Rudeness, kamar gaggawar hadiri, da wuya a hango ko hasashen. Amma ba za ku damu da gaske ba saboda saurin yanayi, daidai? Don haka shi ne a nan: kawai ka koyi yin amfani da "labaran tunani" a daidai lokacin. Kuna tsammani ku fahimci komai daidai: kuma ba ku damu da ku ba saboda kun kasance mummunan aiki, amma saboda wanda ya aikata laifin kansa yana da tausayi. Kuma abin da ka kawai fada a karkashin hannun zafi. Kuma cewa halin da yarin ya ba shi daraja. Haka ne, kuma tare da girman kai, kana da kyau. Don haka, yaya za a kare kanka daga mummunan magana, ba'a da maƙwabcinka, rashin jin daɗi ga 'yan'uwanmu abokan tafiya da mummunar yanayi na dangi?
Ka yi la'akari da halin da ake ciki da aka yi maka cin mutunci. Kun riga kuna gudana sa'a guda a kan wannan mummunan lamarin, kun zo da amsoshi masu ban mamaki da zasu hallaka mai laifi a wannan wuri. Kuma kuna shan azaba da gaskiyar cewa a hakika kunyi rikice-rikice: kuna jin haushinku, yana kuka cikin hawaye, yana magana da wani abu marar ganewa. Haka ne, wani abin ban mamaki, rashin cancanci, m "bugawa" ya rataye zuwa hawaye. Amma yana yiwuwa a koyi don kula da ma'auni na cikin kowane hali. Bayan haka wani zalunci na wani - ko ya zama abokin haɗari, ko mashawarci, abokin aiki, ko ma ƙaunatattunka - ba zai buga ka ba daga rut. Halinka ba zai dogara ne akan bamu da makwabcin ka ba, rashin tausayi ko rashin damuwa. Yi imani, domin kare kanka da wannan sakamakon, yana da amfani da ƙoƙari da aiki a kanka!
Rudeness - hankali, da gangan, ƙaddarar da aka yi niyya - wannan shine daya daga cikin bayyanar da zalunci. Kuma idan ba ku kayar da hannunku a cikin al'umma ba, za ku iya samun damuwa a cikin jirgi, kuma a kan "laka" na shugaban, har ma a cikin iyalin ku. A cikin ilimin kwakwalwa akwai irin wannan lokaci: ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa. Wannan ciwo mai hatsari shine annoba na zamani. Ba wai kawai alhakin manyan masu jagorancin ke shafar ba, har ma duk ma'aikata. Wadanda suke cikin aiki suna aiki tare da mutane. Rashin wahala daga yawancin mutane, da bukatar yin "warware" matsalolin rikice-rikicen wuri ne. Kuma idan mutum bai san yadda za a harba shi ba, to, zai iya tafiya a hanya mafi sauƙi: "zubar da" tashin hankali a kan wasu. A matsayinka na mai mulki, wanda ba shi da wata hujja, ba tare da nuna bambanci ba, shi ne abin tausayi. Kuma wanda ya ji tsoro yana nuna damuwa. Babbar manufar boor - ko dai wani mai sayar da 'yan kasuwa ne daga' 'Soviet' 'ko wani mutum mai daraja a cikin kwandar da ya dace daga Prada - daya ne: ƙasƙantar da wani, ƙarami na kansa.
Me yasa yake jingina gare ku?
Muhimmanci a kan zuciya, dole mu yarda cewa: a mafi yawan lokuta, masu hawan kai sun kai ga burinsu. Muna jin kunya, muna tafasa tare da fushi - a cikin kalma, zamu ci gaba da fushi. Me ya sa? Da fari dai, rashin girman kai yana ganin ya rage darajar wurinmu a karkashin rana. Mu, tare da dukan yadda muke tasowa, dabi'un kirki, dabi'a mai kyau, suna yin gunaguni game da ƙuƙwalwar da wasu ƙananan marasa jin daɗi suke yi. Abu na biyu, masu son suna son yin aiki ga jama'a. Yawancin lokaci ba su damu a cikin gida ba, kuma a lokacin da masu shaida - a cikin jaka, a cikin bas, wanda yake cikin ɗaki tare da abokan aiki. Kuma wulakanci na jama'a, kamar yadda aka sani, yana da matukar damuwa.
