Kula da ƙafafu.
Tsaya .
Sarkatsan hannu da kuma yatsunsu masu kyau suna da kyau. A cikin hunturu, kada ka daina pedicure. Wannan hanya ta faɗi, yana ba da alamar tsabta ga ƙafafu kuma yana da kyau ya ta da yanayi. Kulawa na gida zai shawo kan wannan sakamako. Wannan zai taimakawa tsarin zamani. Don kulawa da ƙafawar hunturu a cikin arsenal akwai tarin da ake nufi.
Idan kana da matsala - ƙananan fata na ƙafafu da ƙura a kan diddige, to, hunturu shine lokaci cikakke don magance waɗannan matsalolin. Sau biyu a mako zamu yi wanka da wanka tare da wakilai mai laushi, kuma muna aiwatar da matsala tare da yin gyaran kafa don ƙafa, fara fara da hatsi mai yawa da kuma ƙare tare da hatsi mai kyau. Sa'an nan kuma wanke ƙafafu da ƙafafun ƙafa. Za mu zabi gwanin da aka yi da shi: kofi, gishiri mai sauƙi, sauko mai muhimmanci da maniyyi na sabulu. Sa'an nan, bushe fata bushe da kuma bi da shi tare da sakamako softening. Kafin a shayar da cream, za mu yi tausa da ƙafafu. Hanyoyin kafa sun ƙunshi abubuwa da yawa da yawa, wannan sauti da yawa.
Ƙafar yana ƙunshe da ƙungiya mai tsokoki, haɗin haɗi, haɗin gwiwa. Yana daukan mai yawa aiki a yayin rana. Muna yin gymnastics mai hana don kaucewa jin dadi. Muna ci gaba da karfafa haɗin gwiwa da tsokoki, kuma tare da mashawarci na musamman muna yin wina ko massage manhaja.
Domin lokacin hunturu kana buƙatar zaɓar takalman takalma. Kayan takalmin da zai dace ya guje wa lalacewar ƙafafun kafa da masara. Wannan takalma za ta zama dole don tabbatar da kyan gani. Don rigakafin cututtuka da cututtuka da ƙwaƙwalwa, kuna buƙatar kulawa da kayan haɓakaccen kayan kayan abin da aka sanya takalma ko takalma. Yi amfani da kwayoyin kwantar da hankula da masu ƙarancin ƙafa. Wannan zai samar da ta'aziyya mai dacewa kuma bada izinin matakai wanda ba'a so ba don bunkasa fata. Takalma ya zama kyauta kuma mai dadi, haske da kuma inganci. Tare da takalma masu kyau, baza ku haɗu da matsalolin irin su gajiya, kumburi, furewa, masu kira, da ci gaban ƙusa ba. A cikin dakin, takalman hunturu ya kamata a cire. In ba haka ba, kafafuwanku za su shafe su da gumi. Bugu da ƙari ga tsabtace tsabta, kana buƙatar saka idanu da tsabta na ruhaniya, kauce wa motsin zuciyarmu da damuwa da kuma wasu dalilai da suka raunana rigakafi.
Yaya za a kula da ƙafafunku cikin sanyi?
Kada ku shafe ƙafafunku.
Wajibi ne don amfani da jami'o'i na musamman a cikin nau'i na creams, deodorants, gels, lotions, powders. Ya kamata a yi amfani da kudi mai kyau sau 2 a rana. Kowane maraice, zamu shafe ƙafafunmu da bambanci shawa. Bayan munyi da talcinsu tare da talc, za mu yi tausa da yatsunsu da sheqa. Massage yana taimakawa wajen kunna jinin jini. Domin ya hana kafafu daga suma, za mu yi wanka tare da kayan ado na haushi. Ko hašawa zuwa ƙafafun yankakken yankakken itacen oak. A lokaci guda muna barci a safa.
Shins.
