Ruwan ruwan 'ya'yan itace ganyayyaki
Bisa ga abin da ake amfani da sinadarin ruwan 'ya'yan tumatir za a iya kwatanta shi da ruwan' ya'yan lemun tsami: yana dauke da kwayoyin kwayoyin da yawa, akwai mai mai muhimmanci, carbohydrates, pectins, akwai kadan furotin da mai. Haka kuma akwai bitamin - A, beta-carotene, B, C, E, PP. Daga cikin ma'adanai shine calcium, potassium, magnesium, sodium, iron da phosphorus. To, ƙananan adadin kuzari, 100 grams ruwan 'ya'yan itace ba fiye da 40 kcal.
Daga cikin carotenoids da ke dauke da 'ya'yan innabi, akwai mai karfi antioxidant - lycopene. Har zuwa yau, kimanin abubuwa 50 da suka shafi ciwon daji sun samo a cikin tsotsa, sabili da haka, ba shi daraja daraja waɗannan 'ya'yan itatuwa, kamar ruwan' ya'yan itace. By hanyar, idan ana so, zaku iya kawar da haushi - mun rarraba 'ya'yan itacen da aka bari a cikin yanka kuma mu cire fim din (wanda yake ba da haushi) daga kowane ɗakin ɗakin.
Amfanin ruwan 'ya'yan ganyayyaki da dukiyarsa
Za ku iya sha ruwan 'ya'yan ganyayyaki don jin dadi, kawo jikin ku kyau, kuma yana yiwuwa kuma a matsayin abinci mai illa a gaban kamuwa da cutar ryadachronic. Alal misali, ruwan 'ya'yan itace mai ruwan' ya'yan itace tare da ciwon sukari ba zai iya maye gurbi ba, kuma ruwan 'ya'yan ganyayyaki don masu ciwon sukari yana da amfani, saboda yana dauke da sukari, kuma akwai abubuwa da yawa masu ilimin halitta, haka kuma, yana iya ƙarfafa sakamako na insulin. Ana iya yarda da 'ya'yan inabin don allergies, saboda akwai' yan abubuwa da ke cutar da cutar, don haka har ma yara masu fama da diathesis na iya sha ruwan 'ya'yan tumaki, yayin da ruwan' ya'yan itace ba ya sabawa.
A wace irin cututtuka ne ruwan 'ya'yan itacen tumbu ya tasiri? Cututtuka na gallbladder, taimaka tare da colitis, flatulence, cututtuka hanta. Ya hana kafawar duwatsu a cikin kodan da ƙananan magunguna, yana taimakawa da kumburi da maƙarƙashiya. M cikin ARI da cututtuka, gastritis tare da rashin acidity, gout. Har ila yau, priaterosclerosis, tare da kiba, anemia, hauhawar jini, cututtukan fata, zub da jini da kuma scurvy.
Yawan 'ya'yan tumatir yana da amfani bayan cututtuka masu tsanani, tare da raunin gaba daya, bayan aiki, mata da mazaunawa, cututtukan zuciya da jin tsoro.
Kwayar ganyayyaki ya ƙunshi nau'in halitta - an yi amfani da wannan abu a yadu a magani, misali, a karni na ashirin da aka bi da shi tare da malaria, kuma an yi amfani dashi azaman magani mai mahimmanci da antiarrhythmic. Quinine, har zuwa wani lokaci, kuma yana ba da 'ya'yan itatuwa mai ɗaci, amma kuma yana da magunguna masu yawa.
Ruwan tumaki idan akwai mura da sanyi ana cinye sau uku a rana kafin cin abinci (akalla minti 30). Zaka iya ƙara zuma zuwa ruwan 'ya'yan itace, amma kafin a shafe shi da ruwa.
A game da rashin lafiya na narkewa da ruwan 'ya'yan tumatir mai kyau, yana da kyau a sha tare da ɓangaren litattafan almara. Irin wannan shirin na kwanaki 3 zai taimaka wajen tsabtace hanji da kuma ciki daga kwari da sutura.
