Don haka shi ya nuna cewa kuna son, amma ba ku. A cikin ruhu akwai wasu ciwo mai raɗaɗi. Yana azabtar da ku kuma bai ba ku salama ba, ya tilasta muku ku gafarta wa abin da kuke so, to, a akasin haka, don yin shirye-shirye don mummunar shirin shirin fansa ...
Duk wannan shine saboda jin kamar fadowa cikin soyayya. To ta yaya za a kawar da ƙauna ga mutum?
Hanyar rigakafi.
Bari mu bincika jin daɗin ƙauna. Shi, don haka yaba a cikin al'umma, a gaskiya ba wani abu ne ba fiye da rashin lafiyar hankali. Ka tuna da yadda ka ji dadin ƙaunar farko - rashin tausayi da damuwa, ƙarancin ƙazanta da tashin hankali, rashin hankali da kuma jin cewa zaka iya juyawa duwatsu. A ainihi ma'anar, kowane Juliet yana da alamun da aka bayyana a sama, amma yayi kokarin tafiya tare da su, alal misali, ga likitan ne.
Nan da nan zai gano ku - likita - sannan kuma ya ba ku magani. Alal misali, sau da yawa ƙaunar za a fara magance su a wani lokaci wanda aka manta, lokacin da cutar bata kusan amsa maganin ba. Yana da sauƙin ɗaukar matakai daban-daban. Kada ku yarda da tunanin tunanin ku ko ƙauna, kuyi yaki da dukkanin bayyanarsa, ku dakatar da karanta littattafai game da ƙauna, ku fitar da ƙaunar ƙaƙƙarfa, kuma a maimakon haka, ku shafe kanku a cikin aikinku. Idan an bi wadannan matakan tsaro, barazanar kamuwa da cuta da "kwayar cutar" da ake kira "ƙauna" zai karu da sauri.
Hanyar fahimtar fahimta.
A hankali kuma a kwantar da hankalin dukan abubuwan da suka dace da rashin amfani. Mene ne zai iya ba ka jin kauna? Duk da cewa duk abin da ke ci gaba sosai, to lallai babu wata damuwa daga ji, sannan kuma rikice-rikice, jayayya da rashin kuskure. Ko da idan kai da abokin tarayyarka suka nuna halin kirki, koda kuwa rabuwar zai haifar da kullun motsin zuciyarka.
Don ƙauna shine a rasa. Kuma farko na 'yanci.
Love ne da son rai, sabili da haka shi ne lokaci ɗaya mafi girman nau'i na bauta; Ka tuna da mutuncinka, kake so zama bawa? Ƙaunar tana ɗauke da ku mai yawa lokaci, makamashi, jijiyoyi, kudi; Kusan za ku rasa abokai, aiki, kuma a ƙarshe, kawai ku tuna, kuma ba kullum dadi ba. Don kawar da ƙauna ga mutum zai zama isa kawai don tuna da laifuka da mugunta da aka aikata a kowane lokaci saboda soyayya; Ka tuna da dukan mutanen da wawayensu suka cutar da dangi da abokai. Wannan haukaci har yanzu yana da alama a gare ku?
Hanyar Lope de Vega
"Idan kun kasance mai kaifin baki ga mata, ku nemi marasa amfani a cikin kwararru," - don haka ya koyar da jarumi na ɗaya daga cikin shahararren sanannun dan wasan Mutanen Espanya. Ka yi ƙoƙari ka bi da abin da kake so kamar yadda ya kamata. Daga lokaci zuwa lokaci, ka tuna da rashin gazawarsa. Shin yana da ƙananan tummy? - Mai girma! Kuna iya gaskanta, a cikin shekaru biyu zai kama da ainihin alade. Bai san yadda za a dafa? "Kuma bã zai iya yin tunãni ba." Kowace lokacin da kuka dawo gida, za ku jira na yankakken konewa da kuma dankali. Bincika rashin kuskure ko da a cikin cancantarsa. Shin yana da tattalin arziki? Ba gaskiya ba ne, shi kawai yana da lahani! Shin babban mai ƙauna ne? Wannan yana nufin cewa "har yanzu yana horo" a wani wuri! Sau da yawa kuna yin haka, sauri ya fado da fadi da ƙauna da idanunku.
Tasirin Pasteur.
Ba asirin cewa Pasteur yayi shawarar gabatar da kamuwa da rauni a cikin jikin mutum don hana ci gaban rigakafi. Don haka, idan duk mafarki na mafarki ya shafe ku, kuma kun riga kun gaji da latsa su, to, kawai ku ba su kyauta kyauta. Ka yi ƙoƙari ka sami kankaccen abu mai ban sha'awa kuma ka rubuta wani labari tare da shi. Amma, da zarar ka ji cewa ka kasance a haɗe da shi - nan da nan jefa shi kuma ka nemi na gaba. Bayan yin haka sau 4-5, zaka sami cikakkiyar kashi na "magani" kuma ka kawar da ƙaunar mutum. Amma kar ka manta, "komai abu guba ne kuma duk abin da magani ne - kawai a cikin kashi," abu mafi mahimmanci shine kada a rufe shi, ko za ku sake fada cikin soyayya. Gaskiya ne, kuma rashin iya zama abin da ya sa ya zama sabon azabtarwa.