Kullun zagaye na shins yana buƙatar abinci mai gina jiki da kuma moisturizing. Babu raguwa, da ruwan zafi tare da sanyi da bushe, iska mai sanyi zai iya ƙarfafa bushewa da fata kawai. Bayan wanka, ƙungiyar motsa jiki ta motsa daga sama, za mu sanya fata a jikin kirki mai cin nama. Idan fatar jiki ya bushe, ana bukatar cream a maraice kuma da safe, an yi amfani da sa'a daya kafin ka fita. Idan muka sha wahala daga kumburi, jin nauyi a kafafu, yin amfani da cream ko gel don hana kwayar varicose.
Hips da gwiwoyi.
A fata na gwiwoyi yana ba da shekaru na wearer ba mafi muni fiye da wrinkles a kusa da wuyansa. Tare da aikin sakin jiki, fatar jiki ya rasa haɓakarta, kuma ɗakunan ya rasa motsi, gwiwoyi "shimfiɗa". A cikin hunturu, gwiwoyi suna juya blue daga sanyi. Fatar fata da kuma thighs suna shan wahala daga matsin lamba kuma daga hypothermia. Sau ɗaya a mako, muna yin peeling tare da nau'o'in jiki da jiki mai tsabta. Wannan hanya zai sake dawo da lafiyar jiki da kuma ladabi ga fata, sake mayar da jini, ya cire kwayoyin keratinized. Kada ka manta game da kayan shafawa da kayan kirki mai cin gashin gwiwa, kokarin gwada fata, muna amfani da su tare da motsa jiki.
Don ƙwayar tsoka da ƙwayoyin jini na al'ada, ana buƙatar aiki na yau da kullum. Kuma wasanni na hunturu irin su skis, skates suna dacewa a nan, wannan horarwa ne na ƙafafu, kuma idan kana so ka sami kyawawan kafafu, je zuwa rinkin ruwa.
Kashewa.
Kusan kowa yana iya kunshe. Na farko, bangarorin da ke fama da matsala sunyi zafi: a cikin dumi mai dumi ko a cikin sauna, tausa, motsa jiki. Sa'an nan a kan mai tsabta, busassun fata, a yi amfani da fili mai zafi. Ya hada da: man fetur na kwaskwarima, tsantsa mai tsami, mai mahimmanci na maniyyi, cloves, zuma. Ƙungiyar da aka kula da jiki ba ta da nannade da fim da insulated. A cikin wannan "cocoon" a hutawa muna kawai minti 20. Ko kuma, akwai damuwa da ba'a so a zuciya. Saboda an cire fim ɗin, an wanke samfurin, kuma ana amfani da cream akan fata mai bushe.
Kulawa na haɗin gwiwa yana hade da hanyoyin ruwa, kana buƙatar sanin cewa ruwan zafi kawai overdry fata, ya haifar da kumburi, karuwa da jini, zuciya. Kyakkyawan yaduwar jini yana da nauyin kiwon lafiya da kyau na kafafu. Gyaran kai, ilimi na jiki zai taimaka. Clothing da takalma kada su tsoma baki tare da kwarara da ƙwayoyin cuta. Ƙaƙwalwa na wuyan safa, golf, motsa jiki, tufafi kada ya fada cikin fata.
Dryness na ƙafa .
Ana tare da fasa a cikin fata, da kuma thickening na epidermis. Rage jini yana zuwa ga kafafu, kuma hakan yana haifar da gaskiyar cewa fararen fata na fara farawa. Don jimre da busassun ƙafãfun ƙafafunmu, zamu yi amfani da maganin shafawa da ƙafa. A gida muna tafiya kullun.
A ƙarshe, mun ƙara cewa barin cikin sanyi a bayan ƙafafunku, kuna buƙatar aiwatar da shawarwarin da ke sama. Ɗauki takalma mai kyau, amfani da creams da shafuka, tausa, yin amfani da ruwan sha mai sauƙi, foda, sa'an nan ta wurin bazara, ƙafafunku za su zama masu kyau da tsabta.