Lokacin da alama a gare ka cewa babu wata hanya daga ciki, kuma matsaloli suna kara da cewa, ba tare da ba da kyauta ba, lokaci ya yi don ɗaukar mataki. Shaidan bai zama mummunan abu ba yayin da aka fentin shi, matsalolinka da matsaloli na yau da kullum ba haka ba ne mai ban tsoro da kuma mai banƙyama, kamar yadda kake tunani. Mafi mahimmanci, kawai kun gaji da su.
Abu na farko da za a yi shi ne, muni, don tsara kwanakinku daidai. Don yin wannan, yana da dacewa don yin dukan abubuwan da kake buƙatar yin na tsawon lokaci, rubuta a kan wani takarda wanda ke nuna lokacin ƙaddamar su don kisa. Sa'an nan kuma waɗannan lokuta za a iya raba su cikin kwanaki na mako, kuma ana iya sanya takarda a wuri mai mahimmanci - don haka ba za ka manta da kowannensu ba. Share daga cikin abubuwan da aka tsara daga jerin sun inganta yanayin da kuma ba da ladabi. Bayan haka, ƙetare fitina sune jerin abubuwan cin nasararku!
Wannan ƙungiya ce game da al'amuranku da ayyuka waɗanda zasu iya cetonku daga rashin barci, wanda shine abokin tarayya da ƙyama. Ba tare da lokaci don yin wannan ko wannan muhimmin abu ba, zamu yi kisa da juyawa daga tunani mai raɗaɗi. Muna fada barci da safe, wanda yana da mummunan tasirin jikinmu a matsayin cikakke. Tadawa bayan irin wannan dare marar barci, ba mu jin cewa mun huta, duk muna tafiya cikin rana duk rana. Yaya a nan kada ku fada ciki. Idan rashin damuwa har yanzu bai wuce ba, dole ne ya yi yaki da shi da hanyoyi mafi mahimmanci. Ga babban girke-girke: iska da gida mai dakuna, tayar da matashin kai, kashe haske. Da dare yana da amfani a sha gilashin madara mai dumi tare da zuma, wannan abincin ya samar da kwanciyar hankali mai ƙarfi. Hakanan zaka iya yin wanka mai dadi kafin barcinka tare da mai mai mahimmanci, saurare don jinkirta waƙa, shakatawa da kwantar da hankali.
Sau da yawa muna fada cikin zurfin zuciya, lokacin da wani abu ba ya aiki a gare mu. Muna gwada, muna gwadawa, amma babu wanda yake godiya ga kokarinmu, ba a buƙatar su. Tabbas, hanya mafi sauki ita ce sauke hannayenku kuma ku shiga kuncin kai. A nan zuwa gare ka da damuwa. Amma makomar mutane masu karfi shine yaki da na ƙarshe, don yin duk abin da zai yiwu kuma ba zai yiwu ba, don haka ana ganin an kuma karfafa su. Kada ka daina, ci gaba da cigaba, to, zullumi ba zai zama mummunan ba a gare ka. Rashin karɓar jini mai sanyi. Abun ku shine alamar cewa za ku iya samun ƙarin.
Koyi da cikakken amfani da lokutan "kwantar da hankula", ko farar fata, kamar yadda zai zama mafi dacewa a gare ka ka kira wannan lokacin farin ciki, lokacin da aka warware matsaloli kuma rayuwa ta da kyau. Bada lokaci zuwa kanka da kuma ƙaunatattunka. Idan kun gaji, a karshe ku yi "ba kome ba", wannan zai zama mafi kyau hutawa a gare ku. Yi kwanciyar hankali da farin ciki kafin matsalolin rayuwa na gaba. Ka ce wa kanka: Ina farin cikin wannan kyakkyawar rana. Ban san abin da zai faru ba, amma farin ciki na yau zai ba ni ƙarfin tafiya ta gwaje-gwaje don in sake zama farin ciki! "
Kar ka manta game da jin dadi! Da yawa matsalolin ɓacewa ba tare da wata alama ba, ko kuma basu cinye shirinku idan kun yi la'akari da su tare da jin dadi, kuma kamar suna wasa da su magance. Kada ku shiga kasuwanci da matsaloli, duniya da ke kewaye da su ta fi girma.
Kada ka tuna da kwarewar da ka gabata ko kuskuren da suka gabata. Masanan ilimin kimiyya kullum suna ba da shawara ga mutanen da ke shan wahala daga ciki don su rayu a yau kuma suna ƙoƙari su karɓa daga abin da ya kamata don farin ciki. Ka manta ba kawai matsalolinka ba, har ma da matsalolin da ka sha wahala, raunuka, jayayya - duk mummunan ya cancanci ya manta. Kuma kada ku tsorata wani ko kanka musamman tare da matsaloli na gaba, kasawa da kasawa. Wannan matsayi ne mara kyau. Za ku kasance lafiya, sake maimaita wa kanku sau da yawa. Kuma ya fi kyau in yi magana game da wannan ba a cikin makomar ba, amma a yanzu: Na yi daidai!
A kan zoben mai hikima mafi hikima na Sulemanu, an zartar da wannan magana: "Kuma shi zai shuɗe." Yi wannan magana jagorarku. Yaƙi tare da bakin ciki, saboda akwai ko da yaushe hanyar.