Wadannan matsaloli ne na wucin gadi. Amma akwai wani gefen "lambar" wanda ya sa mace ta ji tsoron yin ciki. Wannan gefe yana ɓata, wani lokaci har abada, adadi. Hakika, idan mace tana wasa da wasanni har tsawon shekaru, adadinta zai jimre, bayan ta zama uwar, ƙananan canje-canje. Amma ba gaskiyar cewa zai warke gaba daya ba kuma spontaneously. Duk ya dogara ne akan tsarin jinsi da salon rayuwa. Idan mace, ko da kuwa halin lafiyarsa ta jiki ba kafin haihuwa, "ba ya dauka" don kansa, to, ba za'a iya lalata siffar ba. Kuma, a farkon da ka fara saka kanka, da sauri da kuma tsawon lokaci sakamako. Duk iya rasa nauyi, ba shakka. Amma burbushin da alamar fata (striae), ƙirjin "fadi" ba zai ɓace ba ko'ina. Sabili da haka, ana karfafa mata don sanya kansu a gaba, wato, a gaba. Dole ne a gudanar da wani hadaddun ƙwarewa ga mata masu juna biyu, yi tafiya a cikin iska mai sauƙi kuma sau da yawa a rana don amfani da kayan kirki mai gina jiki ga "girma" da wurare masu ban sha'awa. Abu mai mahimmanci da kuma kwarewar kanka, in ba haka ba ne aka ba ku sallar cellulite postpartum. Sha shayi da madara daga edema da kuma samar da ruwa a cikin yadudduka. Diuretics - kawai kamar yadda likita ya umarta. Kuma tuna cewa saka takalmin da takalmin ya kamata ya zama dole. Kada ku ci "na biyu", musamman abinci mai yawan calories, abincin da ke cike da kayan abinci mai gina jiki. Abincin ya kamata ya zama babban digiri, yana dauke da fiber. Yana da amfani ga mahaifiyar da yaron. Mata masu jin dadila, suna hadarin ba kawai wani nau'i mai ban mamaki ba, har ma da rashin lafiyar yara.
Saboda haka, haihuwar ta wuce. Bari mu ga yadda za a saka adadi da gaggawa bayan kammalawa? Ga sababbin maganganun mummified da suka biyo baya:
- Ciyar da jaririn zuwa nono na karshe, idan kana son karin nauyin "ya motsa" daga tabo.
- Sau da yawa tafiya tare da bugun zuciya, wanda zai zama da amfani da jariri.
- Yawancin lokaci, yara a cikin barci mai iska "kamar matattu." Walking, ku ma hutawa cikin halin kirki kuma ku sami sabon ƙarfin.
- Ƙara ƙarfin jiki a hankali, amma kada ka dame kanka ga rashin, saboda wannan zai shafi lafiyar ka.
- Dance, idan kana so.
- Ga fata na saggy, yi shawan dare a kowace rana.
- Yana da tasiri sosai bayan safiya ta wanke don magance matsalar tareda tawada mai lakabi, wanda aka rigaya a cikin ruwan sanyi (zai fi dacewa da saline) kuma yana da karfi sosai. Rinse fata, ya zama dole don ja, zaka iya yin da kuma motsawa motsi tare da tawul ɗin da aka cire, ban da ƙananan ciki.
- Bayan hanyar da ke sama da kuma kara a yayin rana, amfani da kayan da ke gina jiki, moisturizing creams da creams tare da sakamakon ɗaukawa, canza su.
- Rashin magunguna suna amfani da creams na musamman, daban daban.
- Idan za ta yiwu, sa hannu don cibiyar shakatawa. A karkashin jagorancin malami, za a daidaita siffar da sauri.
- Kyakkyawan taska ta zuma, duk tausa da amfani da masassarar.
