Kowannen mu a rayuwarmu yana fuskantar damuwa. Mafi sau da yawa, damuwa yana faruwa a kafafu. Idan mutumin yana da lafiya, to, wajibi ne sosai. Amma yaya za a yi wa waɗanda ke shan wahala sosai a cikin kafafu? Za mu yi ƙoƙari mu fahimci dalilin da ya sa akwai damuwa da kuma hanyoyin da za su kasance don maganin su. Harkokin haɗari na iya haifar da ƙaddarar ƙira. Alal misali, idan mutum yakan kasance da ƙafafun kafafu, damuwa, damuwa, gajiya, kuma yana shafar rashin bitamin a jikin. Mafi sau da yawa, cramps faruwa a mafarki.
Idan kana so ka cire matsi a cikin kafafunka, to, kana bukatar ka zauna kuma a lokaci guda ka jefa kafafunka ka kuma sauka wasu lokuta a bayan wurin da baƙar fata. Bayan wannan, yana da kyawawa don kunna maɗarin ciwon. Bayan haka, an bada shawarar ku kwanta a gado kuma ku dauke ƙafafun ku sama da kanka. Kuna buƙatar yin wannan don kada mahaukaci su dame ku ba. Don magance matsalolin da kuke damuwa kamar yadda ya kamata, kuna buƙatar cin abinci daidai. Rashin bitamin yana da kyau ga bayyanar sutures. Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kayan kiwo.
Menene zan yi don kaucewa kamawa?
Akwai matakai masu sauki don wannan. Za su taimaka wajen guje wa hanzari. Tsaya a kan yatsunku, kuma kunyi yatsun ku. A cikin wannan matsayi, tsaya a ɗan gajeren lokaci
Dole ne a keta kusoshi, sannan a kulle na dan mintuna kaɗan, kuma sau da yawa canza canje-canje, daga wannan zuwa wancan.
Tayi sama da yatsun kafa ta yatsun lokacin da za'a cire wannan daga bene. Sa'an nan kuma nutse zuwa bene. An shawarci yin haka sau 15.
Jiyya na kisa.
Idan kuna fama da damuwa a cikin kafafunku, to, waɗannan shawarwari zasu kasance da amfani a gareku.
Sau biyu a rana kana buƙatar ƙafa ƙafafunka tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami. Bada ƙafafunku don bushe, kuma bayan bayan haka zaka iya sa takalma. Wannan ya kamata a yi a cikin makonni uku.
Daga magunguna, man fetur ya taimaka sosai. Don yin wannan, muna bukatar 60 grams na bay ganye, to, dole ne su finely crushed da kuma zuba tare da kayan lambu mai, 200 ml. Duk abin da ke tattare da shi, da kuma zuba a cikin gilashin gilashi, wanda dole ne a kulle kuma a sanya shi cikin wuri mai sanyi don makonni 2. Lokacin da mafita ya shirya, rage shi kuma zaka iya amfani da wannan man fetur don amfani da ƙafafunka.
Tare da ƙwaƙwalwa, ɗauka sanda madaidaici, zai fi dacewa har tsawon minti 35. Kuma amfani da wannan itace sau biyu a rana, kawai ya yi amfani da ƙwayarka guda dari zuwa ga yatsunku. Wannan zai taimaka wajen kawar da hankalinku.
Zaka iya amfani da nectar celandine. Ɗauki kadan nectar, sa'an nan kuma ya kamata a zuga da man fetur jelly. Massage maganin shafawa yau da kullum tare da gyaran motsa jiki a kan hannaye, ƙafafu. Amma ya fi dacewa a rubuta ainihin wurare inda wuraren da aka yi amfani da shi ya fi sau da yawa. Yi wannan hanya da dare, makonni 2-3.
Ana samo mafi yawan abin dogara daga magani. Su ne kawai banmamaki. Muna buƙatar thyme da yarrow. A kai 20 grams na thyme da 10 g na yarrow, ƙara 150 ml na barasa. Musanya abubuwa da yawa. Bari shi daga cikin makonni 2. Ana iya adana wannan tincture na dogon lokaci, zai ba da damar fadadawa da shakatawa tsokoki akan kafafu.
Kamar yadda ka sani, cramps suna lalacewa ta hanyar rashin bitamin a jiki. Za a iya amfani da yisti, za su zo don taimakonmu. Za mu shirya abin sha daga yisti. Za mu buƙaci crackers, wanda dole ne a zuba ruwan zafi da kuma bar shi daga ga akalla sa'o'i uku, sa'an nan kuma rage shi kuma ƙara yisti. Rufe murfin ta matsa, kuma bari ya zauna na akalla sa'o'i bakwai. Yi irin abincin da ake buƙatar minti 10 kafin cin gilashin daya a rana, don makonni uku.
Yi amfani da teaspoon na albasa da albasa, sa'annan ku zub da shi da ruwan zafi, bar shi don akalla minti 8. Ɗauki kafin lokacin barci. Harkokin bazai damu ba.
A cikin tabarau biyu na ruwan zafi, ƙara 1 tbsp. cokali na chamomile. Sha wannan sha sau uku a rana kafin abinci. Hakanan zaka iya amfani da dankali dafa. Kuma rana mai zuwa, dauka zabibi, 2 tbsp. cokali, da kuma zuba tare da ruwan zafi. Bari shi daga ciki kuma ya yi amfani da gilashi ɗaya a rana kafin abinci. Game da cramps zaka iya manta.
Don warkewar maganin magunguna, zaka iya amfani da horseradish, duka tushen sa da ganye. A yanayinmu, muna buƙatar tushen sa. Fine-finely sara da horseradish yi porridge. Sa'an nan kuma ƙara lita na man zaitun da zuma. All Mix kuma saka a cikin wani wuri mai sanyi wuri. Zaka iya amfani da minti 15 kafin cin abinci sau 2 a rana, ɗaya daga cikin tablespoon.
Yaya za a kaucewa kisa?
- Rabu da nauyin wuce haddi;
- sa kawai takalma da ke da dadi tare da;
Kada ku kasance da nauyi;
- Yi wanka da damuwa don ƙafa. Zaka iya amfani da mustard don wannan.
-Make yin tausa a kowace rana.