Yana da wuya ga ɗan zamani, musamman ma mace, don cire haɗin matsalolin yau da kullum da ƙananan bayanai, wanda ya tilasta kwakwalwa ya ci gaba da aiki a cikin layi. Kuma kuna so ku dawo da sihiri wanda aka manta da zuwan Sabuwar Shekara, don ƙetare ƙofa na ƙananan faɗuwar ƙofofin da ke haifar da cikar mafarkai da mafarkai.
Yanzu ya zama lokaci don shakatawa.
Ina ba da hanyoyi da yawa:
- Da maraice, idan kusan dukkanin lokuta ana aikatawa, an sanya yara, kwangila ya sanya hannu tare da mijin game da rashin tsangwama a ayyukanka, je madubi, shayar goshinka, tada gashin ido, hoton maganganu, to shakatawa, ƙoƙarin kiyaye sararin samaniya a sama da gashin ido daidai sassauci na minti daya.
- Sa'an nan kuma, sai ta ce: ta yi fushi, ta motsa gashin ido zuwa gada na hanci, shakatawa;
- Mun wuce ƙasa: idanu. Zane tsoro, ƙila yin fadada idanuwanka, shakata idanu.
- Rufa idanu, shakatawa;
- Tana da gogewa da fatar ido da shakatawa;
- Hanci: wahayi masu ɓarna, kamar suna jin ƙanshi mai ban sha'awa, tsaya a cikin wannan matsayi, to, ku shakata;
- Kusa: mirgine a cikin bututu, kamar wani abu da yake zuga, shakatawa;
- Ɗaga murfin sama zuwa hanci, kyama, shakatawa;
- Ƙara ƙananan ƙananan zuwa ga chin, mai ban al'ajabi. Dakata.
- Smile, ƙananan hakora - shakatawa.
Bayan yin darussan, danna maɓallin yatsun a kan fuska, to sai kuyi sutura a kan layi daga hanci zuwa temples, daga kusurwa da kunnuwa, daga sassan launi tare da cheekbones zuwa ga kunnuwan kunnuwa.
Idan duk wannan ya yi maka kawai sau ɗaya kawai ko rashi - laushi, cire wani kankara daga firiji kuma shafa fuskar su.
Cikin sanyi yana dafaɗɗo tsokoki na ido da kuma sauƙaƙe tarkon da aka sare.
Don cire yawan damuwa ta yau da kullum, hannu neobymmassassazh da yatsa.
Don kwarewar kanka, zaka iya amfani da karamin ball tare da ƙuƙuka ko walnuts.
Dole ne a lafabin dabino da ball ko yatsa na dan lokaci kaɗan kuma ba a hana shi ba, to sai mirgine abu a tsakanin itatuwan dabino a duk lokacin da aka ba da izini kuma ba tare da izinin ba. Sa'an nan kuma zaku iya zuwa yatsunku, kuyi kowannensu daga farkon dabino zuwa kusantar yatsanku.
Ayyukan aromatherapy ba shi da tabbas. Idan ba ku da wani abun da ke cikin allergies zuwa sinadarai masu aiki, saukad da man ƙanshi za a iya karawa a cikin wanka mai wanka don ƙafa ko rubbed tare da hannuwan hannu.
Duk waɗannan shawarwari na iya nuna maka rashin dacewar samun kyakkyawar yanayi, musamman idan a kusa da ku mutane basu iya kula da motsin zuciyar su ba. Amma ba tare da dalili ba dalili duniyoyin falsafa sun ce: "Suna cutar da waɗanda aka girmama." Kuma idan kun kasance mai fushi da mummunan fushi ko wani mutum ya yi fushi, ku yi la'akari da shi a cikin yanayi mafi banƙyama da murmushi.
Smile, ko da ba ka so ka.