Summer, teku, rairayin bakin teku, kowa da kowa yana so ya yi farin ciki a rana bayan sanyi frosts. Amma yadda za a yi haka ba za ka sami wutar ko sunstroke ba? Bayan mafarki, kwance a kan tekun, za mu iya rasa iko kuma mu sami matsala masu yawa. Sunbathing a kan teku dole ne ku sami damar, in ba haka ba a lokacin hutu na ban mamaki, za mu koma gida ko ma muni, hayar masauki. Me yasa batun yau da gaske a cikin rana ya zama da gaggawa?
Na farko, kowa yana son inuwa na zane-zane na zinariya-cakulan, kuma na biyu, ba kawai muryar fata kawai ba, amma kuma ba zai cutar da lafiyarsu ba.
Asirin tanki mai kyau a rana
Tun daga ƙuruciya, farawa ne kawai don bayyana a rana don samun haske inuwa, muna jin umarnin iyayen da ya wajaba don ɗaukar sunbaths a gyare-gyare. Har ila yau, domin kada ku cutar da fata, dole ne ku damu sosai, farawa da wasu minti na wasan kwaikwayo a cikin rana a kowace rana, a hankali ya karu da kashi. Wannan shi ne daya daga cikin dokoki na yadda za'a dace da kyau a teku.
Har ila yau, dole ne muyi la'akari da cewa bayan an fara kwanakin dumi, ba za mu iya yin rigakafi ba a gaban motsa jiki, kuma kowace rana muna amfani da rana, sa a kan T-shirt, kurufunci kuma dole ne wani abu mai mahimmanci, don kada mu sami rudun ruwa.
Sau da yawa mutane suna tunanin cewa suna boyewa a karkashin wata labaran bambaro, ana kiyaye su daga rana, sabili da haka sun san yadda za a yi da kyau. Ya kamata ya cutar da ku cewa haskoki suna da dukiya don shiga kuma ta hanyar kariya. Sabili da haka a cikin rana ya fi kyau zama a gida ko a dakin hotel fiye da zama a karkashin laima, yin cutar da lafiyarka ba tare da sanin shi ba.
Har ila yau wajibi ne a ɓoye rana a ƙarƙashin tabarau daga rana. Amma kallon cewa gilashi sun cancanta, saboda ya faru da gilashin da aka saya tare da babbar rangwame, kawai ganimar idanun ku saboda ƙananan filastik. Tun da irin wannan abu ya fi kyau ya wuce haskoki na rana kuma ya ƙone cornea.
Kada ka yi barci a rana, ko ka ji daɗin karanta mujallu ko littattafai. Kuna iya yin hankali da kuma kuskure lokacin lokacin da fatar jikinka zai yi tsanani. Abincin barasa da ruwan sanyi ba su dace ba, tun da yake sun kariya ga fata.
Zaɓi nau'in lotions daban-daban, madara da kuma tsinkayen rana don kawai bayan sauraron shawarar mai ba da shawara.
Sunburn ta hanyar fata
Idan kun rikita, wane irin allo kuke buƙatar, gwada ƙoƙarin sanin irin fata da fata ta ke.
Nau'in 1.
Nau'in farko shine mutanen da suke da fata mai haske, idanu masu haske (shuɗi ko kore) da haske na gashi. Wadannan mutane suna da sauƙi don samun ƙanshi, suna iya mafarki ne kawai mai kyau na zinariya kuma sun shafe a cikin teku har tsawon sa'o'i, saboda jawa yakan nuna a fata. Sabili da haka, idan kana da irin wannan fata, to, ana shawarar ka zauna ba fiye da minti 7 ba a bakin teku ba tare da kirki mai karewa ba. Kada ka manta game da iyakar kariya na fata SPF30.
Rubuta 2.
Wannan irin mutane ne kuma mutanen da ke da fata mai kyau, tare da launin gashi mai launin gashi kuma a yanzu ko dai launin shudi ko launin ruwan kasa yana tabarar da baki. Wannan nau'i ne mafi wuya, amma har yanzu yana kama da na farko. Mutane da irin fata zasu bukaci amfani da su tare da kariya SPF20, da SPF30.
Rubuta 3.
Wannan irin mutane masu launin haske, amma tare da launin ruwan kasa da gashin gashi. Duk da cewa fata irin wannan zai iya zama mai saukin kamuwa ga ƙonawa, amma duk da haka yana samun inuwa mai kyau na zinari. Sabili da haka, ana bada shawarar kare irin wannan nau'i na SPF15 da SPF8 a cikin makon farko da SPF6 don na biyu.
Rubuta 4.
Wadannan mutane sun riga sun fara fata tare da duhu da idanu da duhu, sun kusan ba su ƙonawa kuma fata suna daukan dadi mai ban sha'awa. A cikin makon farko a teku, yi amfani da creams tare da kariya SPF10, yayin da aka biyo baya - nemi kudi tare da kariya SPF6.
Rubuta 5.
Mutane da fata mai duhu suna iya saukewa, sun kusan ba su ji tsoron konewa, amma ya kamata ku yi amfani da kariya na SPF6.
Rubuta 6.
Irin wannan ya hada da baƙar fata, ba sa bukatar shimfidar rana, amma suna bukatar moisturizing creams da lotions.