Mata waɗanda suke da jariri, abubuwa masu yawa da ba za ku iya yin ba, kuma a hanyoyi da yawa ya kamata su rage kansu. Dalilai masu ilmantarwa da iyaye masu basira suna nuna cewa mace mai ciki ba ta yarda da shi ba, amma wannan ne ainihin lamarin? Mutane da yawa suna cewa cewa haihuwa ba ta da wata rashin lafiya, don haka idan ya fito ne kullum ba tare da rikitarwa ba, to, a cikin matsakaici yana da amfani ƙwarai don ziyarci rana ba kawai ga mahaifi ba, har ma ga jariri a cikin tumarin. Bari mu ga idan yana yiwuwa a ziyarci bakin teku don iyaye masu zuwa nan gaba kuma idan ya yiwu, ta yaya za a yi hakan?
Amfanin tanning ga iyayen mata
Wataƙila mutane da yawa sun san cewa hasken rana yana taimaka wa jiki don samar da bitamin D3, ba tare da abin da ba'a iya tunawa da shi ba.Ba ga binciken da yawa da nazari, an san cewa har ma matan da suke cikin jigilar jariri suna sha da bitamin da kuma calcium da ke fama da gashin gashi, cin hanci, bayyanar caries, stratification na ƙusa. Mene ne dukkanin waɗannan bayyanar cututtuka ke nufi? Wannan yana nufin jiki yana buƙatar manci da bitamin D3. Duk da haka, koda kayi amfani da bitamin a cikin nau'i na capsules ko allunan, jiki ba zai iya sarrafa shi ba a yawancin yawa. Kuma wannan na nufin cewa wajibi ne a yi wa matan da suke ciki ciki. Ka tuna cewa ƙasusuwa na ureben fara farawa a kan karami na lokacin ciki, haka kuma, yana shafar hakoran jaririn nan gaba, don haka daga watan farko na ciki da kuma har zuwa ranar ƙarshe na uwar gaba, kana buƙatar samun lokaci don tafiya a wurin shakatawa don karɓar wutar lantarki.
Ya kamata a ce ba'a haramta izinin tafiya a teku ba, har ma a madaidaiciya, an shawarce shi cewa kawai a rana kake buƙatar zama a cikin kananan ƙananan.
Haɗari na kunar rana a jiki don uwaye masu zuwa
Kusan kowa ya san cewa a lokacin haihuwar haihuwar jikin jikin mace ya fi dacewa don ƙara yawan damuwa. Misali, ga fata mata yana kula da hankali sosai. Bugu da ƙari, sau da yawa yawan ciki yana fara bayyana alamar alade a hannaye, fuska, baya da kuma yanki na lalata. Dole ne mace ta kare kansa daga mummunan tasirin da ya dace da hasken ultraviolet mai tsanani, saboda haka kana bukatar kare kanka daga ziyartar solarium kuma ka yi kokarin kada ka shiga rana a rana.
Idan jikin mahaifiyar ya farfasa, damalysh ba ya kasance a kan sidelines, kuma wannan zai iya tasiri ga lafiyar tayin. Saboda cikewar zafin jiki na jikin mahaifiyarsa, gabobin jariri na iya wucewa. Sai kawai a nan yana da daraja tunawa cewa dan kadan yana da rashin ƙarfi kuma ba zai iya tsara yawan zafin jiki na jiki ba, domin yana cikin mahaifiyarsa. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa gurasarsa ba ta riga ta kafa ba kuma ba zai iya aiki ba, wanda ba za'a iya fada game da manya ba. Sabili da haka, idan mahaifiyar ta cika, kwakwalwar jariri da kuma juyayi na iya fara aiki mara kyau.
Rashin hasken ultraviolet yana da dukiya - suna aiki da ayyukan jiki na jiki, alal misali, irin su zuciya, jinin jini, numfashi, metabolism da sauransu. Duk da haka, idan mahaifiyar da ke gaba ta sami wasu matsala tare da waɗannan matakai, to, zaku iya mantawa game da solarium kuma jinkirin zama a rana, saboda matsalolin zasu iya rikice.
An gudanar da bincike da yawa, wanda ya nuna cewa tan yana da dangantaka da bayyanar cututtuka da cututtuka na melanoma. Saboda haka, yawancin abin da ake yi na kasancewa a rana yana da hatsari ga lafiyar jiki. Bugu da ƙari, a cikin mace mai ciki, saboda rana mai tsabta yana yin wanka, za a iya samun ruwa, saboda tsananin zafin da yake faruwa a wannan lokacin. Hakika, wannan zai faru ne kawai a wannan yanayin, idan ba mayar da ma'aunin ruwa a wani lokaci ba.
