Bayani na yau da kullum don iyaye a kan ilimin jiki na yara yafi da farko ya roƙe su su tsara shirye-shiryen safiya ga yaro. Kuma za ku iya fara shi a yanzu a shekarun gandun daji. Ya isa ya tambayi jariri ya zama kamar bear (waggon), kamar kare a kan kafafuwan kafafunta, ya yi tsalle, yin koyi da rana ko zomo. Kuna iya ba da crumbs kuma mafi rikitarwa. Alal misali, don nuna alamar rashin lafiya, wanda alawo ya ji rauni, wani tsofaffi mai laushi ko hawaye. Yana da kyau dacewa da dakin motsa jiki don daliban makaranta da kuma kayan da aka sani ga "keke", "miki", "goose step" da sauransu.
Don yaro mai shekaru makaranta, zaku iya ci gaba da yin amfani da su na jiki. Kuma don ƙirƙirar abu ne mai yiwuwa don haɗa ɗan yaro. Bayyana shi ya yi mafarki. Bambancin darussan ya zama daban. Ya kamata su karfafa motsi na kafafu, hannayensu, ƙwallon jijiyar jiki, kwakwalwa a matsayin cikakke, sashin ƙira.
Ka tuna cewa duk wani aikin safiya kada ya yi tsayi. Ya kamata ya ba da jiki gagarumar rayuwa, tada yanayin da yaron ya yi, amma kada ku jiji. Ya kamata ku fara koyaushe tare da sauƙi mai dumi, kuma ku gama tare da kwantar da hankali wanda zai iya daidaita yanayinku.
Ga shawarwarin da ke sama don iyaye akan ilimi na jiki na yara, zaka iya ƙara waɗannan. Ayyuka na yau da kullum na aikin safiya suna iya inganta lafiyar yara. Duk da haka, yayin da yaron ya girma ya kuma girma, ya kamata aikin ya kamata ya karu. Wannan ya fi damuwa ga yara maza. Ana iya miƙa su don yin gwagwarmaya, wasa ko yin iyo. Ga 'yan mata, rawa yana da kyau (ballroom, mutane ko zamani - za ka zabi style naka). Bayan lokuttan ƙididdigar kirkiro ya zama daidai, za su taimaka wajen rigakafin cututtukan cututtuka na sama, hanyoyin cibiyoyin kulawa, ƙarfafa jikin duka. Bugu da ƙari, motsi a cikin kiɗa na gwaninta yana ƙarfafa cigaban kunne.
Bayanan shawarwari ga iyaye akan shirin kowane wasanni ko azuzuwan, kusa da abun ciki zuwa wasanni, ba za a iya ba, ba shakka, kawai kocin. Bugu da ƙari, shi ma zai iya zama mai ba da shawara na iyali don ilimin ta jiki na yara (hakika, idan yaron ya shiga kuma zai halarci ɗalibai akai-akai). Bayan haka, yawanci yawancin masu horar da su suna da matashi, amma suna da kwarewa, kuma mafi mahimmanci, suna iya samun hanyar kulawa da yaro.
Mun ƙara cewa wasanni kullum suna taimakawa wajen inganta ilimi na yara. Ba wani asirin cewa duk 'yan wasan suna da kwarewa mai kyau, sun samo asali mai karfi, mahimmanci, ikon iya karya ayyukan da ake zargin a cikin matakai kuma a hankali kuma cimma nasarar cimma burin.
Ka tuna cewa kana buƙatar ka zabi wasu takamammen wasanni daidai bisa ga halin lafiyar ɗanka. Alal misali, idan yaro yana da matsala tare da jinkirin, to, shi ne mafi alhẽri ga yin amfani da irin wannan wasanni kamar, misali, yin iyo. A wannan yanayin, ya fi kyau don kauce wa duk wani wasanni wanda zai iya haifar da matsala. Musamman, ba lallai baku buƙatar shiga irin waɗannan gwagwarmaya ba, waɗanda suke amfani da riguna masu tsalle.
Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a la'akari da shekarun yara. Ka tuna cewa daga kimanin shekaru 4 sun fara farawa jarirai don yin wasan motsa jiki a tafkin, rawa, yalwata yara. Duk wani gwagwarmaya na yara (Sambo, Greco-Roman wrestling, Wushu) an nuna bayan shekaru 6-9.
Yana da kyau idan iyaye za su shiga cikin wasanni tare da 'ya'yansu. A cikin hunturu za'a iya shirya hawan tafiye-tafiye a kan skis, wasan motsa jiki, a lokacin rani dukkan wasanni na wasanni - wasan kwallon volleyball, kwando, badminton da sauransu suna maraba. Zaka iya tsara haɗin haɗin gwiwa a cikin gandun daji, a yanayi, keken keke ko tafiya. Duk wannan yana taimakawa wajen bunkasa ci gaban yara da yara. Bugu da ƙari, ayyukan haɗin gwiwar haɗin gwiwa za su ƙarfafa dangantaka tsakanin iyali, koya musu yadda za su yi aiki a cikin tawagar, samar da yara da karin makamashi da kuma tada ruhunsu.
Ilimin ta jiki na yaran ya kamata ya kasance tare da yin fushi. Dandalin ayyukan yau da kullum za a iya cika nasara tare da hanyoyin ruwa ko kuma kawai tare da m shafa. Har ila yau ana iya yin katsewa a cikin nau'i na yau da kullum tare da ruwan sanyi, tafiya a takalmin (ciki har da hunturu a kan dusar ƙanƙara, a lokacin rani akan ciyawa, duwatsu ko yashi).