A cewar ka'idar likitancin Amurka Eric Berne, a cikin kowannenmu mutum uku suna "rayuwa": Child, Parent, Adult. Kuma, dangane da mataki na balaga cikin ciki, a cikin wani ko wani halin da muka zaɓa daya daga cikin nau'ikan nau'o'i uku. Don haka, mafi yawan mutane sunyi amsawa da lalata da ba'a da maƙwabta ko daga matsayin ɗan yaron (matsayi na wanda aka azabtar da shi, janyewa cikin kansa, samoyedstvo da kuma jujjuyawa marar iyaka a kan abin da ya faru) ko kuma daga matsayi na iyaye (kariya da kariya). Kuma a cikin wannan, kuma a wani akwati, wanda ya yi fushi da ku kawai ya sami nasara. Hakika, maganganunsa sun kama ku da rai, ba ku da daidaito, a wasu kalmomin, ku tuna da wani mummunan mummunan. Masanan ilimin kimiyya sun ce matsayin da ya fi dacewa da kariya daga rudeness shine matsayin Adult. Idan yaron ya firgita da kuma iyaye na iyaye, to, abinda Adult ya yi yana da tsaka tsaki. Lokacin da kake cikin matsayin Adult, rana tana haskakawa a ranka - ko da yaya za a iya jefa tsawa da walƙiya daga waɗanda ke kewaye da kai. Adult yana da matukar damuwa da tunanin mutum, don haka wani ya zarge shi kamar goose da ruwa. Rashin ƙaddamarwar mutum ba ya ƙasƙantar da mutuncinsa ba kuma bai shafi rinjayar kansa ba. Sabili da haka, irin wannan mutumin ba ya amsawa ga rashin tausayi a kowace hanya, ko kuma ya sanya mutum mai girman kai a wuri tare da ɗaya ko biyu phrases. Shi ke nan. An gama rikici.
Mafi kyawun tsaro shi ne harin?
Mu duka malamai ne ga juna, kamar yadda masu ilimin kimiyya suka ce. Mutanen da ba su da tabbas da yanayin wucewa ba su faru ba. Kuma abin da ke jawo hankalinmu mafi yawan shine tsoran mu da ƙwarewarmu. Daga wannan ra'ayi, abokin aiki mai tasowa ko mai jagoranci mai siffar madubi ne na madubi na cikin gida. Kuma sau da yawa irin wannan madubi yana nuna abin da muke da shi kawai. Alal misali, yarinya mai ban tsoro yana hawa a cikin mota - wanda daga cikin wadanda zasu kama sanyi a karkashin takarda maimakon buƙatar rufe wannan taga. Tana ƙoƙari ta zauna a matsayin ɗan gajeren wuri, tsaye a kan kafa ɗaya, muddin ba wanda ya tsoma baki. Kuma lallai akwai wata iyaye da za su tura wannan yarinya mai ban dariya da yarinya tare da girgiza hannunsa a cikin kusurwa, ta zubar da ƙafafunta, kuma ta tafi ta gefe. Kuma yarinyar da ta rigaya ta ji rauni ta ji dadinta kuma tana rawar jiki a wani wuri mai yari. Amma a gaskiya ma, yana da maƙasudin cewa halin da ake ciki tare da mahaifiyar wajibi ne aka ba wa yarinyar don ta fahimci kare shi ta ƙarshe, ta fili kuma ta tabbatar da kalmar "a'a" kuma ba ta ba da kanta ba. Saboda haka, maimakon nuna damuwa kan rashin adalci na rayuwa, yana da kyau a tambayi kanka: "Me wannan halin ya koya mani?"
Yadda za a kare kanka daga mai zalunci? Hakanan zaka iya yin aiki ta hanyoyinsa kuma yayi ƙoƙarin "ƙetare" mai girman kai ta hanyar faɗi abubuwa masu yawa a cikin amsa. Amma irin wannan dabarun ba su da mahimmanci. Ta hanyar zubar da zalunci, ba kawai kake ƙara adadin maɓallin da ke kewaye da ku - kuma a ƙarshen ku kuna fada a ƙarƙashin bugunsa. Bayan maganganun maganganu da haɗari, ba za ku ji daɗi ba. Maimakon haka, a akasin haka: za a fitar da ku kamar lemun tsami. Kuma yanayi na sauran kwanakin za a lalace.
Wasu mutane suna amfani da amulets, talusans, alamomi daban-daban kamar kariya daga haɓakar wani. Duk waɗannan abubuwa suna da tasiri - kamar yadda muka gaskata da su. Kuma yana aiki a nan, maimakon haka, ba magungunan wutan lantarki ba ne kamar yadda muke imani da cewa yana kare mu. Kasancewa kamar yadda ya kamata, ya kamata a tuna da cewa duk wani halayen waje ya haifar da shinge kawai. Kuma zamu iya zama da gaske, amma ta ƙarfafa tsaronmu ta gida.