Idan kun zauna a cikin rana mai tsawo don dogon lokaci ko kuma idan kun shafe baki ɗaya, ba kawai mace mai ciki ba, amma wani mutum zai iya sha wahala mai zafi. Bugu da ƙari, iyayen mata suna da damar da za su iya samun shi. Lokacin da zafin jiki na jiki ya tashi, ƙananan kwayoyin jikin yaron ya shafe, saboda ba zai iya daidaita yawan zafin jiki ba. A lokuta inda irin wannan wanzuwa ya ci gaba na dogon lokaci, jaririn zai iya yin aikin kansa ba daidai ba, wanda, rashin alheri, ba za a sake dawowa ba.
Shin matan da suke tsammanin yarinya sun iya shiga a cikin solarium?
Hakika, wannan ma'aikata ya zama sananne ga duka mata da maza, amma an san da yawa game da cutar da kuma amfani da wannan kunar rana a jiki. Ya kamata a tuna cewa an gudanar da bincike da yawa wanda ya gano cewa wani solarium, da kuma hasken rana, yana kara yiwuwar cutar ciwon fata. Bugu da ƙari, musamman ma batun batun mata masu juna biyu da fata fararen fata, wanda akwai alamomi, alamomi da alamomi suna tsumburai. Wannan haɗari ba kawai ga iyaye masu zuwa ba ne, amma ga wasu mutane. Idan ka yi amfani da jami'in photoprotective, zaka iya rage haɗarin bayyanar wannan mummunar cuta. A Burtaniya, an gudanar da nazarin kuma sakamakon ya nuna cewa a kasarsu kadai, kimanin mutane 100 suna mutuwa a kowace shekara daga melanoma wanda ya faru ne sakamakon ziyara a solarium. Yawancin su matasa ne har zuwa shekaru talatin. Ka tuna wannan lokacin kafin ka tafi solarium, musamman idan kai zhdeeterebenochka ne.
Yaya za a shafe iyayensu a nan gaba?
Mene ne ya kamata mata su kula da sa ran yarinya? Kuma akwai wani bambanci a cikin hanyar tanning ga mata mata da mata da suke jiran ɗan? Hakika, akwai. Kowane mahaifiyar nan gaba zata san wasu dokoki da shawarwari, waɗanda suke da yanayi na musamman da ɗaure.
- Mace masu ciki za su iya yin sauti kawai da safe har zuwa 10.00 kuma kawai a yamma bayan 17.00-18. Saboda sauran lokutan akwai babban aiki na hasken ultraviolet, godiya ga wanda mace da jaririn ke cikin haɗari. Bugu da ƙari, wajibi ne a faɗi cewa na'urori daban-daban a cikin nau'i-nau'i da ragamar bakin teku ba sa adana hasken rana. Kuma hasken rana a kan santimita 50 sun shiga cikin shigarwa, don haka a can ba za ku iya ɓoye ko dai ba. Kawai ɗakin zai iya taimaka maka. Gwada kada ku fita cikin rana.
- A cikin umarnin da ya dace, yana da muhimmanci a yi amfani da hat kuma yana da kyau idan yana da hat tare da martaba mai faɗi, don haka zaka iya ɓoye fuskarka daga haskoki mai hadarin rana. Kowane mutum ya san cewa a lokacin da ake ciki sau da yawa akwai alamu masu launi, amma zama a cikin rana zai iya bunkasa bayyanar su.
- A cikin umarni nagari don siya da amfani da samfurori na samfurori tare da SPF factor ba ƙasa da 30. Duk da haka, kafin sayen wannan kuɗi, ka tabbata ka karanta abun da ke ciki kuma ka shawarci likitanka game da yiwuwar ko rashin yiwuwar yin amfani da shi. Ka guje wa kirim mai tsada, za su iya samun kayan da ba su da amfani ga lokacin haifar da yaro.
- Tare da likita, magana game da lokacin da yawan ruwan da kake buƙatar cinye a lokacin rani. Ka tuna cewa jikinka yana buƙatar ruwa mai yawa, musamman ma idan kuna kan rairayin bakin teku da kuma gumi mai yawa.
Kammalawa
Yanzu kun san dalilai da yawa da ya sa matan da suke jiran yaro ba zai iya yin shiru ba, kamar yadda kuka saba amfani dashi. Duk da haka, a gefe guda, idan ka kare kanka gaba daya daga sunbathing, tozhmozhno ba zai cutar da kanka ba, har ma jariri. Dole ne a biya hankali sosai ga tsarin kunar kunar rana a jiki, ba dole ba ne ka yi wa kanka din din din din din din kafin a fara fito da inuwa ta tagulla, kuma ka yi kwanciyar rana.