Yayinda yake yaro, yana da kayan ado mafi kyau, rayuwar da ke jin dadi kuma ba tare da jin dadi ba, yana iya yin tafiya tare da abokai a kan titi, wasa kuma ba tunanin wani abu ba. Amma shekaru sun shude, kuma ba zato ba tsammani wani abu yana canzawa, yarinya ba ya jin kamar duk abin da ya ɓace, yana da wasu bukatu, yana samun sababbin abokai, ƙauna da ƙauna, kuma duniya a gare shi ya zama daban-daban. Yarinya ba karamin ba ne, amma bai riga ya tsufa ba, mutumin maras kyau. A wannan lokacin, yaro yana bukatar goyon bayan halin kirki daga tsofaffi: iyaye, dangi, malaman makaranta, masu jagoranci da kuma sananne. Yaro ya kamata ya ji cewa ra'ayinsa da tunaninsa suna da alamar girmamawa, sai kawai zai sami girman kai da zai iya cimma burinsa.
Ina so in bincika dalla-dalla game da abin da kuma yadda yake shafi lafiyar wani matashi, na jiki da na jiki. Matsalar matsalar lafiyar matasa shine daya daga cikin matsalolin da suka fi muhimmanci a cikin al'umma. Harkokin da ke cikin lafiyar hankali na matasa zai iya haifar da mummunar sakamako: rabu da kai, haɓaka daga al'umma, rashin dacewar hali, damuwa, zalunci ga abokan aiki da iyaye, zalunci ga dabbobi, kashe kansa da sauran matsalolin da yawa. Saboda haka, yana da mahimmanci ga iyaye su ba da hankali ga 'ya'yansu matasa, don sadarwa tare da su, suyi sha'awar bukatunsu, mafarkai da sha'awa. Kyakkyawan tasiri a kan tunanin mutum mai matukar rai yana da rinjaye ta yanayi: dangantaka tare da abokai, abokan aiki, mata, malami da dangi. A lokacin yaro, yara suna da mummunar yanayi, suna da rauni sosai. Abin da ya sa ya zama wajibi ne don ƙarfafa yarinyar, girmama bukatunsa kuma ya zama abokinsa.
Wani lamarin da yake shafi lafiyar wani saurayi shine kallon fina-finai, watsa shirye-shiryen bidiyo, wasan kwaikwayo na bidiyo, kiɗa. Cutar da ke cikin mummunan tsarin tsarin yarinyar yana iya haifar da rikice-rikicen tashin hankali, zalunci, al'amuran dabi'a. Har ila yau, wajibi ne a gano, wace irin waƙoƙin da saurayi ke so, ko akwai maganganu masu banƙyama da kalmomi masu ba'a. Yana da mahimmanci don ganin wane wasan bidiyon da yaro ke ba da fifiko ga, kuma ko zai jagoranci rashin lafiyarsa.
Yana da mahimmanci a san abin da kuma yadda zai shafi lafiyar wani yarinya a wannan lokaci mai wuya a gare shi.
Da farko dai, yana shafar lafiyar wani abincin mai matashi. A wannan lokacin, jiki mai girma yana buƙatar samun wasu nau'i na bitamin, da sunadaran fats, carbohydrates da ma'adanai. Idan akwai rashin aiki ko wani abu mai mahimmanci a cikin jikin wani matashi, matsalolin kiwon lafiya daban-daban zasu iya tashi. Mafi yawancin lokuta, matasa suna da asarar nauyi, rashin asalin abinci ko wani bitamin (wanda ke haifar da busar fata, ƙusoshi da ƙuƙwalwar gashi), ci abinci, kuraje da fatar jiki da wasu cututtuka masu yawa. Saboda haka, yana da mahimmanci ya hada da abincin abincin yarinyar dukkanin bitamin da kuma abubuwa don ci gaba.
Ayyuka masu yawa suna da tasiri sosai akan lafiyar jiki na kowace matashi, wanda yawancin su shan taba ne, maye gurbin shan giya, shan ƙwayar magungunan ƙwayoyi da kuma cin zarafi. Samun cikin yanayi mara kyau ko kamfani wanda kowanne mahalarta ke shaye, yana sha ko yin amfani da kwayoyi, yaro bai so ya zama "ɗan tumaki" kuma yana kokarin abubuwa masu cutarwa ga jikinsa. Sa'an nan kuma ya sauko kuma ya zama al'ada, wanda ke haifar da mummunan sakamakon. Yara ya zama kamu, wanda zai haifar da matsalolin lafiya, har ma mafi muni, mutuwar. Saboda haka, wajibi ne don yin tattaunawa na musamman tare da matasa game da haɗarin shan taba, barasa da magunguna, ba su misalai daga rayuwa, da kuma kula da yanayin su, inda kamfanin suke ciyar da lokaci kyauta. A mafi yawancin lokuta, wa] annan matasan da ba su yin wani abu a cikin lokaci kyauta, sun sami halaye mara kyau. Yana da muhimmanci a tabbatar da cewa suna da wani bukatu, yana da amfani ga matasa su ziyarci ƙungiyoyi. Bugu da ƙari, yaro yana bukatar ya sami wasu sana'a da za su amfana da shi, ɗauka da kuma nuna duk talikansa.
Wani muhimmin mahimmanci shine ilimin jima'i na matasa. Abun dangantaka tsakanin jima'i da mawuyacin dangantaka, da kuma zumunta, suna da babbar tasiri akan lafiyar yaro. Wajibi ne a kafa shi cikin halin kirki game da rayuwa mai kyau, magana game da kare lafiyar haihuwa, da kuma rabawa tare da matasa game da canje-canje a jiki a lokacin balaga, da kuma game da tsara iyali. Yaron ya kamata ya kasance da masaniya game da cututtukan cututtukan da ke dauke da jima'i, irin su AIDS, syphilis da sauransu. Yana da muhimmanci a gargadi matashi na farkon jima'i, da kuma magana game da hanyoyin rigakafi.
Kuma a ƙarshe zan so in lura cewa matasa suna ƙoƙari su kasance masu zaman kansu kuma kada su yi haƙuri idan suna da sha'awar rayuwarsu. Saboda haka, gwada zama aboki mai kyau ga "babban yaro", kada ka matsa masa kuma kada ka yi kokarin gabatar da ra'ayinka game da shi. Hanya mafi kyau shine sauƙi sadarwa. Tattaunawa tare da matashi a cikin yanayin kwanciyar hankali, ba tare da yaɗa muryarsa ba, zai ji ƙarfin zuciya a gare ku kuma ba zai ji tsoro ya raba ku mafi aboki ba. Kuma ku, bi da bi, za ku iya jagorancin yarinyar a hanya mai kyau, bayar da shawara, gaya labarin daga rayuwa ko kawai magana zuciya zuwa zuciya.