Dukkan cin nasara
Ɗaya daga cikin alamomi na ƙarfin mutum da ƙarfin ciki shine yadda sauri muka mayar da hankali ta hankali bayan abubuwan da ba su da kyau. Zaka iya motsa jiki kamar yadda kake so a cikin aiki, yana nuna alamar rashin tausayi. Amma in ciki za ka yi fushi ko karuwa daga tsoro, lallai mai zalunci zai ji shi. Sabili da haka, idan kuna so mummunan lalacewa daga rayuwarku, ku kara girman ku! Mutumin mai basira tare da madaidaicin baya kuma duba ido ba sauki saukewa ba. Koyi yin tafiya kamar kana da kambi a kansa. Kowace safiya bayan farkawa, tunani ya sa a kan kanka, sauraron jijiyarka kuma kar ka manta da su saka idanu na ciki na "sarauniya" a wannan rana. Tare da irin wannan nauyin "nauyin" mai kullun da kake so a cikin hankalinka ko kuma ba da gangan ba a daidaita ka. Kuma fuskanci wata mummunan zato, kokarin yin la'akari da halin da ke ciki. Yana kama da ku - ba haka ba ne ku, amma wani baƙo gare ku ba tare da kulawa ba. Irin wannan ra'ayi ne mai sauƙi yana taimakawa wajen rage ƙananan motsin zuciyarmu da kuma fahimtar yanayin da mutunci, don samun hanyar da ba ta dace ba. Gyara, ba daidaitacce da amsar da aka yi niyya ba? A gaskiya, ba dole ba ne ku yi gasa tare da masu cin amana. Kuna da 'yancin ba da amsa ba. Ta hanyar, a wannan yanayin, idan kun yi watsi da hare-harensa, mai zalunci zai rasa sha'awar ku da sauri.
Kuma shin kun taba mamakin dalilin da yasa mutane da yawa suke samun kyauta daga bayyane daga wasu mutane? Hakika, wannan batun ne ga wani labarin dabam, don haka bari mu zauna akan shi a taƙaice. A cikin falsaranci akwai irin wannan abu kamar yaduwar zabin lantarki. Kada ku ji tsoro, to Count Dracula wannan ra'ayi ba shi da wani abu! Gaskiyar ita ce, mutane da raunana makamashi (wanda ake kira aura) suna neman neman makamashi daga wasu mutane. Wasu mutane sun karbi ta ta hanyar ƙauna da kulawa. Kuma mutane da mummunar hali, wanda ba wanda yake so - ta hanyar rashin tausayi da kuma zalunci. Da karfi da karfin daga "wanda aka azabtar", ko zalunci ne ko hawaye, hamam ya zama mafi kyau a jiki! Kuma idan abinda aka yi a kan wanda ake cin mutunci bai kasance ba (matsayi na Adult), to sai boor ya rasa dukiyar. Domin ba a rage shi ta hanyar makamashi ba. Ya koma baya kuma ya sauya wani mutum.
Mafi makami mafi kyau a kan boor shine takaici. Idan baku san abin da za a ce - murmushi ba. Calmly, bayyane, alheri. An duba: gaske taimaka. Mutum mai murmushi yana da karfi fiye da wanda wanda ya yi fushi ko fushi mai fushi fuska fuska. Rashin ƙarfin hali yana kawar da tashin hankali, ya rushe mai zalunci, ya rikice shi. Kuma a lokacin, idan muka yi murmushi, yanayin da ba shi da kyau ya ɓace. Kuna gani - kuma abin kunya zai zo ne kawai, koda maftarin baza zai kasance ba!
Ƙarfafa keɓaɓɓen iyaka!
Yayin da kake jin dadi ba tare da dalili kuma ƙoƙari ya yi laifi ba, aikinka na farko shine kada ka yi tsokana a kan abin da kake ciki da kuma ci gaba da daidaita tunaninka.
1. Fita daga yankin rikici. Kuma a cikin ainihin ma'anar: bar dakin ko akalla mataki tafi kamar matakai daga baya. Gwada kada ka kasance kai tsaye a gaban mai yin amfani, to ya fi dacewa ka tsaya a gefe. Kusan kadan ne ruhun yaƙin.
2. Kare kanka! Kare iyakokin "I" yana da cikakken al'ada kuma na halitta - ba shi da abin da ya dace da rashin tausayi. Idan ka bayyana a fili da kuma rashin fahimta bari grubby ya fahimci cewa baiyi nufin yin biyayya da biyayya ba gameda maganganunsa, burin da yake cikin shi zai rage.
