Yi sauri zuwa ga zafi
Muna rayuwa cikin gaggawa, ba mu da lokacin yin rashin lafiya. A farkon alamu na sanyi, muna azabtarwa (wani lokaci a zahiri) fara amfani da dubban magunguna a cikin bege cewa wasu kwayoyin "sihiri" za su sa mu a ƙafafunmu yanzu. Yin amfani da maganin rigakafi ba shi da haɗari. Wasu 'yan san cewa dukansu ba su da amfani a yanayin yanayin sanyi, wanda ARVI da mura muke kasancewa. Kuma a nan an yi amfani da microflora mai amfani na intestines da maganin rigakafi a wani lokaci. Suna da illa ga cututtukan yara. Babu wani wuri a duniya, sai dai kasashen CIS, sunyi maganin maganin cutar ta vaptekas. Ba za a iya ba su kawai ba a likita a asibiti a lokacin lokacin kulawa. A cikin matsanancin hali - don rubutawa a gidan, amma a kan yanayin ziyartar likita a kowane hali. A kanmu maganin rigakafi sayar da ko da ga kananan yara game da shekara guda. Sun kuma kashe gonar intestinalmu, wanda ke ƙayyade lafiyar jiki da tsayayya da ƙwayoyin cuta.
Dukkanin da ke sama baya nufin cewa ba za ku iya shan maganin rigakafi ba. A wasu yanayi, wanda ba zai iya yin ba tare da su ba. Amma a lokaci guda likitoci sunyi umurni da yin amfani da kwayoyi don hana dysbacteriosis, misali, linex ko wasu kwayoyin halitta tare da kwayoyin halitta masu amfani a cikin abun da ke ciki. Amma ya fi kyau a yi tunani game da microflora na hanji kafin karon farko na cutar. A gaskiya ma, tana taka muhimmiyar rawa wajen bunkasa rigakafi. Ee, kuma kada ku gaggauta aiki. Duk wani sanyi ya fi dacewa, ya dace, lokaci. Yana da wajibi ga jiki ya taimaka wajen magance cutar.
Ƙarfafa tari
Abincin shine, ba shakka, shine mafi yawan abin da ba shi da kyau game da sanyi. Sabili da haka, wanda zai iya fahimtar mamayewa da sauri don kawar da shi. A halin yanzu, tari kanta ba wai kawai cutarwa ba ne, amma har ma da amfani - abu ne na jiki na jikin zuwa ga ƙananan ƙwayar jiki, wanda ya haifar da cutar. Kumburi yawanci ana haɗuwa tare da samuwar mai yawa, sputum viscous, yana da tsangwama tare da numfashi, wannan shine dalilin da ya sa jiki ya kawar da shi ta hanyar "kayan aiki" kawai - tari: Mu, maimakon ma'ana a cikin wannan yanayin, tsinkayar sputum tare da ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, fara fara shan magungunan maganin nakasa. Shin ba zai yiwu ba a kowane hali! Irin waɗannan magunguna, kamar su maganin rigakafi, ana amfani da su kawai don ganawar likita ta musamman tare da dogon lokaci, bushe, tsohuwar tari. Dole ne ku je likita idan wani tari ba zai wuce mako daya ko fiye ba. Tsarin zai iya shiga cikin tari kuma yana haifar da rikitarwa mai tsanani.
Mantawa da rigakafi
Yawancin lokaci zamu iya fahimci yanayin sanyi kamar abin da ba zai iya yiwuwa ba, kamar ganye ya fadi a cikin kaka da dusar ƙanƙara a cikin hunturu.Bayan sau da yawa muna kulawa da matakan tsaro mafi sauki, kodayake ana tunatar da likitoci. Kuma ba don kome ba - rigakafi yana taimaka wajen rage hadarin samun rashin lafiya. Tabbas, mafi kyawun zaɓi shine canza rayuwarka sosai: sauƙi tare da ruwan sanyi, yi tafiya da sassafe, ci kawai "abinci" da abinci, ruwa don akalla sa'o'i takwas, kada ka damu da populists. Gaskiya ne, dole ne in yarda cewa wannan shirin ba zai iya rinjaye ta kowa ba. Amma zaka iya fara kananan.
Saboda haka, dawo gida, daga duk inda kake, kada ka wanke hannayenka kawai, amma ka wanke hanci tare da allura. Sabõda haka, ka rabu da mu ƙwayoyin cuta da suka zauna a kan mucosa. Ka yi tunanin ƙarfafa kariya daga jikinka a farkon farkon kaka - sha duk wani magungunan ƙwayar cuta (wanda zai fi dacewa a kan shuka), amma kada ka manta cewa dole ne ka dauki su a matsayin hanya. A aiki, tuna cewa asalin ƙasa don ƙwayoyin ƙwayoyin cuta a lokacin annoba shine kwamfutar kwamfuta, wayoyin salula da kofa. Ba abu mai wuya a kalla a shafe su tare da ruwan sha na damp akalla a cikin lokaci.
A cikin gidan, ana iya yiwuwar kirkira yanayin yanayi. Yi ado da sill dinku - zai zubar da iska tare da phytoncides, waxanda suke da lahani ga ƙwayoyin cuta. Ko, ƙirƙira fitila mai ƙanshi kuma cika shi da mai na eucalyptus, Lavender, Basil, Mint da Rosemary. Wadannan tsire-tsire sun tabbatar da kansu su zama mayakan mayakan na swirls. Har ila yau, ba daidai ba ne a safiya da maraice don yin ƙafafu, kunnuwa da hannayensu - yankuna tare da iyakar yawan abubuwan da suka dace. Yana da amfani ba kawai don rigakafin mura ba, amma ga lafiyar lafiya.
Yana da mahimmanci, banda ayyukan da aka sani da kyau, don yin aiki tare da kai, don tada matakin da ya dace. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa masu tsammanin suna da rashin lafiya da sanyi. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa idan yanayi ya damu, ƙwaƙwalwar ajiyar da ke da kariya daga ƙwayoyin cuta fara aiki. An buge shi kuma ba zai iya ba da amsa mai kyau na kamuwa da cuta ba. Tare da yanayi mai kyau da haske, wannan shafin yana shafuwa da kare kariya, wannan shine dalilin da ya sa ya dace da Neochen daidai.