Binciken da masana kimiyya suka yi a kwanan nan sun tabbatar da cewa iyawar tunanin mutum ba ta lalacewa ba saboda mutuwar kwayoyin halitta, amma saboda raguwa na tafiyar matakai da ke haɗa da ƙananan ƙarfe, wanda ake kira dendrites. Idan baka yin horo na horo na yau da kullum tsakanin kwakwalwa Kwayoyin ba, dendrites sun mutu. Kusan kimanin shekaru 50 da suka wuce an yi imani cewa yana yiwuwa a mayar da matakai kawai a cikin mutum wanda bai kai shekaru 10 ba. A yau, ƙarin binciken zurfin zurfafawa na nuna cewa ƙananan ƙarfe suna iya canza dendrites, maimakon tsofaffi. Saboda haka, ya bayyana cewa kwakwalwar ɗan adam tana iya canzawa a tsarin tantanin halitta. Wannan shi ne ainihin ra'ayi kuma shine tushen asali.
Neurobic yana amfani da hankula biyar na jiki. Ayyukan su na faruwa ne a wani sabon tsari, wanda ke taimakawa kwakwalwa don haɗuwa da irin abubuwan da ke ciki zuwa ƙungiyoyi da hotuna. Tsarin sa yana haifar da kwakwalwa a cikin wani yanayi mai mahimmanci. Sabili da haka, yana buƙatar ɗaukar hoto da sabon motsin zuciyarmu. Kwayoyin da ke dauke da kwayoyin halitta suna wadatar da kwakwalwa tare da tsinkaye ba tare da misali ba, tilasta shi ya yi aiki na rayayye.
Tsohon kakannin neurobi ne masana kimiyyar Amurka Lawrence Katz da Manning Rubin. Sun zama mawallafin littafin nan "Ku kwantar da kwakwalwarku". Ya ƙunshi hanyoyi don horar da kwakwalwa. "Sanarwa na tunani" na masu bincike na Amurka ya zuga aikin kwakwalwar kwayoyin halitta, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, haɓaka tunanin tunani.
Katz ya zama neurobiolg ta hanyar sana'a a dakin gwaje-gwaje na jami'ar kimiyya a Amurka, ya bayyana wannan. Yawancin ƙananan ƙwayoyin a cikin kwakwalwar mutum a duk rayuwarsu basu fara aiki ba. Don amfani da su yana buƙatar kwarewa.
Yanayi marasa daidaituwa, haɗuwa da motsin zuciyar mutum wanda mutum ya ji yana haifar da samar da wani abu da ake kira neurotropin, wanda ke haifar da ci gaba da ƙananan igiyoyi. Dendrites, bi da bi, suna girma da kuma kara yawan "shuke-shuke".
A cikin zuciya na kwayoyin halitta ya zama sanarwa mai sauki: kowace rana don karɓar sabon motsin zuciyarmu da kuma ra'ayoyi. A saboda wannan dalili, ikon yin kasuwanci ta yau da kullum da sababbin hanyoyin da ba a yi amfani dashi ba, shine manufa.
Wanene zai iya amfani da neuroscience?
Babu shakka duk abin da! Makarantar neurobic ba su da shekaru, amma halayen jima'i. Yaranku za su fi dacewa da hankali a kan karatun su, za su koya da sauri abin da suka koya. Kwaƙwalwarka zai kasance "faɗakarwa" koyaushe, ƙwaƙwalwar ajiya ba zata sake cinka ba. Nasarar kowane hali zai zama aiki mai sauƙi gare ku. Rashin ƙaddamarwa, wanda ke tasowa ne, zai taimaka maka tabbatar da kanka a aikin, cancanci gabatarwa.
Ayyuka da suka hada da neurobic suna da sauki. Suna iya magance kowane mutum. Abin da ke da matukar muhimmanci da kuma dace - a ko'ina. Idan kuna tafiya tare da kare, kuna zuwa jirgin karkashin kasa, shakatawa a gida, zaka iya "koya" kwakwalwarka.
Gyara fassarori, ayyuka masu mahimmanci, yi wasanni don ƙwaƙwalwa. Waɗannan su ne crossword hadada, chess, Solitaire wasanni. Kwararre na Neurobic ya fi kama da wasa mai ban dariya. Wannan yana inganta aikin da ba kawai ƙwayoyin kwakwalwa ba, amma kuma yana ƙaruwa hali, ya haifar da halin kirki. Dukkanin motsa jiki na haifar da sababbin ƙungiyoyi a cikin kwakwalwarmu, ba mu damar duba duniya mai kewaye ta hanyar daban.
Yi kwatanta kanka tare da yaro. Yana aiki. Ya kasance a kowane wuri don ganewa da kuma nazarin abubuwan da ke kewaye da shi. Mu, wani lokacin ba mu lura da launi na sabon mota ko makwabciyar kayayyakin da aka saya ba. Saboda haka ya juya cewa kwakwalwa na balagagge ba shi da aiki fiye da yaro.
Gymnastics ga kwakwalwa yana ƙarfafa yawancin dendrites a cikin kwakwalwa na mutum, yana ƙara yawan samar da neutropin, yana maida neurons.
Ayyukan neurobic.
Yi ayyuka mai sauƙi tare da rufe idanu.
Saya sabon samfurin a cikin shagon, ko kuma yin saiti a cikin gidan abincin.
Sadarwa da mutanen da ba a sani ba. Idan kuna tafiya, to, ku sha dukkan bayanai da kuke gani da ji, kamar soso. Gwada ganin yadda za a iya gani. Koyi wasu kalmomi a cikin harshe na gida.
Bincika sababbin hanyoyin. Idan kunyi tafiya don aiki, nemi sababbin hanyoyi don zuwa.
Yi sha'awar abin da ba ka taba tambayarka ba. Karanta wasu mujallu na musamman da ke kunshe. Alal misali, sadaukarwa ga karnuka da cats.
Watch TV ba tare da sauti ba, yayin da yake magana da babbar murya da kake gani.
Breathe a cikin sabon dandano. A cikin mafi yawan wuraren da ba daidai ba, suna numfasawa da ƙwaƙwalwa da hanci, zana zanawa a jikinka sabon wari.
Idan kun kasance hannun dama, kayi ƙoƙarin yin wani abu tare da hannun hagu (don hagu-hagu - yanayin baya).
Amsa da ba daidaitattun zuwa tambayoyin da aka fi sani ba. Bari abokinka ya yi mamakin, amma zaka iya yin murmushi marar kyau.
Canja tufafin. Akwai sautunan baki da launin toka? Saya abubuwa mai haske da masu salo, zasuyi tasirin tasiri akan hanyar tunaninka.
Koyi don gane bambancin kuɗi tare da yatsunsu. Harshen haruffa. Wannan zai taimaka wajen inganta tunanin.
Ka yi la'akari da barci da barci. Wannan zai sa kwakwalwarka ta aiki.
Yi bambancin hutu. Ya isa kwance dukan karshen mako a kan babban kujera! Zauna a kasa.
Kamar yadda kake gani, gymnastics sihiri don kwakwalwa ba wuya ba ne. Zaka iya kashe shi a ko'ina, kowane lokaci. Fara farawa kuma kwakwalwarka na gode. Wata kila kana da wani basira ɓoye a cikinka wanda ba ka sani ba tukuna ...?