Biyan shawararmu game da wani malamin ilimin psychologist: yadda ba zubar da fushi da fadawa miji, ku, watakila, ku ceci iyalinku daga wannan annoba. Bayan irin tunanin da ake nunawa da zalunci, za a iya raba su zuwa manyan nau'i biyu na hali da annobar ta'addanci: wadanda ke kai hare-haren, ba tare da dalili ba, wadanda wadanda suka kai hare-haren ne suka haifar da fushi, kuma bayyanar tashin hankali ta faru ne lokacin da ake kira "tafasa".
Ka yi la'akari da nau'i na farko, wadda za a iya danganta ga ganewar asali na "rashin lafiyar mutum." Ga mutanen da ke nuna mugun zalunci, saboda babu dalilin dalili, akwai rashin kuskuren hankalin psyche. Abu mai ban sha'awa shine cewa a yayin fushin fushi ba su kara yawan matsa lamba ba. Wannan ya tabbatar da cewa tashin hankali yana da alaƙa da ilimin halayyar su, kamar yadda ya saba, kamar yadda ake gudanarwa. Ƙwararren masanin kimiyya game da mijinta da irin wannan cuta zai kasance kaɗan. Babu wasu dalilai masu tsattsauran ra'ayi da suke haifar da zalunci. Amma don fahimtar ta, bari muyi la'akari da wannan irin. Wadannan maza suna damuwa da iko da tasiri akan matar su. Ba su da alaƙa da shi, game da mutumin, saboda su kasancewar mutumin da aka azabtar yana da mahimmanci, wanda za su iya nuna fifikoyarsu. Idan matar ta bar shi - ya sami kansa wani wanda aka azabtar da shi kuma dabi'ar halinsa zai sake maimaitawa.
A cikin irin wannan haɗari don samun rukuni cewa a lokacin yaro ya bambanta da fasikanci ga dabbobi, daftattun sata, sata, sa'an nan kuma ya sãɓã wa juna a cikin al'ada, aikata laifuka. Da farko dai, halin kirki ne. Tare da mutanen irin wannan ba zai yiwu a rayu ba, don haka idan mijinki ya shiga irin wannan, ya fi kyau don kare kanka da iyalinka. Duk da cewa irin wannan ya kasance a cikin 'yan tsirarun, shi ne wanda zai iya aikata mummunan kisan gilla.
Mafi yawan nau'in na yau da kullum shine wanda yake "warms up" a lokacin wani abin kunya, kuma halinsa zai iya fusata da fushi, amma hakan baya nufin yana da al'ada. Ana wakiltar wakilin na gargajiya a tsakanin maɗaukaki ga matarsa. A gefe guda, ba ya jin dadin ta, amma tare da wani tunanin psychologically a kanta, a matsayin magani. Wannan yana nuna cewa an kawar da mutumin daga dabi'ar matar, kuma a lokaci ɗaya an haɗa ta da ayyukanta. Ba kamar irin wannan ba, yana da kusan ba zai yiwu ba ga mijin ya tafi, yana ƙoƙari ya sarrafa duk abin da bazai bari matarsa ta sake yin aure ba, ta hanyar tashin hankali, ta buge, barazanar sarrafa yanayin. Yana kallon kowane nau'in kalma da mataki, yana kula da matarsa. Ya tabbatar da cewa idan bai mallaki ta ba, da iko da nuna fushi, matarsa za ta bar shi. Yarda da fushi a kansa, ya buge shi, yana azabtar da matarsa saboda rashin kansa kuma yana bukatar shi. A cikin ilimin tunaninsa, akwai dabi'un da al'umma ke ba shi, da hasken tunaninsa na "ainihin mutumin". Har ila yau, saboda wannan nau'in yana nuna yanayin da ke cikin labarun zamantakewa. Zai iya fahimtar kalmomin ku, ƙirƙira wani abu wanda ba ya wanzu. Ya kuma kishin gaske, duk wani wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo na iya zama tsattsauran ra'ayi, kuma iyakancewar sadarwa tare da wasu mutane. A cikin kalma, yana jagorantar ku a komai, kuma idan kun sa shi da'awar ko za ku bar - ya zama mai tsanani. Shawarar wani masanin kimiyya shine yadda ba zakuyi rikici da fushi a cikin wannan batu: kada ku nuna mummunar manufa, kada kuyi kokarin daukar matsayi mafi girma na miji. Ga alama a gare mu cewa dukan mata suna cikin lalacewa da tsoratattun wadanda ke fama da su, amma wannan ba kullum ba ne, domin su kansu zasu iya nuna ƙarar tashin hankali, har ma da maƙaryata. Mutumin da ya dace da tashin hankali ya ɗauki aikinsa gaskiya ne, saboda ita kanta ta "gudu zuwa" irin wannan hali, don haka yana da sauqi don haifar da fada da irin wannan miji, mace ta kasance mai hankali.
Idan kana neman shawara na masanin kimiyya, da tunani sosai game da yadda ba zakuyi yaki tare da mijinki ba kuma yadda zaku kauce wa fushin mijin ku, kuyi tunanin ko kuna bukatar shi. Shin wajibi ne don iyakancewa kullum, kula da halin ku har zuwa rashin aiki kuma ku zauna tare da mijinku na mijinta? Ka yi tunani game da 'ya'yanka, wannan mutumin ba zai ji tsoro ya ɗora hannunsa a kan yaro ba. Ka tuna cewa "aikin mai sadaukar da hankali" yana farawa, a lokacin rayuwar miji, wani juyi ya faru, lokacin da ya gane kansa cewa zai yiwu ya yi nasara. Kada ka bari wannan ya faru, idan ba duka bace. Tun daga farko, kada ku gafarta ko kuka ji dadin mijinku, ku rubuta wata sanarwa, ku yi alkawalin yin rubutun, ku hukunta, ku tafi don dan lokaci, ku kunyata shi, a cikin kalma - bari ya gane cewa wannan ba zai faru ba a gare shi, bari ya ji tsoron wannan halin. Wannan ba shi da yawa, wajibi ne don kada a zama wanda aka azabtar da shi.