Salatin tare da rucola da avocado

Na farko muna yin miya. A cikin karamin kwano, whisk zuma, mustard, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da man zaitun Sinadaran:

• Avocado - 1 Kayan
• Rukola - 6 Cups
• Apple - 1 yanki
• Red albasarta - 1/4 Kayan
• Lemon - 1 yanki
• Honey - 1 teaspoon
• Sunflower tsaba - 3 abubuwa. spoons
• Mustard - 2 Teaspoons
• Man zaitun - 2 abubuwa. spoons

Umurnai

Na farko muna yin miya. A cikin ƙaramin kwano, ta doke zuma, mustard, ruwan lemun tsami da man zaitun. Next, yanke apple a cikin kananan cubes, zuba ruwan 'ya'yan lemun tsami (wanda ya sa apple ba zai yi duhu ba), yanke katako da kuma yankakken albasa. Dukan kayan sinadaran suna kara zuwa tasa. A cikin gurasar salat kuma ya ƙara sunflower tsaba da rucola. Cika da miya. Season tare da gishiri, barkono dandana. Ƙara. Ku bauta wa tare da farin gurasa.

Ayyuka: 3-4