Ana iya kwatanta horo kan kai da yawan zafin jiki na motar. Idan low, da motsi zai jinkirin, idan high - ba zai iya tsayayya da load. Mene ne na'urar ku ke nunawa?
Sensor blue - ƙananan matakin horo na kai
Kuna da wuyar lokaci, ko a'a duk abincin cin nama, ƙayyadaddun lokaci, horo na yau da kullum da kuma sauran ayyukan da ake buƙatar alamu na horo. Dukkan wannan yana tare da ma'anar laifi, karuwar girman kai da jin dadin rashin 'yanci, wajibi ne ga wani (wajibi da mutane) har abada.
Me ya sa yake haka? Mafi yawan rayukan waɗanda suke yanzu a cikin talatin, waɗanda wasu mutane - masu ilmantarwa (domin matasa suna da wannan bayani) ya fi gaggawa. Kadan daga cikinmu sun ba da izini don sanin yadda za a yanke hukunci a kan kansu, da kuma kula da halin su da kuma cika nauyin wannan. Kuma abu mafi muhimmanci shi ne don jin dadi daga wannan tsari, ba don shan wahala ba, kullum jin tsoron azabar. Kuna da hankali akan mummunan: na farko kayi tunani game da abin da za ka rasa idan ka kasance cikin hanyar da ta dace da kuma yadda za a iya ba da shawara ("zai zama mai dadi kuma ba tare da wata ba", "mutane masu cin nasara ne masu zaman kansu", "Ba zan sami lokacin yin nishaɗi ba"), kuma baza ku canza ɗayan ba, ci gaba da rayuwa a cikin rikice-rikicen da ya saba da shi kuma yana fama da rashin jin dadin jiki ("za su sake tsawatawa", "Na gaji," "Ba zan kai kashi 44 ba"). Kuna jin tsoron rashin cin nasara kuma kuyi rayuwa bisa ka'idar "komai ko komai": "rashin zancen rasa nauyi cikin kilogiram", "babu wani dalili a dakatar da 500 rubles a mako", "Nesmeslisa ke cikin rabin sa'a a rana." Amma duk da haka, yana cikin ƙananan matakai da aka kammala wannan ma'anar.
Yadda za a gyara shi?
Kuna tunani game da cin nasara da tsari? Ka fi tunanin abin da suke samu! Bayan 'yan mintoci kaɗan na tsare-tsaren yau da kullum (ƙaddara jerin lokuta) zai ba da damar sauti don ayyukan da kuka fi so, yabo maimakon maɓallin takalma zai ƙarfafa sakamakon (tare da jerin jerin manufofi da ya wajaba don tattara jerin abubuwan da suka dace).
Kuna ji tsoron rashin cin nasara? Ka girmama tarihin taurari kuma ka samo a cikin wasu misalai na mummunan lahani. Shin, ba ku san abin da za ku sha ba? Ka tuna da kalmomin farin ciki na wasu mutane masu ƙarfin hali kuma su sake gyara "wahala" a cikin shari'ar da aka ba ku yabo ga wanda ke da mahimmanci (ba ma dangi ba ne, abokinsa, malami).
Tare da kowane mataki (mafi ƙanƙanci) nasara a cikin horo kai kanka za ka kasance da ƙarfin zuciya a kanka, wanda ke nufin cewa za ka iya yin ainihin motsawa.
Mai mahimmanci na launin launi - wani nau'i na kwarewa na kai
Kuna kishi ga abokan aiki da abokai: a cikin sa'a zaka iya sake gyara yadda yawancin basu da lokaci cikin mako daya. A cikin gidan kayan gargajiya, wanda zai iya zama misali na nuna horo ga ɗan adam. Sauran gefen irin wannan matsala yana da wahala tare da shakatawa, rashin jin daɗi a sassa daban-daban na jiki. Kuna wanzu a kan iyakacin hankalin psyche da gaskiyar cewa wannan lokaci ne na girman kai, ba don damuwa ba.
Me ya sa yake haka?
