Yi aiki ba tare da fita daga gado ba. Wannan ƙwarewar hanya bazai dace da horarwa ba, amma kuma yana iya amfana. Rage ƙasa, sanya 'yan kaɗan tare da kwatangwalo, zauna a kan gwiwoyinka, tanƙwara da kuma shimfiɗa gaba gaba da gefe. Guda ƙwanƙun wuyansa cikin madauwari motsi na kai, daidaita kafafu kuma ku kashe slopin ga kowannensu. Don haka kayi inganta sassaucin jiki kuma shirya jiki don aiki aiki.
Gudun ruwa da bambanci ruwan sha kyauta ne mai kyau ga salon shakatawa da kuma shimfidar sararin samaniya. Fara da minti biyar da yin ruwa tare da ruwa mai dumi, sannan kuma ƙara jet mai sanyi don 'yan mintoci kaɗan. Yi nishaɗi tare da jiki tare da matattun matuka kuma kammala aikin tare da ruwan sha. Wannan hanya za ta inganta yaduwar jini, bayar da tanadi na makamashi, mayar da gashin fata da velvety.
Sha gilashin ruwan dumi tare da ginger ginger da spoonful na zuma. Abincin zai ƙarfafa kariya da kuma taimakawa wajen magance ciwo mai wuya. Wani kuma ba tare da dalili ba - sakamako na detox: tare da aikace-aikacen yau da kullum, zai tsarkake fata kuma ya sa ya haskakawa.
Yi kyau kofi. Kayan girke na asiri ya ba ka damar jin dadin abincin mai kyau, amma har ma don kawar da tasirinsa a kan tsarin mai juyayi, hanzarta cike da kuma inganta motsa jiki. Zuba teaspoon na ƙasa na ƙasa kofi 125 ml na ruwa, ƙara na uku na teaspoon na gwangwani sugar da 1/2 tsp. kirfa. Tafasa cakuda a cikin turkey kuma ku dafa a kan wani zafi mai zafi na minti 5. Ƙara da kuma ƙara ɗan kwasfa na fata don dandano.