Akwai akalla hanyoyi biyu don kawar da wannan annoba. Na farko shine yafi sauri kuma ya fi dacewa: haushi ya cire duk hakora kuma saka filastik, kamar yadda aka tabbatar da kimiyya: caries baya cin filastik. Magoya bayan wannan hanya ba za su iya karantawa ba. Hanya na biyu ita ce tafi duk rayuwarka. Yana buƙatar ainihin ƙaunar hadaya ga lafiyar kansa. Yana da gwagwarmayar tsari da ƙaddarar da ake yi da caries tare da sanya duk wani ilimin kimiyya na zamani.
Babban shafi na hagu na tebur ya lissafa ainihin abubuwan haɗari ga hakoran yara. A takaice: idan ba ku da wata hanya ta tsoma baki tare da rayuwar kwayoyin halitta a cikin bakinku, ku fi son abincin da aka hada musamman da carbohydrates, kada ku damu da samun isasshen ruwa a cikin jiki kuma kuyi irin wannan hanya a kowace rana don shekarun da suka wuce - ana bayar da ku tare da caries. A cikin layi akwai ayyukan da kowane mutumin da ke wayewa yana neman ya sace wa dangi. Idan ka ci ba fiye da sau biyar a rana ba, to lallai hawan hakora tare da gurasa mai ruwan fatar a kalla sau biyu a rana bayan abinci (la'akari da duk abincin, ko da ma'anar da aka jefa cikin bakinka), tuntuɓi likitan ƙwararru ba kawai don taimakon farko ba idan akwai ciwo mai zafi , amma har ma don rigakafin cututtuka na hakori da cututtuka, kai kusan ba sa damar samun cutar.
Sadarwar halayen hatsari da kuma matakan tsaro
Tsabtace yatsa | Rational abinci mai gina jiki | Fluorine-prophylaxis | |
Microorganisms na plaque | kawar da takarda, rage yawan microbes | žasa shi ne yanayin da ya shafi halayen microbes | ya dakatar da girma kuma yana jinkirin rayuwar mazauna microbes |
Carbohydrates a cikin abinci | Ya tabbatar da yanayin da aka samu na kwakwalwar ƙwayoyi daga carbohydrates | Sarrafa adadi da tsawon lokaci na lambobi tare da hakora hako | yana damun yanayin aikin carbohydrates cikin acid a bakin |
Rashin daidaituwa na fluoride | wanda aka hade da haɗin gwiwar-prophylaxis na gida | samfurori, inda akwai furenci, wani ɓangare na biya don rashin rashi | Cibiyoyin da ke cikin gida da kuma tsarin jiki suna kawar da raunin fluoride |
Lokaci na daukan hotuna zuwa abubuwan cutarwa akan hakora | rage ci gaba da daukan hotuna zuwa mintoci kaɗan | rage lambar da mummunan sakamako akan hakora | Yawancin hakori na hakuri ga abubuwa masu rikitarwa |
Yanzu bari mu dubi kowane taron daban.
Ana wanke hakora. Mafi yawan abin da ake bukata shine kwarewa da manna. Yi amfani da fiber na roba, matsakaicin matsakaici (goge mai laushi - ga yara da rashin lafiya tare da cututtuka), kuma canza shi kowane wata uku - akalla! Dole ne a dauki takalma tare da fluoride. Abinda ke ciki na furotin a cikin manna ana auna shi a cikin raka'a "ppm". Ga yara, yana da kyau a ɗauka manna tare da 500 ppm fluoride, ga manya - daga 1500 ppm, fiye da 1500 - a kan shawarar likita. Abin takaici, ba koyaushe waɗannan "ppm" suna nuna akan kunshin ba. Saboda haka kada ku damu, amma nan da nan ku shawarci gwani. Amma kan aiwatar da tsaftace hakoranka, hanyar da aka saba amfani da shi kimanin minti uku, fasahar tsaftacewa shine mafi alhẽri a sha a ƙarƙashin ikon likita. Akwai maki guda shida:
1. Dole ne a tsabtace ƙuƙwalwa a tarnaƙi uku (waje, ciki da kuma daga shimfidar jiki).
2. Yi amfani da bambance-bambance guda uku na motsi na goga - a tsaye (a cikin shugabanci daga danko zuwa gefen tsabta), a kwance (kada a dauke su don kada su shafe enamel!), Raɗaɗɗa (kuma daga danko).
3. Kula ba kawai ga "facade" ba, amma har da hakoran da ba a bayyane a lokacin murmushi.
4. Tabbatar da goge hakora sau biyu a rana: bayan karin kumallo da bayan abincin dare.
5. Masana na Ƙungiyar Lafiya ta Duniya (WHO) sun yi imanin cewa wajibi ne don amfani da tooth-lik, ƙuƙwarar ƙure, amma dabarun yin amfani da su an kuma inganta su a ƙarƙashin kula da dan likitan. Babban abu shi ne don kauce wa fanaticism kuma kada a cutar da danko. Dole dan haske ko filayen dole ne ya zame a kan haƙori na haƙori, kuma ba kai tsaye ba.
6. Ka tuna: ba amfani da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ba, ko kuma yin amfani da mai shan maimaita zai iya zama madadin yin amfani da hakora!
Rational abinci mai gina jiki. Masana kimiyya daga WHO sun bada shawarar cin abinci sau biyar (karin kumallo, abincin rana, abincin rana, shayi na rana, abincin dare), cin nama, kayan kiwo, carbohydrates, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a hanya mai kyau. Mafi haɗari ga hakora yana tsabtace sukari. Amma kada kayi tunanin cewa idan ka sha kofi da shayi ba tare da sukari ba, to baka buƙatar ɓata lokaci akan tsabtace hakora. Ba tare da dadi ba game da bayyanar caries kusan dukkanin abincin, sai dai cuku, nama da man shanu, amma wanda muke yin amfani da shi tare da gurasa ko kowane abu. Wannan yana nufin cewa bayan da zahiri duk wani abincin da yake cikin baki zai haifar da mummunan yanayi, za a iya kawar da shi kawai ... I, a, ta hanyar yin dukkan hanyoyin da aka dace. Yin zane abu daya rana shine hanya mafi sauri ta saduwa ba kawai nauyin kima da atherosclerosis ba, har ma da haƙin haƙori.
Fluorine-prophylaxis. Babu wani abu mai rahusa fiye da wannan rigakafi na cututtuka na hakori da kuma cututtuka. Zai iya zama gida da tsarin. Yin rigakafi na gari da kake yi, idan ka yi hakora da hakora tare da mai shan ƙwararriya ko fure tare da fluoride. Dentists na musamman za su kara a nan da amfani da elixirs na hakori tare da fluoride, masu ruwa-lacquers da masu kare-fure. Idan ba ka so ka rasa hakora a hankali, hanyoyi masu rigakafin gida zasu kasance a cikin rayuwarka. Hakan ya kasance daidai a cikin yara da kuma tsofaffi. Idan ka kula ba kawai game da kanka ba, amma game da 'ya'yanka kuma suna son su rasa hakoransu, dole ne suyi wani rigakafi - da amfani da fluoride tare da abinci, ciki har da kayayyakin da aka haɓaka da hawan gwal. Wadannan sunadaran ruwa ne, gishiri mai haske, madara, burodi, ruwa mai ma'adinai, allunan allura da kuma syrups. Yana cikin yara a cikin shekaru goma, har ma a cikin mata a lokacin da suke ciki, cewa tsarin kwayoyin halitta yana bada sakamako mafi girma.
Irin wannan aikin na yau da kullum a karkashin jagorancin jihar a Arewacin Turai ya haifar da gaskiyar cewa ba dukkanin ƙananan ƙwayoyi ba zasu iya samun marasa lafiya a can - mutane suna da lafiya hakora! Abin kawai ya rage don ƙara cewa hanyoyin hanyoyin fluoride-prophylaxis sun fi dacewa da zaɓa ɗaya, tare da gwani. Idan kun sha ruwa mai yawa a lokacin rana, tun da kuka ciyar da shi tare da gumi (shagon shagon), kawai kuna buƙatar zabi abin sha kamar ruwa mai ma'adinai da fluoride. Idan kana da kodarin da ke da cututtukan, kada ka dauki kayan kwalliyar fluoride. A hanyar, yin amfani da gishiri mai haske shine kadai daga cikin hanyoyi mafi kyau. Amma idan likita ya shawarce ka ka rage iyakar yin amfani da gishiri gishiri, haka ma ya dace da madadin madogara.
Saboda haka, kuna da damar yin murmushi ga tsufanku da hakoranku. A hakika, idan ba kawai ka karanta wannan labarin ba kuma ka manta da shi nan da nan, amma kana da makamai da ilmi, na rayayye, daga minti na gaba, ya shiga cikin gwagwarmayar lafiyarka. Samun hakora sau da yawa fiye da kowane artificial, kuma suna da yawa mai rahusa. Ka bar masu karuwanci daga aiki!