Hanyar de-romanticization
Kamar yadda ka sani, mutane ne da ke da tausayawa mai ban sha'awa waɗanda suka yi fada cikin ƙauna. Sun daidaita da ƙauna, sabili da haka duk wani matsala a cikin wannan al'amari yana dauke da su azabar wahala da azaba mai girma. Idan kana da wannan nau'in hali, to, zaku iya taimakawa wajen sadarwa. Zai zama isasshen kawai don kawar da mutane wata ƙa'idar tunani ta duniya, kuma ƙauna za ta wuce ta kanta. Saboda wannan, na farko, karanta wasu labarun ƙauna marasa kyau, duk da haka, kusan dukkanin su suna da lalacewa, saboda haka kada a sami matsaloli na musamman.
Yi magana da mutumin da ba ya yarda da ƙaunar ƙauna. Irin wannan mutane za a iya samuwa a ko'ina, a kowane birni za ka iya samun abokin hulɗa don kanka. Duk da haka akwai zaɓi don bincika Intanit. Kwanan nan, Na gudanar don gano shafin yanar gizo na misogynist. Irin wannan goyon baya na farko yana da tasiri ƙwarai, don kawar da ƙauna ga mutum. Bugu da ari, idan har yanzu bai taimaka ba, kayi tafiya mafi kyau kuma aiki. Don abubuwan da aka sanya su da kyau za su zama aikin likita, mai ginawa, mai ɗaukar kaya, mai ɗaukar nauyin kaya. A matsayinka na mai mulki, yana da isa ya zauna a cikin wannan yanayi har kawai wata daya - daya da rabi, kuma za a cire gilashi masu launin fure har abada.
Hanya na extrapolation.
Idan har yanzu ana ci gaba da shawo kan duk abubuwan da ke damun ku, idan kuna tunanin cewa har yanzu zaka iya ajiyewa ko mayar da dangantaka, to akwai wata shawara - daina yin yaudarar kai. Kuna tsammani "duk abin zai zama daban-daban" - gwada tunanin wannan "daban" kowace rana, wata-wata. Halin da ke cikin dangantaka ya wuce; batutuwa masu mahimmanci don tattaunawar an gama, ya kasance kawai don tattauna matsalolin matsalolin ko yanayin, wanda zaku iya yi tare da abokai ko abokai. A cikin abokin tarayya da sabon sabbin layi marar kyau (a kowannenmu suna, kuma daga wannan ba zai iya tserewa ba) ...
Ka yi la'akari da irin wannan sabon sadarwa tare da abokin tarayya, daga mako zuwa mako, daga shekara zuwa shekara, ko da yaushe tare da mutum ɗaya - kuma za ku ji daɗi yanzu yadda rashin karfin zuciya zai iya kama ku, har abada ceton ku daga ƙaunar mutum. Ka yi tunani: menene wannan irin wannan soyayya zai jagoranci a nan gaba? Kuna so ku zauna tare? Kuma za ku sami zarafi don gina rayuwar tare da abin ƙauna? Akwai fahimtar juna ta zama dole? Idan akwai takaddama da ƙaddamarwa, za ku iya yarda akan wani abu? Kuna da ra'ayoyi game da harkokin kasuwanci, kudi, da kuma gida? ... Ka ga, yawan tambayoyi! Shin za ku iya sarrafa duk wannan nauyin rayuwa na yau da kullum ... Daga lokaci zuwa lokaci tunani game da shi, kuma za ku ga cewa sha'awar fadawa ƙauna da sauri ya ƙare.
Hanyar gaskiya ta rayuwa.
Ka tuna cewa rashin izini shine tushen kusan dukkanin abubuwa mara kyau. Idan ba a kula da tunaninka a kowace hanya ba, to ba abin mamaki ba ne cewa kai yanzu an cika da maganar banza; yanayi, kamar yadda ka sani, ba za ta yarda da kwatsam ba. Idan kun kasance a cikin aikin fasaha mai kyau da ke ba ku jin dadin, a gaba ɗaya, idan kuna da darasi mai zurfi (ko abin sha'awa ne ko aiki na musamman) - tunani game da abokin tarayya na farko bazai iya ɗaukar hankali ba kuma zaka iya kawar da ƙauna ga mutum.
