Mace wata hadaya ce da ta ƙayyade. Ta kullum yana rayuwa ga wani: yara, miji, iyali, mai haske mai zuwa ... Kuna tsammani haka? To, ku, ma, a nan. Maganar tattaunawar ita ce yadda za a dakatar da mahimmanci kuma koyon yadda zaka ƙaunaci kanka. Bari mu yi nazari tare.
ON SHEAMS
Babu shakka, yawancin mu mata suna shafe tunaninmu mafi yawancin yau da kullum: kulawa da gidan da gidaje, matsalolin aiki ... Amma bari mu dakatar da gudummawar rayuwa ta yau da kullum don tunani game da babban, babban abu. Kuma abu mafi muhimmanci a wannan rayuwar shine kanmu. Ko da yaya masana tarihi suka kira tarihin da suka gabata, ko da wane irin aikin da aka sanya mutumin, duniya ta kiyaye, ta ci gaba kuma zata ci gaba da riƙewa ga mata.
Kuma ba game da megalomania. Ka gaya mana, a gaskiya, wanene, banda mu, ya san yadda za a haifi 'ya'ya? Wane ne, banda mu, ya san yadda za mu kewaye mu tare da kulawa da hankali tare da kulawa da hankali ga dukkan dangi, wanda aka ba mu: miji, yara, tsofaffi tsofaffi, dabbobin kafafu hudu, 'yan budurwa da ba su damu da su, masu kwakwalwa da masu kwakwalwa? A nan, shi ke nan!
Wannan ba maimaita cewa soyayya, wanda ke mulkin duniya - nau'in mace ba. Hauwa'u, tsohuwarmu, ta ƙaunaci kanta, kuma ita ma ta buge mu. Maza, ba shakka, san wannan zurfin. Ko da a cikin waƙar da aka yi masa: "To, wanda zai gaya mana cewa bazara ya zo, da kyau, wanda zai damu da barci, wanda zai farka da ƙauna a cikin zukatanmu, wanda zai sa mu sake gaskatawa a mafarkai, wanda zai sumbacemu har sau daya, wanda zai raba rayuwarmu sau daya har abada? "Kuma daga waƙar ba za ka iya jefa fitar da kalmomi ba.
Amma, ka gani, don hana dakatarwa da kuma koyon yadda za ka nuna ƙauna mai girma da cewa ya isa ga kowa da ke kewaye da kai, kana buƙatar ƙarfi. Mai yawa ƙarfin. Kuma dole ne mu tara wadannan sojojin kanmu, ba tare da tsammanin wani zai zo ya taimake mu a cikin wannan ba. Watakila wani zai taimaka. Amma babu tabbacin.
SANTA MATA
Amma babban matsala shi ne cewa muna iya ciyarwa, wato, don ƙarfafawa, ƙauna da iyawa ga wasu, za mu iya zama lafiya, amma don tarawa ... Kuma musamman wannan kimiyya an ba wa 'yan matanmu na Rasha. Don haka muna da ƙaruwa a cikin ƙarni cewa yana da sauƙi don shiga gidan wuta don cire daga cat ɗinta mafiya sha'awa, sannan kuma, kwance cikin kulawa mai zurfi, zancen ilimin falsafa akan abin da zai faru da yara idan likitoci basu da ceto, tun daga farkon tunani game da farashin rayuwarsa. Yana da sauƙi don gaggawa zuwa mike daga ƙofar ba tare da canza canji bayan aiki don ciyar da iyalin da ba su da karfin hali ba tare da damu ba ko da za su kafa faranti, sa'an nan kuma, daga shekaru 30-35, shan wahala tare da matsalolin galiyo da kuma jijiyoyin jiki, fiye da sau ɗaya kuma don kowa ya bayyana cewa za ku iya ci idan kuna aiki. Saboda haka yana da sauki a gare mu, amma ba mafi kyau ba, har da ga wasu.
Ta hanyar, shin kun taba karantawa a hankali da umarnin yin amfani da maskashin oxygen a cikin jiragen saman? Don haka, a can an rubuta shi a baki da fari: uwar dole ne ta fara saka mask a kanta, sannan kuma ya ceci yaro! Wannan shi ne ya koyi yadda za a yi wa mata ado da kuma ƙaunar kansa, a gaskiya, ya sa rayuwa kanta.
Saboda haka tsarin farko: Abu mafi mahimmanci shi ne sake maimaitawa a kowace rana tunaninka a cikin madubi: "Ina cikin gida kadai!" A wasu kalmomi, idan ba ka kula da kanka ba, koyi ka ƙaunaci kanka, wanda ba zai yiwu ba. Duk da haka, idan iyakar sojojinka ta ƙare, wane ne zai kula da ƙaunatattunku? Saboda haka, don tabbatar da cewa yara, iyaye, maza, budurwa, da abokan aiki suna da kyau, dole ne ya zama da kyau a gare ku a farko!
Shari'a biyu. Kusan kowace rana (sai dai yanayin mafi tsanani) muna da lokaci don ƙidaya zuwa 5 ko 10, sa'an nan kuma mu tambayi kanmu: Shin daidai ne a kaina don aiki?
Shari'a na uku: idan kafin yin yanke shawara, kana da zarafin yin tunani a hankali, ɗauka takarda da alkalami. Leaflet a cikin rabi: a cikin wani shafi da aka lissafa tare da shafi abin da kyau alkawuran da ka aiwatar da wannan yanke shawara, da kuma a wani - duk abin da ba daidai ba. Tsayawa zai tabbata.
