Kuma bayan kwakwalwa sun kama ofisoshin, hawan shiga cikin jiki ya fara kuma cikin rayuwarmu. Yau kusan kowane iyali yana da kwamfutar (daga cikin sauki ko kuma ake kira "kasafin kuɗi" zuwa "mafi yawa" na yau da kullum - dangane da samun kudin shiga), mai amfani da kwarewa, sauraron kiɗa da kallon fina-finai, sadarwa akan Intanet tare da dangi da abokai da kuma zamantakewa cibiyoyin sadarwa (abokan aiki, abokiyar, saduwa, da dai sauransu), kallon labarai. Kuma mutane masu sana'a (mawallafa, 'yan jarida) sun dade suna canja masu rubutun ra'ayin rubutu a kwamfuta. Abubuwan amfãni daga kwamfutar sun kasance a bayyane - yana ba da dama ba kawai don shigar da bayanai a ciki ba, amma har ma don sarrafa shi kuma adana shi a cikin yawa. Kwamfuta ya haɗa kayan aiki na ma'aikacin ofis din tare da kayan aiki mai ban sha'awa. Amma ka san yadda kwamfutar ke shafar lafiyar mutum?
Amma, kamar yadda muka sani, babu wani abu mai kyau, wanda ya ƙunshi kawai abubuwan yabo da abũbuwan amfãni, kuma gaba ɗaya ba tare da rashin kuskure ba. Saboda haka, kwamfutar, tabbas, yana da kyawawan kaddarorinmu. Mene ne?
Kwamfuta shi ne kwakwalwa na lantarki wanda ya ƙunshi sashin tsarin, mai saka idanu, da na'urori don bayanin shigarwa-fitarwa, watau. wani hadaddun kayan na'urorin lantarki da suke buƙatar makamashi don aiki, musamman, lantarki. Kuma duk wani makamashi, kamar yadda aka sani, a lokacin aiki na kowane na'ura ba a yi amfani da shi ba, kuma an rabu da shi a wasu nau'o'in makamashi: zafi, radiation.
Har zuwa ƙarshen karni na karshe, masu kula da kwamfuta, kamar misalin telebijin, suna da tasirin lantarki, wanda shine tushen X-ray da radiation mai karfi na lantarki. Mutane da yawa kwakwalwa da muka yi amfani da mu a gida da kuma aiki, har zuwa yanzu an sanye su tare da waɗannan masu dubawa. Tabbas, ragowar rayukan rayukan rayukan rayuka ba ta wuce ka'idodin halatta ba, amma me ya sa muke bukatar karin radiation, saboda akwai yanayin halitta na rediyo na halitta, wanda yake faruwa a lokaci-lokaci yayin gwaje-gwaje na likita, TV ta al'ada, da dai sauransu. Mafi yawan haɗari fiye da filin lantarki da aka samar ta kwamfuta, ya tsara iska a kusa da shi, wanda zai haifar da gajiya, rage rigakafi, hana aikin haihuwa kuma haifar da cututtuka na zuciya. Musamman mawuyacin shine radiation daga gefen da baya na mai saka idanu. Masu saka idanu na ruwan sanyi na zamani bazai haifar da hasken X da kuma matakin radiation na lantarki ba yayin da suke aiki. Musamman mawuyacin tasiri na radiation na lantarki dangane da girma da ci gaba da amfrayo, saboda haka akwai iyakancewa sosai ga mata masu ciki, wanda aikinsa ya haɗa da kwamfutar. Ta hanyar shawarar Babban Jami'in Sanitary Doctor na Rasha ya tabbatar da cewa a lokacin da mata masu ciki za a canja su zuwa wani aiki, ba a haɗa su da amfani da kwamfuta ba.
Tabbas, yana da muhimmanci muyi la'akari da cewa kwakwalwa suna ingantawa kullum ba kawai dangane da gudunmawa da karuwa a ayyukan da aka yi ba, amma har ma game da bukatun don kare lafiyar da adana kiwon lafiya ga mai shi. Kuma yanzu kwamfutar zamani na da sau goma mafi aminci fiye da wadanda suka riga ya wuce shekaru 10 zuwa 20. Don haka a yanzu zamu iya magana game da yadda kwamfutar za ta shafi lafiyar mutum a cikin shekaru goma kuma idan wannan tasirin zai kasance a kowane lokaci.
Duk da haka, akwai wasu abubuwa masu cutarwa waɗanda ba su dogara ne akan thermal, electromagnetic da sauran radiation ba yayin da kwamfutar ke gudana. Matsayi na farko a cikin mummunan tasiri akan lafiyar dan Adam ya kamata a sanya tasirin kwamfutar a kan hangen nesa. Mutumin da yake aiki a bayan komputa yana gwada babbar kima a kan idanu domin ya zama wajibi don fassara fassarar yau da kullum daga allon akan takardun keyboard da takarda. Bugu da ƙari, ba a nuna hoto a kan allon allo ba (watau, na halitta), amma mai haske da kuma sabuntawa, wanda ba a haɗa na'urar da aka gani ba. A ƙananan raƙuman ajiya, hoton da ke kan saka idanu yana kallo, wanda ya haifar da ƙarin nauyin ga idanu. Sabili da haka, lokacin aiki tare da kwamfuta, dole ne ku bi ka'idodin tsaftacewa da ka'idoji: kowane sa'a na aiki, kuna buƙatar yin hutu na minti 10, lokacin da za kuyi aikin don idanu da inganta yanayin zagaye na jini.
Amma, baya ga illa mai tasiri akan hangen nesa, aiki akan kwamfutar yana hade da wani mummunan sakamako, wanda ya ƙunshi rikici na wasu ƙwayoyin tsoka ba tare da kaya a kan wasu tsokoki ba, hadadden ƙwayar jini wanda lalacewar zaune tsaye. A cikin mutumin da yake yin aiki a kan kwamfutarka, aiki yana kasancewa a kan tsokar da tsokoki na wuyansa da kuma kai, kuma yana haifar da mummunan rauni akan tsoka da baya. Karfin hannayensu da kambin yatsunsu suna kangewa kullum, aiki tare da keyboard, wanda zai haifar da cutar daga cikin kayan aiki da haɗi. Hanyoyin jini a sashin jiki (kafafu, al'amuran) suna ɓata muhimmanci. Sakamakon dogon lokaci a cikin matsayi maras kyau bayan haka ya fito da nau'in osteochondroses da wani ɓangaren kashin baya. Zubar da jini a cikin jini a cikin ƙananan jini yana haifar da ciwon jini a cikin jikin kwayoyin, wanda zai taimaka wajen fitowarwa da ci gaba da cututtuka irin su ciwon jini, prostatitis a cikin maza, haɓaka cutar cututtuka a cikin mata. Yin guje wa irin wannan matsala yana da sauki.
A bayyane yake, kwakwalwa na yau da kullum suna da illa ga lafiyar a cikin digiri mafi girma ba ta kanta ba kuma saboda cututtuka ko haɗari masu haɗari, amma fiye da kawai saboda rashin aiki na ɓangaren aiki a kai. Kula da wani tsarin aiki akan kwamfutar tare da karya da yin aiki don idanu zai ba da izini ba kawai don kawar da abubuwan kirki na aikin a kwamfuta, amma kuma zai karfafa lafiyarka.