3. Kai mai banƙyama ne kamar ruwa. Yi kyau mai kyau, wanda aka gina a kan yadda aka gani. Yi tunanin cewa an wanke ku daga kai har zuwa ragu ta hanyar ruwa mai tsabta. A dukan al'adu, ana daukar ruwa da alama ta tsarki kuma, a lokaci guda, ƙarfin. Kuma wannan ba hatsari bane, saboda ruwa yana da karfin gaske. Ko ta yaya mai laifi ya yi ƙoƙari ya soki ko ya buge ta, ba zai yi nasara ba. Ba za a iya ɓoye ruwa mai tsabta ba ta wurin jefa kalmomi mai lalata a ciki - duk ƙazanta kawai an wanke. Ka yi tunanin kanka kewaye da ruwa mai tsabta, za ka ƙarfafa kariya ta makamashinka. Saboda haka, mai laifi ba zai iya ciyar da karfi a rayuwarka ba. Har ila yau, zaku iya tunanin kanku a karkashin shawagi na rana.
4. Wanke wanke. Yanzu a gaskiya. Yi shawa (ba a wanka ba) - a cikin yanayin damuwa, ruwa mai guba yana taimakawa wajen wanke tashin hankali, ba ya yarda da "sutura" na mummunan a jikin jiki. Bugu da ƙari, ruwa mai gudana kanta yana sutura jikin da makamashi.
5. Ka ƙarfafa motarka. Yau akwai shaidar shaidar cewa kowane mutum yana samar da wasu magunguna makamashi - ana iya auna ikon su tare da taimakon na'urori na musamman. A koyaswar gabas, ana kiran wadannan hawaye ne da ake kira aura. A gaskiya ma, wannan wuri ne na kanka, yankinku marar iyaka. Rufa idanunku kuma kuyi tunanin shi a cikin nau'i mai kyau mai laushi wanda ya shimfiɗa daga gare ku a kowane wuri. Idan kun yi aiki da kyau kuma ku koyi yadda za ku ci gaba da hotunan yankinku a kanku, mutanen da ke kewaye da ku ba za su keta iyakokinku ba: ba jiki ba, ko kuma cikin jiki.
Kasance manajan ku na "I"
Abin da muke kulawa sosai, abin da muke tunani akai akai kuma muna magana akai, yana karuwa. Abin da ba mu kula da shi yana raunanawa ba. Wannan ka'ida ta rayuwa tana aiki ne game da ƙazantattun abubuwa. Kada ka so wulakancin wasu ya shafi rayuwarka - dakatar da shiga cikin mummunan, kada ka tattauna da abokai da cikakken bayani game da abin da ya faru a cikin jirgin sama ko jiya ta jayayya da mijinta. Rashin tattaunawa da masu laifi. A wasu kalmomi, daina dakatar da ƙarfin ku akan bautar wani? Yin gwagwarmaya da makamansa yana kama da yaki da iska. Haka ne, an shirya duniyar domin ya ƙunshi ƙazantacciya, rashin tausayi, rashin adalci. Kuma fushinka game da wannan, mummunan ba zai zama ƙasa ba. Yana da wani abu don ɗaukar nauyin tunanin kansa. Da yawa, hanyar da muke amsawa ga rashin tausayi, bincikar yanayin daidaituwa da kai. Ka fahimci: mai kula da sararinku na ciki shi ne ku kuma babu wani. Saboda haka, ku da kawai ku yanke shawarar abin da yanayinku zai dogara ne!
Mene ne idan ka bar ka jijiyoyinka, idan ka yi kururuwa da kuma lalata kanka? Mu duka mutane ne, tare da kowa yana iya faruwa. Don kasancewa mai haƙuri, "farar fata da fure" ba zai yiwu ba. Amma yana da muhimmanci a iya samun damar fita daga halin da ba daidai ba. Idan kun ji cewa kun faɗi da yawa, kada ku yi ƙoƙari ku ƙaddara shi. Kada ku yi tunanin cewa babu abin da ya faru, kuma kada ku yi wa mutum jinƙanci. Ka fi dacewa shigar da kuskurenka kuma ka nemi gafara: a'a, ba zan iya hana kaina ba, ranar ya juya ya zama nauyi, gajiya, perenervnichala. Yi mani gafara, don Allah! Lokacin da mutumin ya yi tambaya gafara kuma ya bayyana dalilai na hali, a yawancin lokuta yana haifar da tausayi. Bayan kare kanka daga rashin girman kai, ba'a ga maƙwabcinka ko mai sayarwa a kasuwar - kada ya kasance kamar su. Yi alheri - kuma mutane za su kai gare ka!