Kowane mace mai ciki ko mace mai ciki tana firgita da ra'ayin tsawasawa a jikin ta. Abin takaici, a lokacin daukar ciki wannan ya faru kusan ko yaushe. Yawan matan da, tare da farin ciki na iyaye, suna karɓar waɗannan launi na tsirrai a jikin jiki yana da yawa - fiye da 80%, amma wannan karami ne. Akwai hanya daya kawai ta buge alamomi a lokacin ciki - magunguna, gwajin lokaci.
An sani cewa matan Caucas ne sun fi kamuwa da bayyanar alamun da mata fiye da mata. A gare su sun zama masu godiya a tsakiyar ciki. Wuraren da suka fi dacewa ga alamomi sune ciki, cinya, kullun da kirji. Gaba ɗaya, duk waɗannan wurare da suke ƙara karuwa a cikin lokacin da suke ciki, sa'an nan kuma ya kara girma bayan ya haifi haihuwa. Za su iya tashi ko da a hannuwansu, idan kuna da karfin nauyi, sa'an nan kuma kamar yadda sauri ya sauke shi.
Akwai ra'ayi mai mahimmanci cewa ƙaramin matashi, ƙananan bayanan bayan haihuwa, kamar yadda fatar jiki ya fi ƙarfin. Abin takaici, wannan ba haka bane! A gaskiya ma, rubutun fata baya ajiyewa daga alamomi, ba zai tasiri kamarsu ba. Zaka iya faruwa har ma a cikin yarinya, ba ma maganar mace mai ciki.
Masana kimiyya sunyi jayayya da yawa game da dalilai na alamomi da abin da zai iya hana bayyanar su. Amma dukansu sun yarda cewa babban mai laifi shine kwayoyinmu. Wannan yana nufin cewa idan mahaifiyarka ta sha wahala daga alamomi a yayin da take ciki, to amma za ka fuskanci matsala guda ɗaya. Duk da haka, ba duk abin da bata! Akwai magunguna masu sauki da tasiri waɗanda za su taimaka idan ba gaba daya hana bayyanar alamar haske a lokacin daukar ciki, to, a kalla sa su zama marar ganewa. Ga wasu dokoki da dole ne ku bi don samun sakamako. Akalla, zaku sami lamiri mai tsabta game da gaskiyar cewa kuna ƙoƙarin yin duk abin da zai yiwu don kauce wa alamar shimfidawa.
1. Ku ci abinci mai kyau
Yi amfani da hanyoyi dabam-dabam da kuma daidaitacce don kada ku cika jikin ku tare da adadin kuzari wanda ba su da amfani ga ku da jaririn ku. Karɓar riba mai karɓar ikon ba zai ƙyale fata ɗinka ya shimfiɗa ba a cikin ɗan gajeren lokaci. Har ila yau mahimmanci shine daidai matakan da ake ciki, damuwa wanda ya shafi tsarin fata. Bugu da ƙari, abinci mai gina jiki shine asalin tushen yadawa a lokacin daukar ciki.
2. Yi nusa
Massage matsalar (ko zai iya zama matsala) a hankali, da kyau a cikin ruwan sha da kuma yin amfani da gels da mai. Massage fata a cikin ciki da kirji, a kan kwatangwalo da buttocks, don ƙara yawan jini na jini zuwa wadannan yankunan. Hakika, ka yi hankali tare da ciki - kada ka overdo shi kuma kada ka ciwo kanka.
3. Sha ruwa mai yawa
Babban mawuyacin alamomi shine tsaftace fata da kuma asararta a lokacin daukar ciki. Don haka a lokacin da ƙarar ya kara ƙaruwa, fatar jiki ba shi da lokaci don sake farfadowa kuma kawai hawaye a wasu wurare - kuma an shimfiɗa ƙaddamarwa. Idan fatar jiki ya isasshe shi sosai, to lallai bai zama mai saukin kamuwa da raɗawa ba kuma ba tare da wata alama da matsala ba a gare ku.
4. Dauki bitamin
Mutane da yawa rashin tabbaci game da muhimmancin bitamin da ma'adanai ga fata. Kowane mutum ya san cewa bitamin suna da amfani ga mahaifi da yarinyar a lokacin daukar ciki, amma babu wanda yake tunani game da amfanin su a cikin yakin basasa. Daga lokaci mai zuwa, mace mai ciki ya kamata ya ci abinci fiye da sauran. Babban magunguna a nan su ne kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, na halitta bitamin. Wannan yana da mahimmanci - kar ka manta da shi a yanzu.
5. Har abada moisturize fata
A gaskiya, kana bukatar ka fara yin wannan daga farkon damuwa, kuma ba lokacin da fata ya riga ya fara faɗakarwa ba. Almond mai yana da tasirin gaske akan fata, kodayake zaka iya amfani da man zaitun har ma sunflower. Babbar abu shi ne don kauce wa kayan mai da ke ciki a lokacin daukar ciki! Gidan kasuwancin zamani yana samar da samfurori masu yawa waɗanda ke dauke da dukkan sinadaran da suka dace da fata. Amma tare da alamomi yayin ciki, magunguna ma za a iya amincewa. Hannun lokuta na yau da kullum tare da man fetur zai iya ceton ku daga alamomi. Babban abu - kar a bari fata ta bushe.
Ka tuna cewa yana da mahimmanci don ci gaba da fata da kuma tsabtace jiki, ba wai kawai a lokacin haihuwa, amma har bayan haihuwa. Wannan abu ne wanda ake buƙatar idan ba ku so ku magance matsalolinsu. Ko da yake yana da mahimmanci a fahimci cewa ko da tare da duk hanyoyin da ake bukata, tabbas akwai alamar budewa. Babu wata hujja ta ainihi cewa matan da suke amfani da kayan ado na musamman da creams a kan alamu a lokacin ciki suna da matsaloli kaɗan fiye da waɗanda basu yi amfani da su ba. Amma kada ka yanke ƙauna - tare da kulawa mai kyau da abinci mai kyau, shimfidar launin fata mai duhu zai ɓace a tsawon lokaci, kuma wasu daga cikinsu za su zama marasa ganuwa.
Mene ne idan alamu sun riga ya faru?
Nazarin da aka nuna sun nuna cewa kayan kirki na musamman da ke dauke da tretinoin shine kayan aiki mafi inganci. Duk da haka, bai kamata a yi amfani dashi a lokacin lactation saboda rashin cikakken bayani game da yiwuwar abubuwa masu illa zasu shigar da madara madara. A cikin lokuta masu wahala na samuwa da yawa daga alamomi, yana yiwuwa a cire su da laser, akwai kuma kayan aikin filastik na musamman don cire alamomi. Amma wannan, ba shakka, matsanancin matakan. Zai fi dacewa don kayar da bayyanar alamar haske a lokacin ciki, fiye da yadda ake tunanin yadda za a magance su.