Yayin da iyalinka ya yi mafarki game da jariri da shirye don fara shirin yin ciki? A wannan yanayin, wannan labarin ne a gare ku.
Samun shirye don aikin
Haihuwar yaro yana iya zama abu mafi muhimmanci a cikin rayuwar iyali, amma duk da cewa wannan mace sau da yawa ya gano game da tashinta ba zato ba tsammani, wato, lokacin da ya yi latti don magana game da shirin tsarawa.
Idan kana zaune a kan kayyadadden tunani da kuma gwada ƙidaya dukan bayanan, yana da kyau a yi tunani game da yadda za ki yi ciki kuma a haifi jariri mai tsayi. Yi la'akari da cewa a cikin shirin tsarawa babu wani abu mai rikitarwa, amma duk ƙananan hanyoyi na iya haifar da matsaloli da tambayoyi.
Farawa na ciki shine zane, wato, hada hawan kwai da sperm. Duk da bayyanar da wannan tsari, kamata ya kasance a fara shiri a hankali, domin haihuwar jaririn wani mataki ne wanda ke canza matakan da ake amfani da shi na rayuwar yau da kullum na iyalinka.
Mene ne abubuwa masu banbanci wadanda suke tsangwama tare da haifa da ciki, akwai? Don haka, idan mace ta dakatar da haihuwar haihuwa, ta ba da kanta duk karatunta, gina aikin nasara, kuma shekarunta yana kusa da shekaru 30, abu na farko da za a yi shi ne don tuntuɓar likitan ɗan adam, wanda zai sanya wani mai ba da shawara zuwa bincike, godiya ga abin da zai yiwu don sanin yadda lafiyar uwar ke nan gaba. A wannan mataki, zaku iya gano dukkanin cututtukan da za su iya haifar da ciki.
Marsh horo horo
Mata da yawa suna tunani game da adanawa da ƙarfafa lafiyar jariri bayan bayan dan lokaci bayan haihuwa. Wani lokaci yana ɗaukan mako daya ko biyu, kuma wani lokacin wasu 'yan watanni. Doctors sun ce shirya don daukar ciki ya zama dole tun kafin zuwan ciki. A al'ada, zaka iya saya fakitin littattafai na musamman da kuma nazarinsa. Amma za a iya samun ƙarin bayani idan ka je tsarin da aka tsara domin iyaye masu zuwa. Yayinda yake shirin daukar ciki, irin waɗannan darussan ba za a iya ziyarci ba kawai ta mata ba, har ma da ta biyu.
Ziyarci darussa na wasu 'yan watanni kafin tsarawa, za ku san yadda za ku inganta jiki, wace irin aikin da za a iya yi don ƙarfafa corset muscular, abin da bitamin da samfurori yana da kyawawa don amfani a lokacin lokacin shiryawa.
Kula da lafiyar ku
Matar da ta yanke shawara ta haifi ɗa ya kamata ya fara a kalla a shekara don kula da lafiyar. Abu na farko da ake jiran ku ita ce kin amincewa da mummunan halaye, wanda ba kawai zai hana haifarwar da kuma jure wa ɗara lafiya ba, amma kuma yana da mummunar tasiri akan mahaifi da jariri a nan gaba.
Yi la'akari da cewa guje wa shan taba da shan giya ya kamata dukkanin abokan tarayya, musamman ma yana da damuwa da shan taba, domin ko da mace bata shan taba, amma sau da yawa a cikin kamfanin masu shan taba, hayaki na taba cigaba da rinjayar lafiyar lafiyarta.
Wani muhimmiyar gudummawa a shirye-shiryen yin ciki shine ta jiki da motsa jiki, da kuma tafiya a cikin iska. Zaɓin zabin shine haɗin waɗannan abubuwa biyu. Alal misali, zaku iya yin wasanni na aiki ta hanyar zuwa gandun daji ko zuwa rairayin bakin teku. Amma ka yi hankali kada ka ci gaba da shi: gawarwar gajiya ba ta shirye don ɗaukar hoto ba.
Neman likita
Don zaɓin likita wanda zai haifar da ciki, yana da kyau ya kusanci da dukan alhakin, domin wannan shi ne ainihin mutumin da lafiyar jaririn ya dogara. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci cewa an kafa dangantaka ta kusa tsakanin iyaye da likita. Don haka, kada ku ji kunya game da labarunku game da cututtuka na yau da kullum, miyagun ƙwayoyi, da cututtuka da aka samu ta hanyar gado. Sanarwar asirinka kawai, likitoci zasu iya hango koyon ci gaban halin da ake ciki a gaba kuma suyi aiki.
Yana da mahimmanci a kula da cututtuka da aka samu ta hanyar gado. Alal misali, iyalan da ke da irin wannan cuta mai cututtukan kamar hemophilia, wajibi ne a yi amfani da dukkan hanyoyin da zasu ba da iznin tsara jima'i na yaron a gaba, domin ana daukar kwayar cutar zuwa layin Penza, ko da yake kawai maza suna fama da shi. Saboda haka, yana da irin wannan parenoid don kokarin gwada yarinyar.
Har ila yau kulawa shine ga lafiyar ku da mahaifiyar da za su haifa bayan shekaru 35. A wannan yanayin, masana sun ba da shawara ga ma'aurata su daɗa yin nazarin kwayoyin halitta.
Shin cututtuka na ciwo ne mai hatsari?
Kamar yadda ka rigaya fahimta, shiri don daukar ciki ya zama dole kafin. Saboda haka, ma'aurata da suke so su zama iyaye suyi cikakken bincike na jini, lokacin da za'a iya gane duk cututtukan da ke da ciwo mai tsanani. Haka kuma wajibi ne a gudanar da gwaje-gwaje ga dukan STDs, saboda yawancin su ba za a bi da su ba kafin zuwan ciki, amma tashin ciki da ya faru zai iya magance halin da ake ciki.
Bayan likita ya bincika duk sakamakon binciken, zaka iya buƙatar shan magani, bayan haka jiki yana buƙatar ba da lokaci don hutawa da sake dawowa. Musamman wannan ita ce liyafar maganin maganin rigakafi, bayan haka wajibi ne a lura da hankali yadda aka mayar da microflora, kuma ko dysbacteriosis ya bayyana.
A yayin aiwatar da shirin yin ciki, yana da kyawawa don kauce wa duk wani mummunar yanayi, wanda zai iya rinjayar da yanayin lafiyar mace mai ciki da lafiyarta.
Samu barci sosai kuma ku ci da kyau
Shirin don ciki ya hada da wannan muhimmiyar mahimmanci, a matsayin gyara kayan abinci mai gina jiki. Idan a baya ka sau da yawa a kan sauye-sauye, cinye mai yawa kofi, ana katse abincin dare da sandwiches, dole ne a sake yin nazarin. Mace da ke shirin yin ciki ya kamata ya ci abinci mai yawa kamar yadda ya kamata. Har ila yau kuna kiyayewa: kuna buƙatar ku ci akalla sau 4-5 a rana, kuna rarraba dukan adadin abinci a kan karamin rabo.
Har ila yau, mahimmanci mawuyaci ne, wanda ya kamata ya wuce akalla 8 a kowace rana. Barci yana buƙata a cikin ɗakin da yake da kyau. Har ila yau, za a iya samun sakamako mafi girma idan har kafin barci, akalla ɗan gajeren tafiya a cikin iska.
Daidai dacewa da duk yanayin da ke sama ya iya samun ciki da kuma jure wa jaririn da ake jira.