Akwai mutane marasa tausayi, wanda duk wani tafiya yana gwaji mai wuya.
Magungunan ruwa, ko kinetosis, yana haifar da rashin haɓaka da kayan aiki wanda ke cikin kunnuwan ciki. Lokacin da kewaye abubuwa sun motsa na dogon lokaci a gaban idanuwansu, akwai rauni, sutura, dizziness, tashin zuciya. Amma mafi muni shine mummunan zubar da ruwa.
Magungunan ruwa yana shafar yawancin mutane. Ko da cosmonauts sun yarda da cewa a wani lokaci ba za su iya jimre wa ɗakin ba. Masu farin ciki masu farin ciki ba za a iya la'akari da kashi 6-8% kawai ba.
Ba su sha wahala daga kinetosis har abada. Yawancin lokaci yawancin mutane suna da karba fiye da shekaru 60. Yara sun fi dacewa da cutar tashin hankali, kuma 'yan mata ba su jure wa hanya fiye da yara. Amma yara har zuwa shekara biyu ba su ji daɗin samowa. Ba abin mamaki bane suna son kullun, swings da carousels. Amma ga wasu tsofaffi, kallo ɗaya, da aka jefa a wani jan hankali, ya isa ga rashin jin dadi ya "juya ciki." Matsala mai tsanani shine kowane tafiya ga wadanda ke fama da dyskinesia na bile ducts.
WANNAN BUKATA DA KUMA GASKIYA
Fara fara horar da kayan aiki.
• Fitarwa a gaba da kuma gefe ɗaya, juya cikin jiki a kai.
• Ku kwance a ciki, ku rataye ku daga kan gado, sa'an nan kuma ku hanzarta tayar da hankalinku.
• A lokacin da yin iyo a cikin tafkin, ƙirƙirar "layi na wucin gadi": juya jiki sai daya gefe, sannan ɗayan a kowane bugun jini.
• Dance da waltz.
• Makwanni 1-2 kafin tafiya, ɗauki tsauraran Eleutherococcus 30 saukad da sau 2-3 a rana.
GAME DA KUMA DA GASKIYA
• Barci barci mai kyau.
• Ku ci kimanin 1.5-2 hours kafin tashi: cin abinci ya zama mai sauki.
• Kada ku shan taba ko ku sha giya - zasu kara tsananta cutar motsi.
• Kada kayi amfani da ƙanshi mai ƙanshi - ƙanshi na iya haifar da farmaki na tashin hankali da ciwon kai.
DUNIYA
• Kada ku damu da rashin jin daɗi.
• Ka guje wa kasuwa: kunna kwandishan, bude taga. Kada tufafi ya ƙuntata motsi.
• Tambayi masu tafiya da juna don kawar da abincin kafin su tsaya - abinci yana kara ƙara yawan rashin ruwa.
• Ɗauki sashe na lemun tsami tare da kai. Da zarar kun ji damuwa, kuyi su. Wani mutum yana taimakawa da mint caramels, mai shan taba, ginger shayi ko sauti (cookies) tare da Bugu da kari na ginger. Ka yi kokarin sha ruwan sanyi. Mai girma, idan zaka iya sanya wani kankara ko ice cream a bakinka.
• Lokacin da ruwan sama ya yi kusa da kusa, yi amfani da ƙananan mahimman bayanai akan fata. Finger tausa ta a ƙarƙashin kunne lobe. Dalili na gaba shine a cikin ciki, 3 yatsunsu daga dabino.
• A cikin jirgin . Kuna ciyar da karin lokaci a kan bene, a tsakiyar sashin jirgin - a kan ƙananan hanci da kuma hanci. Tsaya a kan bene, gyara wurin a sararin samaniya. To, idan gidan yana da tsauraran sauti, tsarya da kuma ƙanshi mai karfi.
• A cikin bas da mota . Zauna a yayin da kake zuwa wurin zama na gaba. Tsaida kujera a matsayin mai yiwuwa - tafiya yana da sauki don ɗaukar matsayi mara kyau. Kuyi ido. Ka yi tunanin cewa kana zaune a bayan motar - ba abin mamaki ba ne cewa wanda ke motsa motar ba ya kuda. Kada ka karanta, sauraron kiɗa mafi kyau.
• A kan jirgin . A lokacin da ake safarawa da saukowa yayi kokarin numfasawa sosai. Stock sama tare da caramels.
Idan duk waɗannan hanyoyi basu taimaka maka ba, saya kayan ƙwayoyi waɗanda ke rage yawan jin dadin kayan aiki.
Jaridar Lafiya Yuni 2008