Ba lallai ba ne wajibi ne a tsayar da mummunan tashin hankali na wadanda suka tayar da kasawar kansu a cikin cikakkiyar sharudda, yayin da basu iya rinjayar su ba. Wadannan mutane, masu tausayi ne kawai, kuma wannan ya fi dacewa, kuma mafi munin sakaci, tun da yake sun mamaye duniya tare da kalmomi kamar "ba za ka iya umurce ka ba", "tare da aljanna mai kyau da kuma cikin hutun" da sauransu. Irin wannan banza yayi kama da labarun masu cin magungunan miyagun ƙwayoyi da masu shan giya wadanda ba sa so su shawo kansu. Ka kasance a sama da wannan duka, kuma zaka iya yin girman kan kanka, wannan kuma ya fi farin ciki da "farin ciki" na ƙauna.
Hanyar Sigmund Freud
Babban masanin kimiyya Freud a cikin ayyukan kimiyya ya tsara tsarin ilimin sanin mutum wanda ake kira sublimation. Wannan wani tsari ne wanda aka sanya wutar lantarki da farko zuwa zalunci ko jima'i zuwa wasu dalilai, sau da yawa ga masu hankali, fasaha ko al'adu. Sabili da haka, ya biyo bayan haka, saboda munyi ƙauna, dole ne mu tura dukkan tunanin mu ga kerawa. Kuna son zane? Don haka zana! Don kunna kiɗa? Ya fi kyau!
Ka yi kokarin shirya wani abu mai ban sha'awa (misali mai tsanani), misali, opera ko cantata. Kada ka san yadda babu daya ko ɗaya, to, je ka koyi! Ba a yi latti don koyon yin wasa da kayan kayan kiɗan kafi so ba, koyi da mahimman zane na zane ko kuma koyi wasu ƙungiyoyi na rawa na zamani, yayin da ke nuna ƙaunarka da jin da ka samu daga ƙauna ga wani mutum.
Tsayawa da makamashi na kauna, zaka iya ƙirƙirar wani abu mai kyau kuma, maɓalli, ƙaunarka za ta tafi, kuma za ka sami wani basira, wanda, a lokaci guda, zai iya zama lokacin sabon sabawa.
Hanyar B. A. Zeigarnik - kawai gama ƙaunar
Babbar mai kulawa a cikin gida mai suna Bluma Wolfenovna Zeygarnik a cikin ɗayan karatunsa ya ba wa batutuwa manyan ayyuka 20, misali, don yin gida daga cikin matakan wasan kwaikwayo, don magance nauyin, don tara nau'in mosaic, kuma wani ɓangare na ayyukan bai gama ba har zuwa karshen. Bayan haka, kamar dai ta hanyar haɗari, an tambayi shi ainihin ayyukan da ya tuna da shi, kuma sau da yawa batutuwa sun tuna daidai ayyukan da ba a ba su damar kammalawa ba.
Saboda haka ƙauna bata koyaushe ba har zuwa ƙarshe. Ana iya zamawa a cikin raƙuman tunani, yana tsayayya da sababbin tunani. Muna tunawa da wannan mutumin lokacin da muke bukata ko ba mu da shi, muna magana da shi a hankali, muna yin masa kuma mun gafartawa da gaske ... Sau da yawa wadannan tunani sun zama da damuwa da cewa zasu iya tsoma baki tare da ilmantarwa, aiki, barci, saboda haka dole ne mu bar su don rabu da mu.
Yaya za ku iya kawar da su? Dole ku gama ƙaunarku. Tabbas, zai zama da kyau in tafi ga wani dan kwakwalwa da magana da shi. Duk da haka, ba kowa yana da irin wannan dama ba, saboda haka zaka buƙaci taimako na budurwa mai hankali ko aboki. Na farko: kana buƙatar zama a gaban juna. Bayan haka, bayyana shi ko duk yanayin da yake ciki, yayin da yake farawa daga haɗuwa da kuma ƙare tare da rabuwar, bazai buƙatar magana game da motsin zuciyarka ko jin dadin ka, yi ƙoƙarin yin shi, kamar rahoton manema labarai. Kashi na gaba ya ba da labari irin wannan labari, amma yanzu daga tunanin tunani, bari mai taimako ya tambayi: "Yaya kake ji a wancan lokacin?". Mataki na uku ya haɗa da fahimtar abin da kake fuskanta ga mutumin yanzu, gaya mana dalla-dalla. Mataki na hudu ya ƙunshi haɗuwa da rabi na farko, amma ba a halin yanzu ba, amma abin da ya faru. Samun daya daga cikin kujera, kuma ku fada kan kanku yadda kuke tunani game da waɗannan dangantaka, sa'an nan kuma ku canza zuwa kujera na biyu, kuma kuna tunanin kanku a matsayin mutumin da kuka bar, ba shi amsar, da sauransu. Sa'an nan kuma, maimaita mataki hudu. Masanan kimiyya sun ce yana taimakawa sosai idan kana son kawar da ƙauna ga wani mutum.