Anatomy na cutar
Babu cututtukan da ke faruwa a cikin mutane a lokaci daya. Yana daukan lokaci mai tsawo don canje-canje marar iyaka cikin kyallen takalma da gabobin don faruwa. Idan muka tattauna game da ci gaban osteochondrosis, to, a matsayin mai mulkin, akwai dalilai da dama. Wannan aiki shine aiki na jiki mai tsanani, ƙungiyoyi masu banƙyama da ke aiki tare da yanayin aiki, jinkirin tsawon lokaci a wani matsayi mara kyau. Wani salon salon zama saboda rashin ciwon jini da kuma samar da kayan jikin da ke kusa da spine, jikin kwayoyin halitta, kuma, haƙiƙa, ƙwayoyin intervertebral, yana taimakawa wajen raunana tsarin ƙwayoyin cuta. Hanyar injin jiki (girgizawa, tsarya, raunin da kuma raunuka) yana faruwa kusan kullum. Kada ka manta da cewa bayan shekaru 40 fara wani jinkiri amma tabbas tsarin tsufa da kashin baya.
A mafi yawan lokuta, tare da ciwon osteochondrosis, magunguna masu yawa suna faruwa. A matsayinka na mulkin, suna kasancewa na dindindin (mafi yawancin mawuyacin hali da kuma zalunci), suna ƙaruwa da wasu ƙungiyoyi, ba a kawar da su daga analgesics. Osteochondrosis sau da yawa yakan haifar da raguwa a cikin gani mai gani, jin zafi a cikin idanu, "kwari" da kuma jigon magoya baya. Ƙuntataccen ƙwayar jikin mutum a cikin spine na mahaifa zai iya haifar da ƙara karfin. Wani alama na osteochondrosis na iya zama ciwon kirji - kama da zafi a angina pectoris. Yana nuna azaman matsin ko zafi a yankin na zuciya kuma yana yada zuwa cikin scapula, forearm. Duk da haka, tare da osteochondrosis, zafi ciwo zai iya wucewa na minti kaɗan, sa'o'i ko ma kwana, wanda ba shi da magungunan angina pectoris, wanda ciwo ba zai wuce minti 5 ba. Don tsammanin a kan kanka wani osteochondrosis zaka iya, idan daga lokaci zuwa lokaci ji jibin makamai ko hannu. Sau da yawa tare da ciwon zuciya na osteochondrosis, dizziness ya auku, wanda zai iya haifar da wani mummunan rauni.
Yadda za a gane magungunan osteochondrosis
Tabbas, likita ya kamata ganewa. Amma yana yiwuwa kuma don ƙayyade cututtuka na osteochondrosis a kansa. Don haka kana buƙatar yin jerin darussan. Duk da haka, kada kuyi motsa jiki! Kada ku ji zafi.
• Yarda da kanka gaba don yaduwarka ta taɓa kirjinka;
• Matsar da kai don ganin idanunku suna nuna dan kadan baya ko akalla daidai sama;
• Kunna kanka zuwa hannun dama - ana duban kallon zuwa dama, kuma kwatsam yana daidaita da kafada. Ka yi ƙoƙarin duba bayan baya.
Idan ba ka damu da wani aiki ba, an hana ciwo da tsokoki, to, osteochondrosis na yankin jijiyya ya riga ya fara halakar da kashin baya.
Ƙayyade abin da canje-canje a cikin yankin mahaifa, za ka iya bisa layin rediyo na dijital na kwakwalwa na mahaifa, duban dan tayi na kwakwalwa, MRI na kwakwalwa. Dalilin bayyanar cututtuka na sama na iya zama rashin lafiyar ƙuƙwalwar ƙwayar mahaifa, bala'i na haihuwa, ƙuƙwalwar tsoka. Idan an bayyana canje-canje da ɓarna na ƙananan kalmomi a fili, to, muna magana akan osteochondrosis.