DUBI DAGA WANNAN
Ƙwarewar sauran kasashe ba dole ba ne a karɓa. Rikicin da tunanin mutum ya samo asali ne ta hanyar samun gamsuwa da kuma jin dadin zaman lafiya, don haka ya zama dole a cikin matsalolin da ayyuka. Amma hanya a Turai da Amurka 'yan mata suna kusan koyar da su ƙauna da girmama kansu daga takardun, yana da matukar muhimmanci. Kyakkyawan zanen da kuma riguna ba kawai yana faranta idanu ba kuma yana tasowa, amma kuma sa wasu suna yabon jariri. Kuma al'ada na ji da yarda da gamsarwa abu ne mai girma.
Dubi matanmu: yawancin za su iya amsawa a cikin amsawar wannan kalma: "Kayi girma a yau!" Amsar: "Na gode, na sani"? Alas. Wasu suna yin kunya, kamar dai an kama su cikin wani abu marar lahani, wasu sunyi hanzari da sauri cewa ba su sami isasshen barci ba a yau ko kuma suna sanya riguna ba daidai ba. Kuma duk abin da mahaifiyata ba ta iya fadawa a lokacin yaro ba: "Kai ne kyakkyawa!" Sau da yawa akwai wani abu kamar: "Ku fita daga madubi, har yanzu ya zama ɗan ƙarami!" Amma mace ya kamata son kansa, ciki har da lokacin yaro, in ba haka ba haɗarin yana da yawa wani mataki ya zama doki mai taya.
Hakika, kimanin shekaru 20 da suka wuce, matan Rasha, suna zuwa kasashen waje, sun yi mamakin mamaki, suna gani a cikin dakunan kananan yara mata na creams, lipstick hygienic, da dai sauransu. Me ya sa ?! Haka ne, don amfani da ku don kulawa da kanka daga shimfiɗar jariri, kuma kada ku gudu cikin rayuwata tare da sheqa da gashi masu tsada, a jawo su cikin damuwa! Domin kada ya "zub da fuska" tsawon minti biyar tsakanin gyaran dabbar ta mijinta da mijinta a kan ɗanta. Shin maza ne fiye da mu, mata, masu cancanci barin gida?
GOLDEN RULES
Duk da haka, a cikin yara ba za mu dawo ba, sai dai cewa 'ya'yanmu za su kasance mafi girma da kuma dacewa. Don haka, bari mu koyi yadda za mu samu sababbin halaye.
Da farko, don ƙauna da girmama kanka, tsaya a hankali:
• Ku ci abincin da miji da yara suka cinye, kuma ku ba su mafi kyawun kyaun har abada.
• Don kammala gidan da ba a gama ba. Ko da kuna da irin wannan damar - shine abin da suke bukata.
• Kiyaye sayan wani abu mai mahimmanci ko sosai ana so domin ya faranta waƙa.
• Barci mai yin hadaya don gida ko aiki (sai dai idan lafiyar iyalinka ce).
• Canja shirinku (ciki har da duniya, irin su horo, aiki mai ban sha'awa, da dai sauransu) don faranta wa wani rai, ba dole ba.
• Don zama abin ba'a game da kanka (domin mutanen da ke kewaye da mu sun bi mu yadda muke bi da kanmu).
• Karyata bayar da taimako.
• Don mamaki da kuma jayayya idan kana da yabo ko yabon aikinka, duk abin da yake.
A maimakon haka, yi ƙoƙarin samun lokaci a kai a kai don:
• Sauran bayan aiki na akalla rabin sa'a kuma dauki shawa kafin ka fara aiki na yau da kullum.
• Ku zauna a hankali a gaban madubi kuma kuyi magana tare da tunaninku, mafi kyau don yin la'akari da kanka ƙaunata.
• Akalla sau ɗaya a mako don yin wasu hanyoyi masu kyau a gida ko cikin salon.
• Karanta littattafan da ka fi so ko ka kalli fim.
• Cook daidai da jita-jita da kake so.
• Saduwa da budurwa da kuka fi so ko mutanen da kuka sani.
• Ku ciyar a karshen mako kamar yadda aka tsara.
• Dress da kuma nuna kamar yadda dandano ka yanke, ba burin mijin ko mijinta ba.
Hakika, karo na farko da za a yi waɗannan abubuwa zai zama da wuya. Amma halayen suna kiran cewa don nuna hali a sabon hanyar da kake bukata don amfani. Kawai kowane lokaci wani abu a cikinku zai yi tsayayya da abin da aka yi, tunatar da kanka, me ya sa kuka yanke shawarar yin wannan mataki? Saboda kai kadai ne. Amma kuna ƙoƙarin kiyaye lafiyar ku da kwanciyar hankali don mutane da yawa. Wannan babban burin ne, kuma dole ne ya ci gaba da bin dole. Kuma sai ku, sami jituwa ta ciki, saboda ku dakatar da ƙwarewa kuma ku koyi ku ƙaunaci kanku.
Kuma mafi. Duk yanayinka a cikin zuciyarka ya fahimci cewa daga gare ka, kuma daga gare ku kawai, ingantaccen zaman lafiyarsu ya dogara. Sau da yawa tunatar da su cewa zasu rasa, idan kun kasa. Kuma ba da daɗewa ba za su fara ƙaunar ku da kuma ƙaunarku.