Abinci na Farfesa Usama Hamdiy

A cikin jikin mutum, halayen halayen sunadaran suna faruwa. An tsara abincin na Farfesa Usama Hamdiy tare da wadannan halayen. Daidai bayan biyan abincin na musamman, don makonni 4 zaka iya rasa 20 fam. Yi wannan abincin na iya zama cikakke ga kowa da kowa, a nan babban abu shi ne bin tsarin mulkin, wanda ke nuna wannan abincin. Kada ku cire karin kumallo, to abincin rana kuma, ba shakka, abun abincin dare, yi amfani da abincin da abincin ya tsara.

A lokacin cin abinci kowace rana kana bukatar ka sha ruwa mai yawa, za ka iya sha ko da abincin abincin da ake amfani da shi a cikin ruwan sha da soda, amma a cikin ƙananan kuɗi. Kayan lambu tafasa, ko steaming. An haramta duk wani ƙwayoyi da mai. Idan ba za ku iya jimre da jin yunwa ba, za ku iya cin karas, kokwamba, salatin ganye, amma bayan sa'o'i biyu bayan cin abinci. Idan saboda wani dalili ne abincin Farfesa W. Hamdiy ba ya kawo ƙarshen ba, kuma kuka yanke shawarar sake ci gaba da shi, to, dole ne ku fara kome daga farkon.

Na farko bari mu ba da wasu bayanai, sa'an nan kuma za mu ci gaba don bayyana menu. Daga kayan lambu an haramta haramta dankali, duk abin da zai yiwu. Daga 'ya'yan itatuwa, ba za ku iya cin' ya'yan inabi, mango, figs, ayaba da kwanakin ba. Cakuda mai ƙananan zai dace a maimakon cuku. Idan ba a nuna lambar da ke ƙasa a cikin menu na ƙasa ba, yana nufin cewa ana iya cinyewa har abada.

A cikin makonni biyu na farko na abinci, karin kumallo zai kunshi rabin orange ko 'ya'yan karan da ƙwairo biyu.

Saboda haka, menu na mako na farko na cin abincin Usama Hamdiy.

1. Abincin dare, muna ci kowane 'ya'yan itace (na ɗaya) a kowane nau'i. Muna cin abinci tare da nama maras nama ko mai cutarwa.
2. Don abincin dare mu ci abincin kaza ba tare da fata ba. Don abincin dare, muna ci qwai biyu na kaza, salatin cucumbers, barkono, tumatir, letas da karas, da orange.
3. Da rana muna cin abincin yabo tare da tumatir da cuku mai tsada. A abincin dare mun ci naman alade ko nama maras nama.
4. Abincin dare, muna ci kowane 'ya'yan itace (na ɗaya) a kowane nau'i. Muna ci abinci tare da nama nama da letas.
5. Da rana muna ci qwai biyu da kowane kayan lambu. Don abincin dare mun ci naman kifaye ko kifi, ɗan ganyayyaki da letas.
6. Abincin rana, ku ci kowane 'ya'yan itace (daya irin). Muna ci abinci tare da nama nama da letas.
7. Da rana muna ci kaza da kaza tare da kayan lambu, tumatir da orange ɗaya. Muna cin abinci tare da kayan lambu.

Menu na mako na biyu na cin abinci.

1. Da rana muna ci salatin ganye da qwai biyu. Don abincin dare, ku ci nau'in qwai, orange ko ganyayyaki.
2. Don abincin rana muna cin ganye da kuma nama nama, tuna cewa muna cin nama ne kadai. Don abincin dare, ku ci nau'in qwai, orange ko ganyayyaki.
3. Da rana muna ci cucumbers da nama nama. Muna da abincin dare tare da qwai qwai biyu.
4. Muna da abincin rana tare da qwai biyu, cakuda da kayan lambu masu tsada. Muna da abincin dare tare da qwai qwai biyu.
5. A cin abincin rana muna cin kifi da aka dafa shi da kumbura ko gishiri. Don abincin dare, muna amfani da qwai qwai biyu.
6. Muna da abincin dare tare da nama nama, tumatir da orange. Don abincin dare, ku ci salatin 'ya'yan itace, inda zaka iya ƙara dukkan' ya'yan itatuwa da aka yarda.
7. Don abincin rana da abincin dare mun yi amfani da tumbu, kaza mai kaza, tumatir.

Menu na mako na uku na cin abinci.

1. A cikin ranar da muke cin 'ya'yan itatuwa da aka bari a kowane nau'i.
2. Kullum muna cin salads, dafa shi daga kayan lambu da kayan lambu da kayan lambu.
3. Cikin dukan ranar da muke cinye kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
4. Kowace rana ku ci kayan lambu mai kwalliya, kifaye mai kifi ko tsarfe.
5. A ranar da muke cin kaji tare da kayan lambu ko naman nama nama.
6. Kullum muna ci kowane 'ya'yan itace iri daya.
7. A cikin rana muna ci kowane 'ya'yan itace (nau'in)

Menu na rana ta huɗu na abinci.

Ana rarraba samfurori masu biyowa a kowane nau'i kuma suna cinyewa cikin yini.

1. Cikakken hatsi 200 grams, nama guda uku, tumatir 3, toast. Zaka iya zaɓar tsakanin apple, orange, wani yanki na guna ko pear.
2. Gishiri mai gishiri 200 (za a iya maye gurbin da tuna na tuna), kashi hudu na kaza mai kaza (za'a iya maye gurbin da irin adadin nama), abin yabo, tumatir uku, cucumbers da orange.
3. Kaji nama mai rabi na Half, Gishiri, 2 dukan tumatir, 2 dukan cucumbers, orange.
4. 125 grams na cuku gida, idan babu gidan cuku, ana iya maye gurbin shi da cuku, yisti, tumatir guda biyu, cucumbers biyu da orange.
5. 200 grams na Boiled yarda kayan lambu, toast, biyu dukan tumatir, biyu dukan cucumbers, daya st. cokali na gida cuku, garehul.
6. 2 qwai, letas, 3 tumatir, kambi.
7. Bankin tuna (dole ne ya ragu man fetur), 200 grams na kayan lambu mai ganyayyaki, yisti, teaspoon na cuku, cakula biyu, tumatir guda biyu, ganyayyaki.

Abinci na Osama Hamdiy yayi kama da ƙwayar cin nama, don haka idan kun kasance masu rashin lafiyan wannan samfurin, to, irin wannan abincin yana hana ku.