Mafi kyawun taimako daga damuwa mai juyayi da damuwa shine warkar da kowa

Samfurin wannan hanya na yin taro da kullun jiki ya zo mana daga zamanin da. Duk da haka, mutane sun shawo kan matsalar ciki, damuwa da tunanin mutum da damuwa tare da taimakon kullun. Bisa ga wannan hanyar, ruhunmu yana da nasaba da jiki da jin dadin da yake samu. Kuma idan kunyi tunani game da shi, to. Alal misali, yi tunanin abin da ke da mahimmancin ra'ayi da kake fuskanta lokacin da ake yaba ka ko kuma ya yi maka horo. Har ila yau, a tausa: yawan jin daɗin jikinmu yana samun, mafi kyau da motsinmu da lafiyarmu. Ƙarin bayani game da abin da ke tattare da fasaha na warkarwa, yadda za a yi shi da kyau kuma abin da contraindications akwai, karanta a kasa.

Menene warkar da wariyar launin fata?

Kamar yadda aka ambata a sama, wannan warkar da warkaswa, wanda ake kira da shi ne, shi ne kakanin kakanninmu, amma fasahar ci gaba da aka ci gaba ta hanyar fasaha mai kula da jaridar Tovi Browning. Dalilin wannan fasaha ita ce ba shi da sababbin motsi da manipulations wanda muke amfani dasu don ganin wasu hanyoyin fasaha. Mafi mahimmancin ƙungiyoyi waɗanda ke da lalatawa suna yin jigila da yin juyayi. Rhythm, mafi sau da yawa, an zaɓa ta daidai da ƙananan bugun jini na wani mutum. Saboda haka, alal misali, a cikin marasa lafiya na hypertensive, yawancin oscillations zai kasance da muhimmanci ƙwarai a cikin mutanen da cutar jini ta fi na al'ada. Ƙunƙwasawa daga ƙwaƙwalwa ta cikin jiki duka a cikin raƙuman ruwa na musamman, wanda ke kunna tsarin ƙaddamarwa, tsarin jin tsoro da kuma lymphatic. Sabili da haka, ba wai kawai zukatanmu aka tsarkake ba, amma har da jini tare da lymph, wanda yana da tasiri mai amfani a kan dukkanin jikin a cikin general.

Amma kada ka manta cewa wannan mashahuriyar ban mamaki yana da takaddama da hana haramta wannan hanya ga mutanen da ke fama da rashin kwakwalwa ta jiki da marasa lafiya tare da ciwon osteochondrosis.

Yadda za a yi cikakkiyar ladabi: shawarwari da bidiyo

Kafin farkon zaman yana da muhimmanci a cikin zaman lafiya da hutu ba kawai ga mai haƙuri ba, har ma ga masseur. Don yin wannan, ba zai cutar da ya hada da kiɗa mai haske da yin motsawa goma ba. Dole ne a fara yin gyaran fuska daga kai. Ya kamata masanin ya ɗora hannunsa a kunnen mai haƙuri tare da sauƙi mai sauƙi. Bayan haka, tare da karamin ƙararrawa, za mu fara juya kanmu zuwa dama da hagu. Daga kunnuwan dabino ya kamata a dauka mafi girma a bayan kai. Dole ne masanin yayi tunanin yadda yake fitar da dukkanin motsin zuciyar mutum da mummunan motsa jiki daga mutumin. Yi wadannan manipulations daga daya zuwa uku, ba tare da canza saurin da sauri na oscillations ba.

Wannan hanya zai iya taimakawa danniya, cire tunanin tunani mara kyau da damuwa da hakkokin.

Idan kana so ka yi aiki a kan tsarin kwakwalwar zuciya, to wannan fasaha na warkar da ya kamata a yi tare da kai da wuyansa.

Gwaninta mai kyau yana da sauƙi, amma a lokaci guda, kayan aiki mai mahimmanci wajen yaki don tsabtace makamashi da lafiyar jikinmu. Zauren gudanarwa na iya zama a gida ko a waje a wani yanayi. Muna son ku kasance cikin jituwa tare da ku da kuma duniya da ke kewaye da ku.

Aiki na gani za ku iya amfani da wannan bidiyo: