Da farko, mun sake maimaita gaskiyar:
- Mun zabi takalma masu kyau. Bai kamata ya kasance mai fadi ko tsattsauka ba, wannan ya shafi takalma a kan gashin kansa, da kuma sneaker.
- Mun shawo kan ƙafafunmu da gymnastics lokaci-lokaci.
- A kullum muna kula da fata na ƙafa.
- Sau biyu a mako muna kula da yatsun mu.
Tsarin Garkewa Tsaya
Kowace rana ƙafafuna, musamman ma wannan, suna nufin lokacin rani. Za ku ji daɗi a kowace takalma, idan kun bi shawararmu:
- Domin ƙafafunmu su kasance masu tsabta, dauka karamin kwari da sabulu. A cikin kwandon muke zuba ruwa mai dumi da kuma wanke ƙafafunmu ta amfani da maifah, sabulu da kumfa. Muna daukan hakori da kuma, kamar yadda ya kamata, yi aiki a kan yatsunsa, ɗauka da sauƙi danna goga, da kuma rubuta shi a kan kusoshi, da kuma duk fuskar da ke kewaye da su.
- Sa'an nan kuma za mu wanke ƙafafunmu, kada kuyi su da wuya, to, kuyi wanka kawai tare da tawul, barin dan kadan. A nan tsakanin yatsunsu, zamu iya rubuwa, ba sa bukatar danshi. Kada ku shafa, har sai kirim din kuma kada ku karba a lokaci ɗaya don masu tweezers, dan kadan jira.
- Tausa ƙafafunku. Don yin wannan, za mu sayi magani na musamman, ko amfani da madara mai dumi, ruwan 'ya'yan lemun tsami ko man zaitun. Mun sannu a hankali, kula da kowane ɓangare na ƙafa, amma kada ku yi amfani da wani abu tsakanin yatsunsu.
- Rinye ƙafafunku da ruwa mai dumi, idan kafin kayi amfani da madara, yogurt, idan kun dauki ruwan 'ya'yan itace ko man shanu, to, kada ku wanke.
"Bari mu yi amfani da ƙafafun kafa." Kada ku kasance da haɗari, idan fata ta bushe, za mu yi amfani da isasshen kayan kirji akan shi.
"Za mu sa safa don shawo kirki mafi kyau."
Muna kula da yatsun mu
Yana da matukar muhimmanci da kuma wajibi ne don kula da kusoshi. Bayan haka, naman alade da ƙusoshi mai amfani ba sa sanya kusoshi mafi kyau, don haka kada ka manta da waɗannan abubuwa, domin a lokacin rani kusoshi suna cikin gani.
Me kuke so ku sani game da kulawa da ƙusa?
- Da zarar a cikin kwanaki 4 mun sanya kusoshi a kafafu, to, za su kasance cikin siffar.
- Da zarar mako guda mun yanke kusoshi. Dole ne ƙusa ya ƙare inda yatsan ya ƙare. Ba za mu yanke kusoshi ba da jimawa, kamar yadda yiwuwar kusoshi mai kusoshi zai kara.
- Rub ruwan 'ya'yan itace orange ko ruwan' ya'yan lemun tsami a cikin kusoshi don ƙara dan kadan da haskakawa da sutura.
- Kar ka manta da amfani da varnish a lokacin rani, koda kuwa ba shi da launi. Sabili da haka zamu iya kare kanmu daga nau'o'in germs da naman gwari.
Tsinkaya a gida
Ga wasu shawarwari game da yadda za a yi pedicure a gida:
Don yin wannan za ku buƙaci: sabulu, kwaskwarima, tawul, fayil ɗin ƙusa na musamman, cuticle man, na'urar na musamman don raba yatsunsu don fatar jiki, tsutsa, shafawa mai tsami da varnishes.
- Cire tsohon varnish, idan wani.
- Sanya ƙafafunku cikin kwandon da ruwa mai tsabta, kuma za mu zauna na minti 20.
- Tare da taimakon fayil ɗin ƙusa, mun yanke kusoshi. Bari mu tuna da mulkin: ba zamu yanke kullunmu ba, yayin da suke rigar, muna iya lalata su. Jira har sai sun bushe, sannan ka yanke su.
- Bayan mun yanke kusoshi, za mu yi amfani da man fetur ga cuticle. Bari mu bar man a kan kusoshi, kawai 'yan mintoci kaɗan, sa'an nan kuma motsa cuticle tare da spatula katako.
"Za mu cire datti daga karkashin kusoshi."
"Sa'an nan kuma za mu ji daɗi, za mu bari ƙafafunmu su bushe." Aiwatar da varnish zuwa kusoshi mai bushe.
- Ɗauki lacquers da mai rabawa don yatsunsu. Dole ne mu fara amfani da gashin gashi, saboda lacquers masu launi suna bushe kusoshi sosai. Kuma akwai alamar launin launi, zai iya shiga cikin ƙusa kuma to, kusoshi za su saya wata hanya mai ban mamaki. Bayan gashin gashi, zamu yi amfani da lacquer mai launin launi, sa'an nan kuma mai sakawa.
Yaya zamu bi da damuwa akan diddige?
Lokacin da fasa ya bayyana akan diddige, yana nuna cewa wani abu yana faruwa a jiki, wani abu ba daidai ba ne. Dalilin yana iya zama ciwon sukari, beriberi, naman gwari da sauransu. Game da rigakafi da magani ya kamata a yi la'akari da baya a lokacin da likita zai fara magance shi. Ya faru cewa a wasu lokuta, don taimaka wa mai haƙuri, ana bukatar tiyata.
Gidanku ya kasance mai santsi da taushi kamar yadda yaro, kana buƙatar yin haka a gida:
- Mun dauki cream moisturizing ga ƙafafu kuma kowane maraice muna amfani da ƙwayar ƙafa mai yawa, muna bukatar mu yi kafin mu kwanta, bayan shan ruwa. Mun saka safa don inganta sakamakon.
- Maimakon cream, za mu gwada Vaseline, bayan aikace-aikacensa, za mu saka safa. A vaseline zaka iya ƙara digo daga ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Dogayen kafa ya zama tsabta.
- Muna yin wani layi.
- Mun yi amfani da dutse mai tsabta.
- Mun ci abincin da ke cikin ƙarfe, alli da omega-3, zinc.
- Sau ɗaya a mako, kuyi ƙafa a cikin wanka, wanda muke ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami da gishiri.
- Mun yi mask na zuma, wannan mask yana inganta warkarwa na fasa kuma yana sa fata na kafafu softer.
Yanzu mun san yadda za mu gudanar da aikin kulawa da ƙafa a gida. Kada mu manta cewa muna bukatar mu kula da ƙafafunmu. Bayan haka, suna sa mu kowace rana, kuma wani lokaci muna bukatar mu gode musu saboda shi.