Te6 fahimtar kalmomi "dole", "ya kamata", "yanzu", "a'a". Kusan ba ku fahimta ba: "Ba zan iya" ba, "gajiya", "Ina son". Ba na amfani dasu da yawa, yin tambayoyi "me yasa" da kuma "me yasa", zaka iya yin kyau daga shinge har zuwa abincin rana. Mafi mahimmanci, a cikin iyalinka akwai wani mai aiki, kuma yana da nasa dalilai. Kuma kuna ganin ma'anar rayuwa a cikin matsalolin da ke fuskantar. Shirye-shiryen da aikin aikin kowane lokaci (mafi mahimmanci, har ma hutawa da tsarawa da kuma tsara) sunyi hankali da tsaro - babu abin da ya faru (ba gaskiya bane, amma zato). Bugu da ƙari, dakatarwa zai haifar da tunani, kuma ba ku jin dadi da wannan yanayin. Wataƙila yana da muhimmanci sosai kada kuyi tunani game da wani abu mai ban sha'awa wanda ya faru da ku.Ya yiwu, farin ciki da rayuwa kuma da gangan zaɓa don haskakawa, kuma ba a hankali ba, amma idan ba ku yi tsammanin cewa a tsakanin iyakan biyu ba har yanzu akwai "konewa" da "dumi" ", Jin dadin wani tare da dumi da kyau na wannan wasan.
Yadda za a gyara shi?
Gaskiyar ita ce, horo na ɗan adam yana mai da hankali sosai ga lambobi da cututtuka tare da alamun bayyanar cututtuka. Kuma don magance irin wannan cututtuka, suna taimakawa wajen dakatar da hanzari, lokacin da, a kan yanayin rayuwarku, warkaswa da kuma amsa tambayoyin "dalilin da ya sa" ba zato ba tsammani ya bayyana. Kada ka ƙirƙiri hutu don kanka - jiki podkinetvnezhny sanyi, inexplicable baƙin ciki. Har ila yau matsala ta kasance a cikin gaskiyar cewa an yarda da ku sosai ta hanyar zamani ta zamani, kuma 'yan mutane ba sa sha'awar irin wannan nasara, mace mai karfi. Idan kayi koyi don hutawa da kuma iya barin abubuwa suyi kan kansu, za ku je zuwa wani rukuni na rukuni - homo idealis.
Sashin ilimin maras kyau-al'ada na horo kai
Ka san yadda za ka haɗu lokacin da yake da gaske (iyali, kasuwanci, kiwon lafiya), amma ba ka juya rayuwa cikin heroism da gwagwarmayar ba. Kuna fahimtar cewa komai abu ne kawai mai rai, saboda haka za a iyakance ku, amma wani lokacin fuka-fuki girma.
Me ya sa yake haka?
A matsayinka na al'ada, lamarin ya kasance a cikin farin ciki, kamar yadda banal etony ya nuna: a gaba gare ku, hakika, wani mai dogara ne kuma jaruntaka, yana ba ku damar nuna yawancin 'yanci a sanin duniya, dangantaka da mutane da kuma kanku, amma a lokaci ɗaya yana shirye don tallafawa. Haka kuma akwai yiwuwar wannan mahimmancin kyawawan da kuka samo cikin tsarin rayuwa, amma a nan shi ba tare da malami mai kyau, misali. Ka san cewa wani lokacin yana da muhimmanci a yi abin da ya kamata, ba abin da kake so ba. Amma bai zama mahimmanci a bi biyan bukatun daga lokaci zuwa lokaci ba. Ka fahimci cewa don yin aiki mai tsanani da kuma cin nasara ga lalacewa na al'ada na al'ada ka cancanci sakamako, da cewa kyauta ne kawai, kuma ba lokaci mai tsawo ba, kuma kai mai kyau ne, saboda ka yi irin wannan zabi.
Rigakafin
Kada ka ji tsoro cewa rayuwa zai rasa launi, stavrasplanirovannoy, cike da wajibai da kuma na yau da kullum. A ra'ayinka, duk wannan zai iya kawo farin ciki, kuma ba wai kawai ya dauke karfi ba kuma ya gaji yanayin. Mafi kyawun kiyayewa na ingantaccen horo na kai shi ne fassarar kwarewarka a cikin kwance (abokai, abokan aiki) ko jagoran tsaye (yara). Ƙawata wa wasu zuwa rayuwa mai kyau da kuma kwarewa mai kyau, kuna kula da halin kirki.