Tsarin ruwa a cikin wanka bai kamata ya wuce digirin 37-38 ba, in ba haka ba ruwan zafi mai iya taya ku. Dole a yi wanka daidai kafin abinci ko sa'o'i biyu bayan cin abinci. Kada a jinkirta jinkirin ruwa, ko da idan kun ji daɗi a lokaci guda. A cikin ruwa ya kamata ya zama minti ashirin da 20-25, saboda zai iya ƙara nauyi a zuciya, zai fi kyau idan ruwan cikin wanka bai rufe yankin zuciyarka ba.
Yana da amfani a wanke jiki, motsa cikin wanka. Kada ku yi wanka kowace rana, domin a cikin ruwan dumi sai fata ta cika, ya zama bushe kuma mai yawa kaya ya rasa. Yana da kyau a dauki wanka kowane kwanaki 2-3. Kamar haka, toka tare da tawul bayan yin wanka, shafa jiki tare da jikin kirki mai kwakwalwa da hutawa.
Amma don wanka ya kawo maka jin dadi da amfana, kana buƙatar sanin abin da kake buƙatar ƙarawa a cikin ruwa. Akwai wanyoyi daban-daban na wanka da zasu iya taimakawa zuwa abubuwan da suka faru a rayuwa, taimaka jiki wajen magance cututtuka, gajiya da damuwa.
Bath kafin ranar.
Idan kun tafi kwanan wata, kuyi wanka tare da ginseng, godiya gareshi fata zai zama silky. Bath da furanni na furanni zai iya barin m da ƙanshin m. Alal misali, lokacin da Cleopatra ke yin wanka tare da furen fure, ta yi imanin cewa yin wanka da furen fure zai kiyaye kyakkyawa da matasa.
Bath bayan aiki.
Idan kun ji kunyar bayan aiki na rana, mai wankewa zai taimaka muku. Tare da gajiya da gajiya mai zafi, baths, inda zaka iya ƙara man zaitun mai shayi, zai taimaka maka, kawai sau 5-6 za su taimaka taimakawa gajiya. Bath tare da ninkin wari yana inganta barci, yana sauke yanayin damuwa da gajiya, kuma yana tausasa fata. Idan kun ji ciwon tsoka, kunna wuraren.
Bath na farin ciki.
Akwai irin wannan yanayin: kamar hannayensu sauka, babu wata wahala, amma ba ku son yin wani abu. Ɗauki apple wanka da sauri. A cikin zafi mai wanka, zuba kadan apple cider vinegar da kuma numfashi a kan vapors. Ƙara sabulu ruwa ko kumfa a cikin ruwa kuma ya kwanta a cikin bok din na dan lokaci.
Bath don sanyi.
Idan kana da sanyi ko mashako, za ka iya ƙara man fetur, ko samari, zuwa wanka, 2-6 saukad da zai isa. Brew your favorite tea, bar shi ruwa, sa'an nan kuma dauki da kuma zuba rabin kofin shayi a cikin baho, kuma a cikin rabin rabin kofin shayi ƙara zuma da kuma sha.
Rashin kwanciya kafin kwanta barci.
Soothing, sakamako mai dadi yana samuwa ta hanyar melissa da lavender. Yana taimakawa wajen shakatawa da kuma taimakawa ga danniya na wanka da gishiri na teku da kuma chamomile. Bayan bayan wanka, sha shayi tare da madara, barcinka zai zama karfi.
Bath da gishiri.
Ana iya bada shawara ga wadanda ke da cututtuka na haɗin gwiwa, neuralgia, psoriasis ko eczema. Iodine, wanda shine ɓangare na gishiri yana da sakamako mai tsinkewa da kuma cututtuka. Bromine ya sake yaduwa da soothes.
Ɗauki gwaninta guda biyu na gishiri kuma narke a cikin ruwa, sannan kuma ƙara 5-6 saukad da muhimmancin mai. Su ne masu tasowa na asali na asali, taimakawa wajen magance matsalolin fata kuma a yawancin cututtuka na yau da kullum suna kawo taimako.
Bath tare da cellulite.
Ƙara 5 saukad da jan man fetur na man fetur ko inabinsa zuwa wanka, kuma tare da fata ta bushe, man fetur mai saukowa yana taimakawa sosai. Matsalolin lalacewa na fata suna ɗauka da sauƙi kuma suna ƙoƙarin shakatawa a cikin wanka.
Bath daga inflammatory tafiyar matakai da allergies.
Man fetur mai sauko yana kawar da hankali da jin tsoro, sautin fata, yana inganta warkar da raunuka a kan fata. Idan wani yana fama da cututtuka na fata tare da dermatitis ko eczema, yana da wuya ga rashin lafiyar jiki, to, sai ku tsaya a daisis din chemist. A cikin matakai masu kumburi, wanka da bishiyoyi da ganye suna taimakawa.
Bath ga wadanda suka yi tawaye.
A cikin rubuce-rubuce na Aristotle, an bayyana sakamako na warkaswa na sauran oregano, lokacin da akwai rashin daidaituwa a cikin juyayi da kuma wasu kwayoyin halitta. Yana inganta cikakkiyar lafiyar jiki da soothes. Yi jiko na maraice, wanda zai dauki nauyin ganye na 200, ƙara 3 lita na ruwa, tafasa don minti 10-15, sa'an nan kuma zuba cikin jiko na wanka, kwance a ciki. Kuma tashin hankali zai wuce, kuma babu wata alamar da za ta bar su. Bath zai sami warkarwa da sakamako masu kyau, yana taimakawa da cuta da cututtuka da yawa. Kyakkyawan hanyar da za ta zama kadai kuma ta shakata.
Yanzu kun san yadda za ku yi wanka yadda ya kamata don jin dadin ku da amfani. Muna fatan, shawara za ta taimaka maka.