A cikin 'yan kwanaki bayan haihuwar haihuwa, yawancin ɗayan suna da alaƙa daga ƙuƙwalwa, wanda yaro ya cika da kwanakin farko. A cikin dukan mata, madara ta zo da hanyoyi daban-daban: wani ba zato ba tsammani, da sauri, wani mai tsawo kuma a hankali, ranar 4th-5th bayan bayarwa. Bugu da ƙari, ƙuƙwalwar mammary zai iya ƙarawa a ƙararra, ƙarfafa har tsawon sa'o'i. Yaduwar madara a cikin mata da yawa yana tare da lafiyar marasa lafiya da kuma yawan ƙarfin jiki. Amma wannan yanayin yana da ɗan gajeren lokaci, bayan rana 2 duk abin da ya wuce idan mammon gland shine ya ɓace a lokaci (anyi ko ƙaddara). Wani lokaci lactation zai fara ne bayan marigayi - ta farkon makon na biyu bayan haihuwa. Yana faruwa, idan mace ta haife shi a karon farko. Ruwa na madara yana ƙaruwa kuma ya kai iyakarta ta mako 20 na lactation. Bayan haka, an sake madara a kusan nau'i ɗaya, wanda ke ba da nono mai yawan gaske.
Menene za a yi a yayin da ake shan nono, don haka akwai madara? Yanzu sau da yawa ƙananan iyayen mata suna kokawa ga likitoci cewa nono nono bai isa ga yaro ba. A wannan yanayin, zamu iya magana game da hypogalactia - rage lactation. Rage yawan lactation a lokacin yaduwar jariri zai iya tashi saboda rashin abinci mai gina jiki na mahaifiyarta, damuwa mai juyayi, gajiya, rashin lafiya, rashin barci. Sabili da haka, a lokacin da ake fitarwa daga asibiti, mace tana bukatar, kamar yadda ba a taɓa gani ba, da kula da iyalinta. Idan, ban da yaron, sai ta aikata duk aikin gida: wanka, dafa abinci da tsaftacewa, to, yana iya cewa lactation zai rage. Yaron da yaron ya kamata ya barci akalla 8 hours a rana, ya kamata ya ci akalla lita 1 na madara da lita 1 kowace rana. shayi, da kayan abinci na ƙwayoyi mai ƙanshi. Menene yakamata ya kamata ka yi a yayin da ake shan nono, saboda akwai madara?
Don inganta lactation, za ku iya sha kayan ado, ku ci abinci tare da cumin. Ana gyara lactation idan jaririn ya ci a kan gwamnati, ko akalla nono yana bayyana a lokaci guda. Ya kamata bayan nono ya bayyana madara zuwa karshe digo. Yana da kyau bayan ciyarwa don shayar da nono tare da tawul mai zafi ko ɗaukar ruwan zafi. Ƙananan madara da mahaifiyar take da, yawancin lokaci ya kamata jariri ya sanya jariri a ƙirjin (akalla sau 7 a rana).
Don madara ya kasance mai gina jiki da kuma amfani, wanda ya kamata ya ci qwai, cuku, nama, cream, man shanu. Har ila yau, a lokacin da nonoyar jaririn jariri, jaririn kanana tana taka muhimmiyar rawa. Dole ne a shimfiɗa su don yaron ya iya ɗaukar su kuma ya sha. Saboda haka, ko kafin kafin haihuwar yaro, ya kamata ka yi tausa da takalma, ta jawo su gaba.
Lokacin da ake shan nono, musamman ma a farkon lokacin, lokacin da nono bai rigaya ya dace da tasirin motsa jiki ba, mace zata iya zama a cikin kirji. Wannan abu ne mai ban sha'awa kuma mai raɗaɗi wanda zai haifar da kumburi na nono. Kyakkyawan tip shine don amfani da pads mamma yayin ciyar. Kira a cikin lokaci tsakanin ciyarwa ana bi da shi tare da maganin maganin tannin 2 ko bayani na man na bitamin A.
Don ƙirjinka ya kamata, ya kamata ka wanke shi sau ɗaya a rana tare da ruwan dumi da sabulu, madaidaicin madara da hannayen hannu mai tsabta, sawa tagulla.
Ya faru cewa mahaifiyata ta yi rashin lafiya. Angina, mura, ciwon huhu da sauran cututtuka na numfashi ba su hana ƙyarwa. Ciyar da jariri ya kasance a cikin bandeji. Tare da cututtuka na intestinal, an dakatar da nono, kuma madara yana ƙaddara.
Ya kamata mace mai shayarwa ta ci abinci da kyau. Yawan madara da mahaifiyarsa ta dogara ne akan abincinta, a kan ingancin abinci. Ku ci, wannan madara ne.
Kowace rana, sha da lita na kayayyakin kiwo, ci cuku da cakuda da kayan haɓaka. A cikin abincinku dole ne ya hada nama, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, man shanu, burodi. An bada shawara don cika salads kayan lambu tare da kayan lambu mai, kamar yadda yana da arziki a polyunsaturated m acid da kuma bitamin E.
Bugu da ƙari, ana kara yawan lactation lokacin amfani da samfurori irin su zuma, gishiri, gurasar nama, kayan yisti mai launi, walnuts, kifi. Yawan nauyin ruwa mai cinyewa a kowace rana dole ne a kalla 2 lita. Idan rabin sa'a kafin ciyarwa, sha gilashin madara mai dumi, to, za a kara madara nono.
Dole ne mahaifiyar mai shayarwa ta cinye abincin ƙarfe kowace rana tare da abinci (30 MG). Wani lokaci likitoci sun rubuta kwayoyi na baƙin ƙarfe a farkon watanni na nono.
A lokacin shayarwa, kada ku ci cikin abinci mai yawa wanda zai iya haifar da cututtuka a cikin jariri: zuma, kifi, 'ya'yan itatuwa citrus, strawberries, cakulan, kofi, pickles, naman alade masu karfi, abincin gwangwani.
A yayin da ake shan nono yana hana shan barasa ko ma giya.
Ya kamata a yi amfani da hankali, saboda duk kwayoyi, tare da madara, shigar da jikin jariri. Wasu magunguna na iya lalata sauraren jariri, haifar da allergies, rashin nakasa, da vomiting.
Ka tuna cewa ya kamata ka zauna lafiya. Saboda haka, idan jaririn bai barci ba da dare, kokarin barci a lokacin da yake barci. Saboda haka tare da nono zai kasance lafiya kuma madara zai zama isa.