Massage da zuma shine hanya mafi kyau don yaki cellulite. Wannan warkarwa yana inganta jinin jini, ya ba da fata fata, wanke shi, sautunan sama, haɓaka ƙwayar metabolism. Yi shi don makonni biyu kowace rana. Dabarar tausawa mai sauƙi ne kuma ana iya yin shi a gida. Ana iya yin massage a jikin jiki duka, sai dai yankunan tarawa na ƙwayar lymph: wuyansa, tsutsa, da dai sauransu. Don mashin da muke ɗaukar zuma na halitta, muna shafa shi a hannunmu, sa'an nan kuma mu sanya shi a kan massaged wuri, muna fitar da shi tare da pats. Ana kwantar da dabino a kan fata kuma aka saki a fili, munyi sau da yawa, amma ba fiye da minti 10 a wuri guda ba. A hankali, aikin ya kamata ya zama mafi sharri da sauri, yayin da dabino ga jiki ya kamata a matsa masa. Ainihin, zuma ya kamata ya zama babban taro. Wannan zuma yana tunawa da slag. Kusa yana kusa da minti arba'in. Hanyar yana da wuyar (musamman ma na farko), bayan ƙuntatawa zai iya zama. Saboda haka, irin wanka ba a bada shawarar ga mutanen da ke dauke da sifofin varicose ba, idan akwai wata hanyar da za a iya jijiyar jini, sa'an nan kuma zai yi fasali mai haske. Har ila yau, ba abin da zai dace ba don warkar da magunguna, mata a lokacin haila, da kuma mutanen da ke fama da thrombosis.
Zai yi kama da kalmomin sanannun da sanannun. Amma 'yan mata masu kyau, mata a magance matsalar - yadda sauri ya kawo adadi bayan bayan haihuwar, mu'ujjizai ba su faru ba. Kuma, kamar yadda suke cewa, "ceton mutanen da ake nutsarwa shine aikin rushewa". Idan ba tare da motsa jiki ba, ba za ka taba kawo tsokoki a cikin tonus ba. Bayan haka, mai yiwuwa kana so ka rasa nauyi kawai, amma kuma don tabbatar da asarata ba a nuna shi ba. Ƙara nauyi asarar abu ne mai tsanani tare da saggy fata. Abin da ya sa ya kamata tsarin kula ya kasance cikakke: abincin abincin (ga wadanda ba su taɓa yin ciki ba) - motsa jiki - tausa - amfani da kayan shafawa. Yayin da ake bin siffofin da ya dace ya zama dole ya zama jagora ta bin doka - "kada ku cutar". Lafiya ta mace bayan ciki da haifuwa yana da m, kamar gilashi. Saboda haka, yadda za a kawo adadi don bayan bayarwa, yana da muhimmanci don kusanci da hankali. Ba za ka iya, misali, amfani da belin da gajeren wando da sakamakon sauna don kauce wa kumburi (saboda overheating a yankin pelvic). Kuma me game da kirji, ka tambayi? Haka ne, dukkanin abu ɗaya ne: bambancin shawagi, kayan aiki na musamman, kayan shafawa da kuma sanye da takalmin da aka zaba. Kuma a nan bai dace da skimp ba. Gaba ɗaya, siffar ƙirjin kullum yana dogara da abin da kuke sawa.
Duk da cewa akwai dokoki game da yadda za a sanya adadi a hankali bayan kammalawa, ba duk mata zasu iya cimma sakamakon da ake so ba. Wani lokaci mawuyacin zai iya zama cututtuka na yau da kullum, haɗarin hormonal. A wannan yanayin, kana bukatar ka tuntubi likita, sai ka yi bincike da magani. To, idan bai taimaka ba, to akwai hanya daya kawai: filastik filastik. Amma kar ka manta cewa tilasta filastik yana aiki ne a cikin jiki kuma sakamakon zai iya zama mafi mahimmanci, har zuwa wani mummunan sakamako.
Kada ka damu, ka daina. Dole ne ku bi shawarwarin da aka ambata a sama gaba daya kuma sakamakon nan gaba ko baya ba zai kiyaye ku ba. A kowane hali, bayyanarka, da lafiyarka za ta inganta.