Yawanci dalilai biyar da ke haifar da tsufa na fata. Don koyon yadda za a ragu da tsufa na fata, kana bukatar kulawa da ruwa, rana, damuwa, da gubobi da miyagun ƙwayoyi.
Yarin yaro yana da ruwa mai yawa a jiki. A cikin shekaru, wannan adadin ya rage. Yana nuna cewa mutum yana bushewa kawai. Da farko dai fata ta kama shi, to, ta hanyar gabobin ciki, kuma ta ƙarshe ta kwakwalwa, kuma dawowa yana faruwa a cikin tsari. Yadda za a ragu da asarar ruwa a cikin jiki, kuma ba yadda za a rage jinkirin fata ba - dole ne a yi tambaya.
Yin amfani da ruwa, da 'yan makonni baya, zai iya inganta bayyanar. Menene zan yi? Ciki cikin abinci abincin da ke kunshe da 50% na ruwa. Sha a cikin yini zuwa lita biyu na ruwa. Yana da kyau a dafa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa don kada babu asarar ruwa na ruwa a gare su. Idan ka amince da ruwa, zaka iya rasa nauyi, saboda Yawancin hare-haren yunwa suna haɗe da ƙishirwa. Ga wasu alamu na wankewa: shafawa, bushe da kodadde fata, sanyi, ciwon kai, gajiya, rashin ciwo. Hydrotherapy, thalassotherapy da gymnastics na ruwa na iya bunkasa rayuwa, da kuma jinkirin tsufa na fata.
Rana. Don zama ko a'a? Da yake a cikin hasken rana kai tsaye ne cutarwa, i.e. a lokacin rani daga 11 zuwa 17 hours. Fatar jiki yana raguwa, ya rasa haɓakarta, launin fata na fata ya kakkarye, tsire-tsire masu furewa sun bayyana kuma, ba shakka, wrinkles. Idan ruwa zai iya rage jinkirin fata, to, tare da taimakon rana ba shi yiwuwa. Amma, duk da haka, mu 'ya'yan rana ne, kuma ganawa da shi shine wajibi ne daga lokaci zuwa lokaci. Duk shekara zagaye ne maraba a farkon da ƙarshen rana. Daga Afrilu zuwa tsakiyar watan Mayu, yana da kyawawa don samun sunburned don zama lafiya.
Damuwa ne a kowane wuri. Ya warkar da zartarwa. Smile. Kyakkyawar taimakawa wajen kauce wa fararen wrinkles na "fushi". Ka lura da cutar karfin jini da hawan jini! Teas tare da kayan shafawa, massage, shawan sharaɗin zai taimakawa kwantar da hankali kuma ya sami ƙarfi.
Toxins babban cikas ne, wanda ke haifar da ba kawai ga tsufa na fata ba, amma har zuwa gagarumin raguwa a rayuwa. Taimako na farko a tsarkake jikin shi daga antioxidants. Kuma wannan yana nufin cewa dole ku ci mai yawa ciki da waje a kan fata na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari daban-daban. Hakanan har zuwa kilogram a rana. Bugu da ƙari, ruwa shine babban mai tsarkakewa na jiki. Sabili da haka, dole ne mu kauce wa cin abinci da ke cire ruwa daga jiki.
Wannan kofi, maganin kafeyin, cola, makamashi mai sha, barasa, wasu magunguna. Dukkan su, kamar barasa, suna motsa cire ruwan daga jiki. Bayan shan wannan, kana buƙatar ka sha irin wannan ruwa don kada babu asarar cikin jiki. Zaka iya samun yawan girke-girke na tsaftace jiki don duk lokuta. Tsabtace, goge da tsabta. Don haka me ya sa za a kara wannan aiki mai zurfi da miyagun halaye, misali, shan taba. Da hannu ɗaya, muna ba da lafiyar mu, ɗayan mu. Komai yana a hannunmu!