Bitamin Berry na Madlie

1. Idan lokaci na gandun daji ya kasance a kan titin, kada ku kasance mawuyaci don daskare su a gaba don haka Sinadaran:

• Forest Berries - 120 Grams
• zuma - 1 st. a spoonful
• ruwan 'ya'yan itace orange - 3/4 Glass
• cream ko madara madara - 1 st. a spoonful

Umurnai

1. Idan lokacin damun gandun daji yana kan titin, kada ka yi jinkiri don daskare su kafin su sha ruwan da zazzabi da daidaito. Duk da haka, idan kana so ka shirya abin sha ga mutumin da yake da sanyi, karbi sabanin berries ko ya gurgunta su - bitamin da zuma zasu taimakawa sake samun rigakafi. Ka bar wasu berries don ado. 2. A bisa mahimmanci, zaka iya amfani da ruwan 'ya'yan itace daga kunshin, amma mafi amfani shine sabon ruwan ruwan' ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara. 3. Ninka duk abubuwan da ke cikin hadaddiyar giyar a cikin wani abun da ke ciki, haɗa shi da fashi a hanyoyi da yawa har sai an kafa haske da uniform berry taro. 4. Zub da ƙaddamar da abincin bitamin a cikin tabarau, yi ado tare da dukan berries kuma a sha ruwa, don haka kwayoyin sun samo asali daga gwargwadon giyar.

Ayyuka: 2