Abin da za a yi idan kowane wata ya fadi a kan hutu: Masanin ilimin likita, yadda za a dakatar da haila da kuma yadda za'a sa shi dadi lokacin hutawa

Kowace a lokacin bukukuwan wata matsala ce da kowace mace take ƙoƙarin kaucewa. Ma'aikatan "jima'i" jima'i sun dade suna neman hanyoyin da kuma hanyar da za ku iya gudanar da haila. Magunguna suna ba da damar da yawa don matsawa farkon fashewar yau da kullum, amma ba shakka, yin amfani da faski, tansy, barkono baƙi da sauran "masu taimako daga yanayin" basu bada garantin dari ɗaya. Kuma cikakkiyar kariya daga irin wadannan kwayoyi ya bambanta ne kawai tare da shigarwa matsakaici, da kuma "kakar uba" yana nufin, saboda "gwagwarmayar" tare da haɗuwa, wanda aka bada shawara don ɗaukar nauyin wannan ko kayan "kayan shiri". Alal misali, ku ci dukan lemun tsami a rana ko lita sha infusions na ganye. Babu shakka, irin wannan "farfadowa" ba zai kawo gawar jiki ba.

Magunguna da ke tsara sake zagayowar zasu iya taimakawa wajen tsallewa ko motsa farawa. Idan kuna shan maganin kwantar da haihuwa, to, "sokewar zub da jini" yana da sauki a rasa. Masanan burbushin halittu ba su hana wannan zaɓi (a lokuta masu ban mamaki ba), amma yana da daraja a saka lafiyar irin wadannan gwaje-gwajen? Idan ba ku yi amfani da maganin ƙwaƙwalwar maganin ba, ya fi kyau a shirya a gaba don hutu na lokacin hutu. Tabbas, babu tabbacin cewa babu wata damuwa. Lura cewa jirgin, sauyin yanayi da sauran dalilai na iya haifar da farawa na haila ba a lokaci ba, banda tsari na al'ada.

Yadda za a shirya don haila akan hutu

A cikin kayan tafiya na farko, dole ne ku zama sanannun tsabta yana nufin cewa kuna amfani da ku a kowane lokaci, da kuma "ajiyar ajiyar kuɗi" don makomar. Lambobi ko kofin menstrual su ne cikakken bayani. Ya kamata ka dauki su tare da ku, koda kuwa ba ku yi amfani da su a kai a kai ba. Su masu dacewa, masu amfani, lafiya. Idan rabuwa ba ta da yawanci, to, tare da kayan kayan tsaro irin wannan zaka iya yin iyo, kodayake masu binciken gynecologists ba su bada shawarar yin wannan har zuwa karshen watan.

White farawa da .... rasa

Ka yi la'akari game da wanka na wankewa wanda zai taimaka maka idan kwanakin yau da kullum "rashin lafiya" mata zasu same ka a teku. Rayuwa mai dadi yana haɗi da launi mai launi. Don haka kuna so kuyi tafiya tare da layin radiyo a wata tufafi na cream ko launi shampagne. Kuma yadda kyawawan bikinis na dusar ƙanƙara suke gani a jikin jiki! Haka ne, wannan gaskiya ne, amma a cikin akwati dole ne a kasance wurin da za a yi da ruwa, kayan ado, tufafi masu kyau da launuka masu launin launin ruwan da zasu ba ka damar shakatawa ta hanyar ruwa ko kuma tafiya a duniyar da ke faruwa a kowane wata.

Kulawa mai kyau

Kyakkyawar canji a cikin yanayi, yankin lokaci, cin abinci na yau da kullum zai iya kara bayyanar al'ada. Wannan zai iya rushe shirinku. Yin rigakafin irin wannan abin da ba a ke so ba ya ƙunshi kariya ta jiki ta jiki daga overheating, matsananciyar nauyin jiki da na zuciya. Kada ku ji kunya ku zauna a rairayin bakin teku ko ku tafi nan da nan a kan teku a kan wani ɓarna. Ka tuna da irin wannan mawuyacin motsin zuciyarmu - wannan ma danniya! Yi ƙoƙarin kauce wa su, jagorancin salon lafiya, shakatawa kuma barci da kyau. Kada ku juya kwanakin hutu a cikin marathon marar iyaka na abubuwan da suka faru! Idan ba za ku iya kauce wa "rashin lafiya" na sake zagayowar ba, shafukan da zasu biyo baya zasu taimaka maka.

Kyakkyawan hali

Babban mawuyacin zai zama shiriyar zuciyarka don gaskiyar cewa ana iya katse hutun hutun da ke cikin teku. Ka yi tunani game da abin da kake so ka kashe kwana biyu ko uku? Ku ciyar da su tare da amfani don kanku, ku mai da hanzari a dakatar da murna cikin rairayin bakin teku don ƙarin damar. Haka ne, ba za ka iya yin iyo ba kuma ka shahara a wannan lokaci, amma watakila ya kamata ka yi amfani da lokacin kyauta wanda ya bayyana ko ta yaya? Me zai iya zama mafi kyau fiye da teku da rana? Ga 'yan zaɓuɓɓuka:

1. Dauki littafin da kake so ka karanta na dogon lokaci, amma ba ka sami lokaci ba.
2. Koyi wani nau'i na gwaninta (gyare-gyare, shinge, kwashewa). Zaka iya saya kayan kayan ado mai mahimmanci, wanda aka sanye shi da duk kayan da ya dace.
3. Idan kana da hutu a cikin otel ko gidan haya, to, akwai lokuta daban-daban masu yawa waɗanda ba sa da isasshen lokaci su ziyarci. Dancing ko aerobics ba zai aiki ba, amma harshen waje, zane ko gastronomy zai zama cikakke.
4. Kuna iya tafiya a ƙananan ƙaura, tare da ƙungiya ko kanka. Yi kokarin gwadawa mafi kyau a yankin da ka zo. Zai yiwu akwai yanayi mai kyau ko kusa da akwai abubuwan da ke ban sha'awa. Dauki lokaci don tarihi da al'ada.
5. Ku ciyar da rana ko biyu tare da kyamara ko kamara. A lokacin hutu don haka sau da yawa akwai lokaci bai isa ya sami wata ban sha'awa mai ban sha'awa ko musamman ma mai kyau batu na harbi. Shirya kanka a ziyartar hoto!

Kuna yanke shawara ko yana da kyau "yaƙi" tare da yanayin, ƙoƙari ya ɓoye shi, ko kuma yarda da yarda da halaye na tsawon lokacin hawan ku na hutawa kuma kuna ƙoƙari ku amfana daga ƙuntatawa na wucin gadi na wucin gadi.