Menene muke magana akan nan? Haka ne, ofishin - wannan babbar matsala ne, wanda zai fara da kira a gida, kai kanka zuwa matashin kai! Abubuwan da ke kan gaba a kan wuya, dabarar yanzu kuma a "rataye", shugaba ya tsaya a kan ruhu ... Ba haka ba ne a hutu - don abincin banal babu minti daya. Kuma a cikin duka, kwanan nan kun ji jin damuwarsa. A gefe ɗaya, yana da kyau lokacin da aka dauke ka a matsayin ma'aikaci wanda ba za a iya gani ba, a kan daya - ka san gaba cewa ba za ka iya yin wani abu ba ... Saboda haka shekaru da yawa sun wuce, kuma ka riga ka lura cewa ba ka so ka dube kanka a cikin madubi. Don haka, a gaba, don magance matsalolin galibi!
Gishiri na 1: "Tare da kai ya yi sama." Ba za muyi magana game da gaskiyar cewa muna buƙatar saka idanu akan matsayinsu ba - babu wanda ke bi. Mene ne zaka iya yi, yana da ban zama da zama a aiki akan kwamfutarka ba daidai ba! Amma a cikin wannan, game da kawar da danniya, matsayi shi ne farkon hanyar gwagwarmaya. Sabili da haka, kawai kuyi baya a baya na kujera kuma kulle a cikin zane "madaidaiciya kamar sanda." Da farko - mun sake maimaita gaskiyar - a cikin wannan matsayi ana samar da gabobin da ke ciki tare da oxygen, kuma wannan yana shafar yanayin kwayar halitta kawai. Abu na biyu, sakamakon shine zane-zane: idan muna da mummunan ko tsorata, mun yi saurin mutuwar guda uku, kamar dai a karkashin nauyin matsalolin, lokacin da komai ya yi daidai, mun mike kafadu mu dubi wadanda suke kewaye da mu.
Recipe 2: "Tare da idanu masu yawa rufe." Amma game da muhimmancin ra'ayi, ya kamata a bar su ga jam'iyyun. Dole ne ƙwayar magungunan ofisoshin ta ƙunshi cikakken shakatawa na fuska, kuma ba zai yiwu ba a kai wannan jihar tare da idanunku. Amma idan kana da kyau ka kwantar da tsokoki, sa'an nan kuma a cikin minti daya za ka ga cewa kana zaune cikin ainihin hankalinka tare da bakinka. Abin farin ciki, fuskarka tana da kyau huta!
Sakamakon girke-girke 3: "Kowannen mu a cikin karate." Ya nuna cewa taro na ƙarancin jijiya yana mai da hankali a cikin haƙarƙarin dabino, saboda haka muna da amfani ƙwarai don shakatawa da kuma kwantar da bugun jini tare da gefen gefen tebur. Kasancewa a wurin aiki, a hankali ka rufe gefen takarda - kada ka kasance mai himma sosai, baka yin tubalin "a kan jayayya" ragawa ba. Bugu da ƙari, ƙuƙwalwar walƙiya ba sa ƙira ba dole ba kuma kada ku tsoma baki tare da abokan aiki.
Mataki na 4: "Yin tafiya cikin kujera yana da amfani". Duk da haka, yana da dacewa kawai ga masu saran keken shakatawa. Idan kuna aiki a duk rana zaune, kuna cikin hadarin "sayen" varinsose veins. Bugu da ƙari, ƙafar kafa ta zama taƙama da gajiya, wanda ke nufin cewa sun zama tushen rashin lafiya. Sabili da haka, dole ne a gurbe su. Ba za ku iya iya sake tashi daga wuri ba, kawai ku hau kan kujera, ku kwashe bene da kuma saukewa da tsaka-tsalle.
Tsarin girke-girke 5: "Kana buƙatar yin tunani tare da tunani". Hakika, wani abu mai dadi zai yi maka farin ciki. Kawai tuna cewa ta "yummy" ba ma'anar marmalade, mai shan nama ba, da wuri ko biscuits! Tsaya da zabi na Mint ko Citrus candy (menthol refreshes, da kuma Citrus barkono), a kalla saka wani abun ciki cakulan a bakinka. Ka tuna: don yin amfani da shi an haramta shi - kawai sannu a hankali kuma tare da yarda don warwarewa.