Yin amfani da jijiyar jiki don jin dadi

Tun da akwai wasu ra'ayoyi da yawa game da magunguna, ya kamata ya kula da hankali. Nan da nan ina so in kauce wa stereotypes: massage jiki ba shi da alaka da jima'i, tun da yake ba nufin inganta yanayin jiki ba, amma a cikin tunanin tunanin.

Wannan yafi dacewa ga mata, saboda sun fi dacewa da damuwa da gajiya.

Sakamakon maimaita jiyya

Kada ka rikita maimaita jijiyar jiki da maɓalli. Na farko yana nufin farkawa motsin zuciyar kirki, yayin da wannan rukuni ya fi rinjaye a matsayin wani abu mai ban sha'awa.

• Bayan zaman, masu haƙuri za su ji dadi da kwanciyar hankali
• Ta wannan hanyar, zaku iya kwantar da hankulan jijiyoyi da warkewa
• Hannun dama na masti ya kamata mai haƙuri yayi farin ciki da jin dadi.

Zaka iya koyi hanyoyin da kake amfani da su ta hanyar wanke kanka. Natalia Kaganovich ya kirkiro mafi cikakken tsari, darussan bidiyo wanda zai taimaka maka ka san hanyar da ake bukata.

Ana shirya don zaman

Domin zaman ya kasance mai nasara, dole ne a shirya don zaman a gaba. Zai fi kyau a kashe wayarka a gaba kuma haskaka hasken wuta kaɗan. Haske mai haske ba zai ƙyale ka ka shakata ba. Sabili da haka, yana da kyau don haskaka kyandir ko turare kyamara.

Kula kuma mafi yawan zazzabi a cikin dakin. Dole ne ya sami isasshen zafi don mai haƙuri zai iya shakatawa kuma ya kwanta.

Dokokin don gudanarwa

Don cimma cikakken hutawa, yana da daraja la'akari da wasu shawarwarin da Natalia Kaganovich, wani kwararren likita a mashiya, ya nace.

1. Tabbatar cire dukkan kayan ado.
2. Zai fi kyau kada ku fara zaman bayan wani abincin dare. Yanayin mafi kyau shine sauƙin jin yunwa.
3. Biya kulawa na musamman ga creams, lotions da mai. Tun lokacin da ake jijiyar magunguna yana da mahimmanci tare da koyarwar maganin gargajiya, zaka iya karban man ƙanshi daidai da alamar Zodiac. Alal misali, Aries wari na Pine, da Taurus - bergamot. Gemini zai son kamshin sandalwood, Rakam - Jasmine, da Lwam - turare. Virgo na iya shakatawa, yana shayar da ƙanshin mur. Matakan za su yi farin ciki da wariyar wardi, Scorpions ne patchouli, Lavender zai taimaka tare da Sagittarius. Ga Capricorns, ya fi kyau zabi wani ambra, Aquarius - Schizandra, da kuma Pisces - cedar man fetur.
4. Don shakatawa na motsa jiki yana da sakamako na warkaswa, kana buƙatar yin gyaran motsa jiki daidai. Dole ne a rushe gungumomi daga ƙasa har zuwa sama, bangarori - a cikin wata hanya zuwa rudani. Razminaya wuyansa a hankali ya sauko zuwa ga kafadu, da kuma kogin - daga tsakiyar.
5. Lokacin da kullun ya fatar da fata, kuma duk jikin marasa lafiya an rufe shi da man fetur, zaka iya farawa. Dole ne ayi aiki da sauri, biye da hanyoyi ɗaya kamar yadda ya faru a baya.
6. Yi zaɓa da zaɓaɓɓun zaɓi. Mai haƙuri ya kamata ya kwanta a baya ko ciki, kuma masseur ya tsaya a kansa.
7. Mashahurin massarar zai iya haɗuwa da fasaha ta massage tare da tasiri mai zurfi akan jikin mutum. Mun gode wa wannan, yana yiwuwa a cimma sakamako na wariyar launin fatar jiki, kwakwalwa da tasoshin.

Don yalwacewa gaba daya, ba lallai ba ne ya kamata ya ziyarci gwani. Bugu da ƙari, bayan daɗaɗɗen daɗaɗɗen hankalin da kuke da wuya ku yi amfani da shi a cikin sufuri ko kuma ku tsaya a cikin zirga-zirga, sake sake kunna jijiyoyi zuwa gwaji. Zaka iya koyon fasaha ta magunguna tare da abokin tarayya don taimaka wa junansu don kwantar da hankali bayan aikin yini mai wuya.