Turkiya salatin da avocado

Salatin Avocado tare da turkey da apple A tsakar rana na kowane biki, ko wani bikin iyali ne mai kyau ko kuma maraice mai yawa da baƙi, tambaya ta fito ne game da abin da zai ciyar da baƙi. Idan kun sadu da abokanku da danginku a irin abubuwan da suka faru sau da yawa, ba ku son sake maimaita kanku, kuma daga lokaci zuwa lokaci za ku iya kawowa tebur har ma da dadi amma har yanzu an yi jita-jita. Idan kun kasance kuna zuwa ziyarci, ku san gaba da abin da za a ciyar da ku, to, za ku fahimci abin da yake a kan gungumen. Saboda haka, wasu litattafan kayan abinci da sababbin ra'ayoyin don salads, k'arak'ara da kayan zafi, wanda ke bayyana yau da kullum a kan shafukan yanar gizo masu dacewa, suna shahara a yanzu. Idan kun kasance masu karatu na yau da kullum, kun lura cewa muna ƙoƙarin kowace rana don shirya muku sabon sabbin abubuwa kuma kuyi magana game da yadda za ku sa su su kasance masu dadi da bakin ciki. A nan kuma a yanzu kafin ku sabon girke-girke ne don salatin salad na avocado tare da turkey, wadda aka shirya a matsayin sauƙin da sauri cin abinci. Ku yi imani da ni, tabbas zai yarda da ku da kuma baƙi tare da dandano mai ban sha'awa na musamman, lightness da satiety. Idan kun ji tsoron calories, "jingina" a cikin avocado, ku maye gurbin shi da stalks na seleri.

Salatin Avocado tare da turkey da apple A tsakar rana na kowane biki, ko wani bikin iyali ne mai kyau ko kuma maraice mai yawa da baƙi, tambaya ta fito ne game da abin da zai ciyar da baƙi. Idan kun sadu da abokanku da danginku a irin abubuwan da suka faru sau da yawa, ba ku son sake maimaita kanku, kuma daga lokaci zuwa lokaci za ku iya kawowa tebur har ma da dadi amma har yanzu an yi jita-jita. Idan kun kasance kuna zuwa ziyarci, ku san gaba da abin da za a ciyar da ku, to, za ku fahimci abin da yake a kan gungumen. Saboda haka, wasu litattafan kayan abinci da sababbin ra'ayoyin don salads, k'arak'ara da kayan zafi, wanda ke bayyana yau da kullum a kan shafukan yanar gizo masu dacewa, suna shahara a yanzu. Idan kun kasance masu karatu na yau da kullum, kun lura cewa muna ƙoƙarin kowace rana don shirya muku sabon sabbin abubuwa kuma kuyi magana game da yadda za ku sa su su kasance masu dadi da bakin ciki. A nan kuma a yanzu kafin ku sabon girke-girke ne don salatin salad na avocado tare da turkey, wadda aka shirya a matsayin sauƙin da sauri cin abinci. Ku yi imani da ni, tabbas zai yarda da ku da kuma baƙi tare da dandano mai ban sha'awa na musamman, lightness da satiety. Idan kun ji tsoron calories, "jingina" a cikin avocado, ku maye gurbin shi da stalks na seleri.

Sinadaran:

• Turkey fillet 200 g
• Salatin kore 1 injin
• Avocado 1 pc.
• Apple 1 pc.
• Man zaitun 4 tbsp. l.
• Salt 1 tsuntsu

Umurnai

• Mataki na 1 Don shirya salatin da kake buƙatar hatsin turkey (tsoma baki a cikin ruwan sanyi, kawo tafasa, kara gishiri da barkono mai dadi, dafa tsawon minti 30), avocado, mai dadi da m apple, salatin da man zaitun.
• Mataki na 2 Sabbin ganye suna wanke sosai, sunyi tsabta da kuma yanke.
• Mataki na 3 Kwasfa apple da avocado daga kwasfa da tsakiya, sannan a yanka su cikin cubes.
• Mataki na 4 An kuma yanke shi a cikin cubes.
• Mataki na 5 Haɗa salad, apple, avocado, fillets kuma ƙara man zaitun.
• Mataki na 6 A hankali ka sa salatin, kara gishiri don dandana.