Rashin hankali da kullun fata shine matsala ta asuba? Osteopath ya ƙayyade: asiri na fata mai laushi mai haske da fuska mai haske - a daidai wurare na jini. Aiki na yin abubuwa uku masu sauƙi, za ku sake dawowa da bayyanar.
Neman cajin minti goma yana da mahimmanci ga sabo da matasa. Ƙungiyar mai ƙarfi ta kawar da "damuwa" na ruwa a cikin jiki, ta zubar jini tare da oxygen. Sabili da haka, koya wa kanka don farawa da safe tare da motsa jiki mai sauki amma mai daɗaɗɗa: ƙafa, tsalle, yin raguwa da haɗuwa, rawa ga rhythmic music. Sakamakon zai zama mafi mahimmanci idan kun ƙara mashin kansa don dacewa da gida: Rubun jiki tare da wanke takalma mai laushi, sanyaya musamman ga sashin wuyansa, kafadu da karamar kafada.
Ayyuka na yau da kullum don wuyansa - wajibi ne na shirin kyau. Gyara kayan aiki na tsokoki za su ba da izinin kula da turgor da kuma elasticity na fata na fuska. Saka hannun dama na ƙananan yatsan, kuma hagu za su huta a yankunan clavicles kuma su shimfiɗa tsokoki na wuyansa a hankali. Yi daidai da gefen dama. Don yin aiki da tsokoki na baya, toshe hannayenka a "kulle", sanya shi a baya na kai kuma ɗauka danna sauƙi, juya kanka a wurare daban-daban. Sa'an nan kuma kunki kanka da kuma shimfiɗa ƙwanƙirinku da gaba.
Bayan yin aikin dumi-dumi da kuma bada, daidaita yanayin jini. Ana iya yin haka tare da tasiri mai tasiri akan yanayin aiki mai kyau VB5 (a maganin gabas - yankin acupuncture na Xuan-Lu). Maganin yana a tsakiyar tsinkayyi na layi biyu: layin da aka kwance, wanda yake tunani ya wuce ta bakin kunne da kuma a tsaye, yana wucewa tare da iyakokinta. Latsa don minti daya a yanayin aiki - don haka ba wai kawai ka kawar da damuwa ba, amma kuma kawar da gajiya ko kwatsam mai ciwon kai.