Abin da za a yi don kada a yi rashin lafiya
Yau, likita ya gaskanta cewa mutum zai iya rinjayar lafiyarsa, kuma, yadda ya kamata, rashin lafiya. Ayyukan sunyi bayanin misalai da yawa na warkar da marasa lafiya marasa lafiya, saboda sunyi imani da warkar da su, wato, a cikin ikon su na rinjayar da kansu cikin yanayin cuta da sakamakon ƙarshe.
Don haka, don cin nasara da cutar, kawai kana bukatar ka kauce wa mummunan tunani, tsoro, damuwa, don saka rayukanka - don haka ka ce masanin kimiyya. Amma yana da sauki? Lokacin da mutum ya ji zafi, tunani yana da wuyar gaske. Akwai fasaha na musamman da ke ba ka damar yin amfani da cututtukan jiki da kuma karfafa kanka kanka cewa duk abin da zai dace, cutar za ta tafi, ko ta yaya.
Huldar tsakanin motsin zuciyarmu da cututtuka
Akwai haɗin kai tsaye tsakanin cututtukan musamman da kuma motsinmu, hankalinmu.
Kwayoyin cututtuka na zuciya suna haifar da rashin ƙauna da jin dadin tsaro, kazalika da damuwa na tunanin. Mutumin da bai yi imani da ikon ƙauna ko ya ɓoye kansa ba, abin da ya ga ya kunya ya yi kuka a wani mutum - mai yiwuwa a cikin hadari na cututtuka na zuciya.
Arthritis yana shafar mutane waɗanda baza su iya "ba" ba kuma suna zargi wasu don yin amfani da su akai-akai. Suna ciyar da karfi a kan fada da wasu, maimakon magance kansu.
Rawanin hawan jini na haifar da kaya wanda ba za a iya jurewa ba, aikin aiki ba tare da hutawa ba. Tana da rashin lafiya tare da mutanen da suke ƙoƙari su bi ka'idodin wasu, ko da yaushe suna so su kasance masu daraja da girmamawa. A sakamakon wannan duka, rashin kulawa da ra'ayi da bukatun mutum.
Matsaloli da kodan za a iya haifar da rashin nasara da damuwa cikin rayuwa. Mawuyaci shine jinin da yake motsa mu daga cikin ciki sau da yawa, kuma waɗannan motsin zuciyarmu suna haifar da wasu matakai masu guba a jiki. Rushewar tsarin na rigakafi shine babban sakamako. Kwayar cututtuka ne ko da yaushe wata sigina don buƙatar kwanciyar lokaci.
Matsalar ƙwaƙwalwa da ƙwayoyin cuta suna haifar da rashin iyawa ko rashin son yin rayuwa a kansu. Tsarin dogara ga wani, burin da kowa yake yi a gare su - wadannan siffofin mutanen da ke fama da wadannan cututtuka.
Matsaloli tare da ciki (ƙananan cututtuka da ƙwarewa) suna haifar da baƙin ciki game da kuskuren da suka wuce kuma ba su da alhakin kasancewa alhakin yanzu. Kiyaye na mutum ya dogara ne da tunaninmu, kuma ciki yana amsa tambayoyinmu, tsoro, ƙiyayya, zalunci da kishi. Ƙarfafa waɗannan jiɓin, rashin yarda da gane su ko kuma "manta" kawai zai iya haifar da ciwon ciki. Jin zafi ya kai ga gastritis. Tabbatarwa shine hujja game da tunanin, ra'ayoyin da kwarewa wanda babu wanda ya ƙidaya. Ko wani mutum da kansa ba zai iya ko ba ya so ya raba tare da su kuma ya sami damar sabbin sababbin.
Matsalolin da hangen nesa sun taso a cikin mutanen da ba sa son ganin wani abu ko kuma basu iya gane duniya kamar yadda yake. Haka kuma yake don matsalolin ji - sun tashi idan muka yi ƙoƙari mu ƙyale bayanin da ya zo mana daga waje.
Kwayoyin cututtuka suna barazana ga wadanda suka fuskanci takaici, rashin tausayi da fushi. Irin wannan labarun tunani, mummunar juriya na jiki zuwa kamuwa da cuta yana haɗuwa da rikicewa na daidaitaccen tunani.
Kiba shine bayyanar halin da za a kare daga wani abu. Rashin jijiyar ciki sau da yawa yakan tada ci. Hanyar cin abinci yana ba mutane da dama jin dadin "ƙarfafa". Amma rashin gazawar tunanin mutum ba zai iya "cika" da abinci ba.
Matsalolin ƙwayoyi suna haifar da rashin daidaituwa, rashin yiwuwar yin yanke shawara na sirri, jin tsoron sakamakon sakamakon yanke shawara. Sabili da haka tsarin tsarin mutum ya haifar da rashin tsaro a cikin gida.
Matsaloli da kashin baya suna haifar da rashin goyon baya, tashin hankali na ciki, matsanancin kisa ga kansa. Wannan yana shafar lafiyar, da kuma kashin baya - da farko. Har sai mutum ya koyi cikin shakatawa na gida, babu mashafi ba zai taimake shi ba.
Rashin damuwa shine kubuta daga rayuwa, rashin yarda da ganewa ta duhu. Dole ne mu koyi sanin ainihin dalili na damuwa, don haka za mu iya koyon yin shawara mai kyau don komawa zuwa al'ada. Ya kamata mu bari kawai mu barci - duk wannan zai taimaka magance matsalolin.