A zamaninmu yana da wuyar samun mutane masu lafiya. Kowane mutum yana da mafarki don farkawa a cikin kyakkyawar yanayin lafiya, a cikin kyakkyawan ruhu, amma, da rashin alheri, kawai 'yan za su iya yin alfahari da irin wannan jihar. Mutane da yawa suna ƙoƙari su canza hanyar rayuwarsu: su kasance masu haɗaka, su ci daidai. A zamanin yau akwai hanya mai kyau na hardening, wanda shi ne m ga kowane mutum. Wannan shine ruwan sha, wanda yake da amfani ga mutum. Kowane gida na da wanka da shawa. Amma mutane da yawa sun san abin da ke da amfani ga sha'anin ruwan sha. Daga gare shi mai yawa mai kyau. Wannan hanya za a iya amfani da shi sosai da sauri, saboda haka mutanen da suka sha banbanci bayan wasu 'yan watanni sun fara jin daɗi sosai.
Yaya amfani da ruwan sha?
Ba duk mutane ba zasu iya yin hukunci akan bambancin shawa. A cikin kwanakin farko na yin amfani da shawa, babu wata sanarwa mai ban sha'awa, amma kawai rashin tausayi da tashin hankali. Wannan tsari yana taimakawa wajen damu da jikinmu, yana ƙarfafa tsarin rigakafi, inganta yanayin fata da kuma samar da jini, kuma yana taimakawa wajen rasa nauyi da kuma kawar da cellulite. Mutane da yawa daga cikinmu muna da lahani don ɗaukar ruwan sha bamban kuma sabili da haka sami dalilai da dama ba za su karɓa ba. Domin farawa da shayarwa ta sha bamban, kana buƙatar ka san mafi kyau game da duk wadata da masarufi.
Rashin sharaɗi yana iya ba da jikin mutum jiki, makamashi da kariya daga sanyi. Da farko, shi ne horon jikinmu. Lokacin yin amfani da shi, ƙwaƙwalwarmu, tasoshin, kwayoyin, capillaries, da duk abin da yake cikin jikinmu da jikin mu, ya dace. Yawancin sauri ya fara faruwa da kuma abin da ake ciki, kuma wannan na nufin cewa kisa ya yi tsawo sosai. Tare da samun karɓan ruwan sha mai sauƙi, jiki yana iya ƙone dukan adadin kuzari da ke shiga cikin jiki, kuma fata ne tsokoki mai haɗuwa, za su zama na roba. Amma saboda wannan kana buƙatar yin kokarin. Massage da jiragen ruwa mai kaifi, zaka iya yin nau'i na madauwari a kan buttocks da ciki.
Rashin daidaitaccen shawa mai kama da kai ba dukan mutane ba, amma duk saboda gaskiyar cewa shawa tana ba da jin dadi. Mata sun yanke shawara su dauki irin wannan rai yana da wuya, saboda fatar jiki ya fi sauƙi kuma ya fi damuwa. Duk da haka, ya kamata a lura cewa ana jin dadin rashin jin dadin jiki kawai a farkon shawan, to jiki ana amfani dasu, kuma ba ku ji su. Bayan da aka ba da yawa na shayewar ruwan sha, sai ya zama al'ada kuma ya zama gymnastics. Zai fi dacewa don yin amfani da shi a cikin rani, don haka ta hanyar hunturu za ku ji daɗi sosai.
Yaya za a yi daidai da shawan daidai?
Domin sanin yadda za a yi amfani da ruwan sha mai kyau, kana bukatar ka san ainihin abin da ake sha bamban da amfani da amfani da shi. Da farko, kwantar da hankalinku kuma kunna. Sa'an nan kuma kana buƙatar samun taya mai tsabta, yi ƙoƙarin ba shi mai tausayi ba, amma madaidaiciya. Yi shayi mai banbanci, bayan haka kana buƙatar rubuta kanka tare da ƙungiyoyi masu karfi don kara yawan jini a jiki. Daya daga cikin yanayin da ake buƙatar wannan hanya shi ne sanyi dousing. Ka tuna cewa a farkon ruwa dole ne dumi, sa'an nan kuma mai yawa hotter.Bara shi a hankali, scalding ba dole a kowace harka.
Jikin jikinka bai kamata ya zama mai haushi ba, amma yana jin dadi. Tsaya a cikin ruwan zafi don kimanin minti daya, sa'an nan kuma kunna ruwan sanyi sosai sosai. A karkashin shi ya kamata ka tsaya tsawon lokaci. Ƙananan zazzabi a hankali, sannu a hankali. Canza yanayin zafin jiki cikin cikin watan. A cikin ruwan sha, sauya yawan zafin jiki na ruwa 4 - sau 5, gama wankewa tare da ruwan sanyi, sannan kuma rasterets mai tsabta tawul zuwa launi na fata.
Kada ka sanya kanka a ƙarƙashin shayarwa mai ban sha'awa, ko da mutumin kirki. In ba haka ba, matsin lamba zai iya farawa, ko kuma mai tsanani mai sanyi ko wasu ƙwayoyin kumburi. A lokacin shawaita, ya kamata ka daga mataki ɗaya zuwa wancan domin ƙafafunka zasu iya samun rabon makamashi. Dole ne a yi amfani da shawan sharaɗin yau da kullum, a duk lokacin da zai yiwu sau 2 a rana. Idan kuna jin rauni a jiki, to, sai ku ci gaba da yin hanyoyin. Yawancin mahimmanci, wannan shine tsari na wannan hanya.
A cikin mako guda jikinku da rigakafi zai zama mafi karfi, aikin aikin endocrin zai inganta sosai, kuma yanayin tsoka da jini zai inganta. Za ku lura cewa fata a jiki zai zama mafi ƙanƙanta, sabo, zai sake zama na roba da santsi. Yayin da ake bin wannan tsari, fata naka na yin wasan motsa jiki. Ruwan zafi yana aiki sosai a kan pores - suna buɗe, kuma tare da ruwan sanyi sun rufe. Da bambancin da aka sha, dukkanin toxins da toxins an shafe su daga jiki, wanda shine dalilin da yasa fata ya fi lafiya. Cututtuka ba zai dame ku ba na dogon lokaci.
Harm zuwa ga contrarian rai.
Cutar cutar mai banbanci shine kawai wasu sunyi kuskure. Ga jikin mutane da yawa, ruwan sanyi yana da damuwa sosai. Sabili da haka, yawancin irin wadannan rayuka suna da alaƙa. Kowane kwayoyin yana dauke da shi a hanyarta. Kafin ka sha bamban, ka fi dacewa ka shawarci likitanka don kada a sami sakamako mara kyau.