Domin salon rayuwa mai kyau, mace dole ne ta ci duk abin da ke da kyau da kuma sabo, don ganin ƙarami kuma mafi kyau.
Don haka, a karo na farko a cikin shekaru da yawa kun yarda da ku ci wani abu, ba tare da kuka da damuwa ba. A gaskiya, mata sukan sami mamaki cewa ba tare da ka'idodin abincin da suke saba wa ko dai suna yin ko karya ba, ba za su iya jin abin da suke so ba, ko kuma abin da jiki yake bukata.
Don gano abin da kuke so, yi jerin abinci mai kyau da lafiya wanda kuke tsammanin kuna so, ko don wani lokacin tafiya a tsakanin ɗakunan babban ɗakunan kuma ku lura cewa zai ja hankalin ku. Tarkon shine saya kayan samfurori daban-daban kuma ya ba da damar gwaji.
Ka tuna cewa kana ƙoƙarin gano abin da lafiyar jikinka yake bukata a wannan lokacin na yunwa, ba abin da ke da kyau a gare shi ba! Wasu farawa ta hanyar gano dandano da suke son su ji a bakinsu, yayin da wasu suka fara ƙoƙari su ji jin daɗin da suke so a ciki. Kuma, ko da yake yana da sauƙi don rarraba dandano, yana da mahimmanci a koyi yadda za'a tantance yadda za a ji abincin a ciki.
Gwajin gwaje-gwaje tare da yin jita-jita da yawa, sa'annan ka bari zuciyarka ta "amsa" tunanin kowanne daga cikinsu har sai ka karbi mai dacewa. Da farko, za a buƙatar ƙwarewa sosai don sauraron jikinka, amma a tsawon lokaci zai zama sababbin al'amuran.
Idan kun kasance ba ku fahimci abin da kuka fi damuwa ba, to gwada tambayoyinku:
Me nake ciki a yanzu?
Me zan so - sanyi ko zafi?
Haske ko nauyi?
Tunawa ko shawa?
Hot ko sabo?
Salty ko mai dadi?
M, ko bushe?
Dalilin wuce kima - ko a'a, cin abincin da ba a iya sarrafawa ba tare da cin abinci mara kyau ba kuma ba dadi ba - sau da yawa akwai rashin zaman lafiya da jituwa cikin ruhun mace. Don bincika dalilin "rashin abinci mai gina jiki" yana da muhimmanci, da farko, a cikin kanta. Domin jagorancin salon al'ada kuma ku ci duk abin da ran ke so, ya kamata kowa ya fara shiga wasanni. Kyakkyawan salon rayuwar mace ba kawai a cikin abincin da wasanni ba, ya kamata ya bi tsabta ta kansa, akwai kayayyakin da ba a sayar a kan gidan McDonald ko sauran diner din.
Ya kamata ku ci abinci na al'ada da na halitta. Ka tuna, lokacin da ɗan adam bai riga ya ƙirƙiri sausage da cuku ba, alal misali, dukan mutane sun ci dankali da shinkafa, kabeji, karas, cucumbers da sauran kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Yanzu, akasin haka, muna jiran lissafin kuɗin don mu zo kantin sayar da kaya da saya iri iri iri, cuku, ketchup da mayonnaise. Ba za ku iya zama ba tare da waɗannan samfurori ba? Sa'an nan kuma muna da babban madadin ku. Sauya duk kayan "mummunan", misali: tsiran alade da cuku - don kifi da cuku; ketchup da mayonnaise - don man zaitun da masara. Akwai wata hanya madadin, saboda babban abu shine so! Ku ci abincin da ya dace, kuma ba za ku taba shan Mezim ba idan akwai wani abu. Hakika, da yawa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ba ku ci ba - amfanin daga gare su ba kawai don mafi kyau ga jiki.