Yadda za a sauƙaƙe yanayin ta hanyoyin kiwon lafiya
Yana da gaba daya yiwuwa a warkar da ciwon zuciya na osteochondrosis. Amma zaku iya kawar da bayyanar cututtuka, ci gaba da ingantawa kuma ya hana yaduwar cutar. Don yin wannan, likitoci suna amfani da maganin ƙwayar cuta. Don sauƙaƙe tare da osteochondrosis, abubuwan da ake ji daɗi a cikin kwakwalwa ta tsakiya suna tsara ta hanyar chondroprotectors. Suna ciyar da ƙuƙwalwar ƙwayar magunguna kuma suna inganta farfadowarsu. Ana amfani da kwayoyi sau biyu a shekara don shekaru da yawa. Bugu da ƙari, za a iya ba da izinin yin gyaran fuska. Suna kunna jini da kuma metabolism a cikin kashin baya. Bugu da ƙari, shiga cikin abubuwan "gini" mai gina jiki a cikin ɓangaren ɓangaren da ke ciki.
Yawanci ya sauke bayyanar cututtuka na ƙwayar zuciya a kan magunguna na stoichondrosis - yana inganta ƙwayar jini. Kuna buƙatar yin shi har 10 zaman sau biyu a shekara. Anyi amfani da ƙila na kashin baya don rage matsa lamba a kusa da ƙwayar vertebrae. Kuma a matsayin ƙuƙwarar mahaifa.
Don inganta yanayin, an yi amfani da acupuncture. Wannan sakamako akan wasu matakan jikin da ke hade da tsoka (acupuncture), da kuma sake gyara matsayi na ƙasusuwan da tsoka na kashin baya tare da taimakon hannun likita. Hanyar ilimin lissafi (electrophoresis da novocaine, ozocerite, paraffin, da dai sauransu) da kuma kundin tsarin wasan motsa jiki.
Aikace-aikace na rigakafi na osteochondrosis na mahaifa
Babbar hanyar da za a hana ƙwararrun ƙwayar magungunan ƙwayar zuciya, da kuma rashin kwanciyar hankali a yankin - don ƙarfafa tsokoki na wuyansa. A cikin wannan zaku taimaki gymnastics. Yi akalla 2-3 a kowace rana sau 2-3 a rana.
Matsayin da ya fara - mun zauna madaidaiciya tare da madaidaicin baya.
Lambar motsa jiki 1. Ka dan kadan ka juya kansa gaba ka ɗora hannunsa a kan goshinsa. Sa'an nan kuma latsa don 30 seconds tare da kai a hannunka. Bayan danna yatsunsu a kan temples da kuma bayan kai.
Wasan motsa jiki # 2. Sake kai ka koma, sannu a hankali a hagu da dama. A wannan matsayi, muna da minti daya. Ayyukan motsa jiki yana inganta jinin jini a cikin veins.
Lambar aikin motsa jiki 3. Mun dauka kafadu a lokaci ɗaya, muna ƙoƙari mu sa su a kunnuwa - mun rage su. Sa'an nan alternately - daya kafada, da sauran sama.
Lambar aikin motsa jiki 4. Mun haɗu a saman kan dabino, alƙalai a lokaci ɗaya ana kusa da su. Tallafa wajiyoyi don 2-5 seconds daya a kan ɗayan, sa'annan ka shafe hannunka. Maimaita sau 3.
Lambar aikin motsa jiki 5. Mun sa sakon ya fara tafiya - a kan fitarwa, baya - a kan inhalation (sau 3). Har ila yau, muna karkatar da kai zuwa hagu a kan wahayi, mun dawo kan fitarwa zuwa matsayi na farko (a kowane gefe sau 3).
Mun gama gymnastics tare da tafar da kai - mun sa wuyansa tare da motsi na motsi. Taimakon lafiyar yanayin tare da ciwon osteochondrosis zai yiwu ko da a gida. Kasance lafiya!