Ba wani asiri ba cewa cutar ta fi dacewa don hanawa fiye da yadda za a bi da su, musamman mata masu juna biyu. Idan ba za ku iya tabbatarwa akan cututtuka da yawa ba, za ku iya kokarin hana cutar. Rigakafin mura a cikin iyaye mata masu ciki shine aikin da ake wajibi da mahimmanci, saboda wannan cuta yana da haɗari a lokacin daukar ciki, lokacin da rashin lafiya ya raunana sosai. Tsarin kiyayewa a cikin mata masu ciki da wannan cuta ta hanyar amfani da magunguna an iyakance. Saboda haka, dole a biya hankali ga wasu hanyoyi na rigakafi. Don iyaye mai zuwa, yana da muhimmanci cewa rigakafin mura yana da lafiya ga yaro.
Alurar riga kafi, a matsayin hanya na hana cutar a cikin iyayen mata
Rigakafin mura zai fara daga lokacin da mace ta koyi game da ciki. A cikin yanayin da aka yi ciki, an bada shawara don samun fitilar mura kafin a tsara shirin don kwana 10. Mata masu ciki, duk da rashin fahimta, maganin rigakafi da cutar mura zai iya zama alurar riga kafi. Bayan haka, kawai maganin alurar rigakafi ne ke nuna rashin amincewa ga iyaye masu zuwa. Idan ba a cika alurar riga kafi ba, ko kuma idan ayyukansa sun ƙare, an bada shawarar cewa a yi wa mace mai ciki alurar riga kafi a cikin rabin rabi na ciki. Yara a cikin watanni shida suna da sauƙi ga rikitarwa na mura, kuma maganin alurar riga kafi a wannan shekarun ba a yi saboda rashin karfi ba. Idan mace mai ciki ta yi alurar rigakafi akan mura a rabi na biyu na ciki, da kare lafiyar za su fada cikin jinin yaro kuma bayan haihuwa za a kare shi daga cutar ta mura.
Sauran hanyoyin da za a hana maganin mura a cikin mata masu ciki
Hanyar mahimmanci don hana cututtukan cututtuka a cikin mata masu ciki shi ne abinci mai kyau, wanda ya ƙunshi bitamin da yawa da wasu abubuwan gina jiki da zasu taimaka wajen karfafa rigakafi. Ku ci kayan lambu da kayan 'ya'yan itace, musamman ma kayan abinci a cikin bitamin C - shi ya fi fama da ƙwayoyin ƙwayoyin cuta. Haka kuma kada ka manta game da tafarnuwa da albasa.
Ba a ba da shawarar cewa matan da suke ciki suna ɗauke da maganin kafeyin. Caffeine ba shi da amfani sosai ga mata masu ciki, amma yana da lahani sosai a lokacin annoba. Mai kyau ga rigakafin mura yayin daukar ciki na kayan lambu (bisa ga shawarwarin likitoci), ya hada da citrus juices, kore shayi.
Kullum suna motsawa cikin ɗakin, saboda yawancin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta suna tarawa cikin zafi. Gilashin iska ya kamata ya zama akalla sau 4 a rana, amma ya kauce wa zane-zane, don iyaye masu sa ido suna da haɗari. Har ila yau a kai a kai suna ciyarwa a cikin gidan wanke tsabtatawa. Idan yanayi ya ba da dama kuma mata masu ciki suna jin dadi, an bada shawarar su kasance a waje waje.
Hana hana mura yayin ciki ya haxa da tsabta. Yi wanke hannayenka sau da yawa tare da sabulu, shafa fuskarka, taba fuskarka kadan (idanu, hanci, baki). Rinki hanci da saline (gishiri a teku). Yana tsaftace tsabtattun hanyoyi, yana kashe yawan kwayoyin cutar, yana taimakawa wajen kaucewa rhinitis.
Mataye masu ciki suna bada shawara suyi amfani da bandages. Ya kamata a canza akai-akai. Bayan haka, cutar ta mura, musamman ma a lokacin annoba, za a iya "dauka" a ko'ina (a kan tafiya, a cikin kantin sayar da kayayyaki, polyclinic, a gida (daga dangi).
Mace masu ciki za su kauce wa wurare na ambaliya. Ku halarci wuraren jama'a kawai idan ya cancanta. Lokacin barin gidan, amfani da maganin shafawa na oxolin, shi ma yana kare mucosa na fili na respiratory daga ƙwayoyin cuta. Wannan maganin shafawa yana lubricated da hanci mucosa. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci ga iyaye masu zuwa nan gaba don kaucewa zumunta kusa (hannayen hannu, kisses, embraces) tare da mutanen da ke fama da duk wani ciwo. Har ila yau, don rigakafin mura zai bada shawara don ci gaba da ƙafafunku, kada ku wuce.
Magunguna na nufin ciwon mura a cikin ciki shine cin abinci bitamin. Mata masu ciki suna da bukata saboda rashin ƙarfi. Amma bitamin da ke dacewa da mace, dole ne ya rubuta takwararta ta kowane ɗayan, la'akari da yadda ake ciki.
Idan babu wata takaddama, to, a matsayin hanyar da za a hana maganin mura, matan da suke ciki suna da kyau su dace. Kada ku zuba ruwa mai sanyi. Kyakkyawan hanya na hardening a lokacin daukar ciki shine bambanci shawa. Kada ka manta game da kayan aikin jiki, wanda ya kara yawan jini, yana ƙarfafa tsarin rigakafi.