A ruwan 'ya'yan itace da man zaitun don cholelithiasis an bugu a 1/4 kofin da dare. Bukatar farko don yin insulation. Ku kwanta a gefen dama, ku saka kwalban ruwan kwalba a ƙarƙashinsa.
Idan ruwan 'ya'yan itace ne wanda aka haxa shi da ruwa a madadin 2: 1, to sai ku sami magani mai kyau, wanda yake bugu da ciwon daji mai tsanani da kuma ciwon daji, cholecystitis.
Lokacin da rashin barci, ruwan 'ya'yan itace ya bugu gilashin gilashi kafin ya kwanta; ƙin farji, farfadowa, atherosclerosis kafin abinci don minti 30 zuwa 1/4 kofin.
Gisar ganyayyaki a kan girma
Yawan ruwan inabi ya inganta ragowar ƙwayoyin cuta, kawar da toxin daga jiki, don haka yana taimaka wajen zubar da kwayoyi fiye da kilogiyoyi kuma suna yaki kiba.
Wadannan abubuwa na ruwan 'ya'yan tumatir sun tabbatar da su a Cibiyar New York: an zaɓi masu aikin sa kai da nauyin kima don nazarin, wanda ya yi makonni biyu yana sha kafin cin abinci sau uku a ranar ruwan' ya'yan itace. Bugu da ƙari, mahalarta gwajin ba su kula da wani abincin ba, duk da haka, duk abincin da aka haramta ya kasance ba abinci. A cikin abincin su suka bar ni (gasa da burodi) da kayan lambu, cuku da cakuda, ƙwaiya mai yalwa, kaza da kaza, kifi mai sha, shayi da kofi, kayan samar da madara. Masu ba da hidima ba za su iya cin abinci ba bayan 19:00, amma masu ba da agaji ba su ji yunwa ba. Kafin cin abinci, sukan sha ruwan 'ya'yan tumbu. A sakamakon haka, duk sunyi nasarar rasa nauyi, anecdotes ya bar game da 7-10 kg. Yi imani, kyakkyawar sakamako, musamman idan ka kula da gaskiyar cewa abincin ba mai tsananin.
Gisar ganyayyaki don cin abinci za a iya shirya a gida - muna tsaftace 'ya'yan itace daga kwasfa, a yanka a cikin guda kuma muyi shi a cikin wani abun ciki. Juice da ɓangaren litattafan almara ya kamata a bugu nan da nan, ba ma minti 10-15 ba. ajiya. Ana amfani da ruwan 'ya'yan itace a hanyoyi daban-daban, duk yana dogara da acidity na ciki, tare da acidity na al'ada, suna shan su kafin cin abinci don minti 15-30, tare da acidic acid suna sha ruwan' ya'yan itace bayan cin abinci.
Contraindications
Ba za a iya kiran kwayar ganyayyaki da cutarwa ba, kuma ba shi da takamaiman takaddama ga amfani, duk da haka, ba a bada shawarar gastritis tare da babban acidity da cutar miki.
Amma yana da mahimmanci a tuna da cewa ruwan 'ya'yan itacen inabi da yawancin shirye-shirye na roba ya zama wanda bai dace ba, alal misali, tare da jin dadi, damuwa, analgesic, tonic. Yin amfani da magungunan lokaci guda yana iya haifar da mummunar yanayin, kuma a wasu lokuta mawuyacin sakamako, amma har da yin amfani da su, ba zai yi wani abu mai kyau ba.
Dole ne a wanke kwayoyi tare da ruwa mai tsabta, wannan doka ba za a iya karya ba, sannan kuma lafiyarka ba za a barazana ba. Amma daga сокагрейпфрута a lokacin receptions na magunguna shi ne mafi alhẽri ga ƙi. A cikin matsanancin hali, za ku iya sha wannan lokaci sauran Berry da 'ya'yan itace juices.