za su ci wani abu "mai dadi", kuma alama ce ta mummunan ciki a ciki. Ya faru da cewa iyayensu na gaba zasu ji dadi saboda fadada karfin jini wanda basu cika da jini a cikakke ba. Ya wuce aikin tashin hankali a cikin mata masu ciki a cikin watanni huɗu, kodayake wasu mata masu ciki suna tilasta su fuskanci alamun mummunan ciki a lokacin ciki.
Hyperemesis (mummunan zubar da ciki) a cikin mata masu ciki ana lura da sau da yawa lokacin da jikin mace mai ciki bata dauki abincin da abin sha ba. Wannan yana haifar da ciwon jiki da rashin daidaituwa, wanda yake da haɗari ga mahaifiyar da jariri. A farkon bayyanar cututtuka na hyperemesis, mace mai ciki ta nemi shawara ga likita, kamar yadda a cikin irin waɗannan lokuta wajibi ne a kula da yanayin mai ciki da tayi.
Abin rashin jin daɗin da ke fitowa daga mummunan abu shine sakamakon karuwar HCG na hormone a farkon watanni na ciki. Mata da ke da ma'aurata suna da wuya su sha wahala daga mummunan abu, amma akwai wasu. Ƙarfi fiye da wasu suna da hatsari ga rashin lafiyar rana, matasan mata, waɗanda ke da haɗari ga ƙaura, ƙwayar motsi yayin tafiya a cikin sufuri. Wasu abinci da damuwa mai tsanani zai iya ƙara rashin jin daɗi daga fatalwa.
Amfani da rashin ciwo.
Iyayensu na gaba sukan damu da wannan tambayar ko yarinyar ba zai sha wahala ba? A'a, amma a kan yanayin cewa mace mai ciki tana ɗauke da adadin ruwa a kowace rana kuma akalla ɗan abinci kaɗan. Wasu mata zasu iya kula da nauyin su a lokacin da ake ciwo, amma da zarar bayyanar cutar ta ɓace, to, ciwon ya dawo.
Idan da safe za ku da lafiya tare da tashin hankali, to, ku tashi da hankali a hankali tare da jinkirin raguwa.
Har sai karin kumallo, ciji mai hawan dutse ko kuma ku ci wani dutse a kan soda.
Muna bada shawarar yin ƙwaƙwalwar cin abinci na yau da kullum saboda akwai abinci kullum a ciki.
Ƙarancin zai iya zama muni a ɗakin dakuna, don haka ya kamata ka guje wa dakuna ɗakuna da hasken rana kai tsaye.
A cikin abinci ya kamata ya hada da abincin da ke dauke da bitamin B6, yayin da yake taimakawa bayyanar cututtuka na fatalwa. Kuna buƙatar cin abinci wanda ke dauke da fiber, carbohydrates da sunadarai.
Dole ne ku sha ruwa mai yawa. A sha, zaka iya ƙara ginger, domin yana aiki a matsayin magani mai mahimmanci ga tashin hankali.
Wajibi ne don ware kayan abinci na kayan yaji, rage yawan adadin kayan abinci mai daɗi.
Don tada hankalin jini, gwada kullum don yin motsa jiki mai sauki, misali, yoga ko tafiya.
Tabbatar da cire shan taba, kaucewa da shan taba.