Kyakkyawan, sharri, mugunta
Hanyar ban mamaki na canza launin fata a launi na zinariya (tanning) wani abu ne na tsaro na jiki zuwa UV radiation. Bayan haka, ɗakunanmu sune garkuwar jiki daga rinjayar waje. Abin tausayi ne cewa yawancin masu cin gashin kansu suna iya yin kwarewar fata don hasken rana - kuma rairayin bakin teku na rana suna cika da mutane. Ba lallai ba ne don sake cika wadannan darajõji, kuna kwantar da hankalin ku da tunanin cewa a yanzu an samar da bitamin D antitrachitic, yaduwar jin dadi kuma fata yana warkewa. Amma ga bitamin, ana samar da shi - amma ga yara masu zuwa har zuwa shekaru uku. Manyan ba su da hakan. Da kyau, saboda farin ciki na ruhu ba dole ba ne ya sanya rikodi a ƙarƙashin rana - yana da isa ya yi tafiya da safe a karkashin rufin bishiyoyi - yanayin kuma yana a matakin, kuma fata yana cikin tsari. A lokacin "caring" a kan rairayin bakin teku ko a cikin solarium, da collagen da kuma elastin fibers a cikin fata suna rayayye rayayye (adalinsu da sautin dogara akan su). Babban abin da aka makala a kunar kunar rana a hankali yana bayyane bayan shekaru arba'in. Hakanan alamunta ba sawa ba ne, bushewa da sagging fata. Kuma har ma da kulawa mafi kyau da kuma sojojin da masu binciken wariyar launin fata ba zasu taimaka wajen mayar da batattu ba.
Your Grace
Sakamakon fata zuwa hasken rana yana ƙaddara ta hotunansa. Akwai kawai shida, hudu daga cikin Turai; Na farko (Celtic) da kuma na biyu (Turai masu launin fata) suna bi da su da murya mai haske na fata. Alamomi: damisai (amma ba dole ba ne) da kuma mummunan abu zuwa rana - irin wannan fata yana ƙone maimakon tans. Hoton hoton na uku - ƙananan fata na Turai - shine fata na fata wanda yake da kyau, amma kuma zai iya ƙonewa. Nau'in na hudu shine ake kira Ruman - masu irin wannan fata da sauri da kuma sunbathe. Masu mallakan nau'i na biyar da na shida - Asians da Afirka - ana kiyaye su daga ƙonawa kuma ba su ƙonewa ba.
Mazaunan mu na latitudes suna bukatar hasken rana daga hasken rana. Wadanda suke da duhu, waɗanda ba su da kyau a sunbathing kuma suna kula da kansu da tunani cewa basu buƙatar kayan shafawa, suna da zurfin kuskure. Ko da kuwa halin da ake ciki a rana, daga cikin fata yana shan wahala daga UV-radiation daidai da kuma shekaru tare da wannan gudun. Bambanci kawai shine cewa a cikin dusar ƙanƙara da fararen fata tare da ultraviolet nan da nan a kan fuska, kuma a cikin duhu-rikice shi ya bayyana a baya. Kuma wata ƙari - Maɗaukaki Caucasian ya kamata su fara kare fuska daga rana a watan Maris, yayin da masu fata na uku da na hudu samfurin iya jira - har zuwa Mayu.
Lokacin da zaɓin hasken rana a kan hasken rana, kada ya kamata a mayar da hankali sosai kan fata phototype kamar yadda yake a kan halaye na mutum (yanayin da ake ciki na pigmentation, gaban fata), da kuma hanyar rayuwa.
Summer a babban birnin
Idan ka ciyar da zafi rani a cikin birnin - ya kamata ka bet a saba yau da kullum moisturizers. Yau, masu samfuri na sunscreen (SPF - Sun Protect Factor) suna samuwa a cikin kwanciyar rana, kuma a cikin kayan kayan tonal. Lokacin da ake ji kirim da foda, fuska yana samun kariya game da raka'a 15 - a cikin gari yana da isa sosai, musamman idan duk tsayawa a cikin rana yana iyakance ga ƙananan hanyoyi daga motar zuwa ofishin da baya. A wannan yanayin, yana da mahimmanci kada a manta da su don kare wuraren bude jiki - sashin layi da kafadu. Saboda haka, kafin barin gida da safe, rufe su da sunscreen ko madara tare da SPF 15-20. Muhimmiyar mahimmanci: waɗannan shawarwari sun dace da mutanen da ba su da wani hali don pigmentation. Idan irin matsalar ta kasance, rana ta zama abokin gaba, kuma tuntuɓar shi yana da mahimmanci don ragewa da kula da kariya. Sa'an nan kuma kana buƙatar kayan kwaskwarima na musamman tare da kariya daga kashi 50 da sama. Wasu masana'antun suna ba da ake kira San Blocks - yana nufin cewa zane gaba ɗaya yana haskaka hasken rana. Kwararrun kwararru an kafa su ne na ainihi: ba zai yiwu a rufe duk wani radiation ba. Sabili da haka, cin zarafin tafiya a karkashin rana marar haske, wanda aka yi da wannan cream, har yanzu ba shi da daraja.
Fitawa a rana
Idan kana da hutawa a lokacin rani wani wuri a kan tekun ko a gidanka mafiya so, za ka buƙaci ƙarin kariya ta duniya daga hasken rana - kwalban da tsararraki, ko biyu. Cream tare da SPF 30 yana da amfani ga yankuna masu mahimmanci - fuska, kafadu da yanki; Sauran za a iya shafa su tare da wani nau'i na 20. Idan ana so, zaka iya amfani da fuska guda da jikin kirki. Bugu da ƙari, za ka iya ajiyewa a kan sandunan kare rayuka (Collistar, Vichy). Suna da nauyin kariya mai yawa (+50), amma ana amfani dashi ne kawai ga yankunan da suka fi dacewa - fuskar, yankin da ke gani da lebe. Ga karshen zaku iya saya balm. Yana dogara kare bakin daga bushewa daga waje kuma yana ba da haske mai haske. Hanyar musamman ga mutumin da ke da nau'o'in kariya na 50, 60 da sama ana yawanci shawarar mata idan sun kai shekaru 45 ko kuma suna da alaƙa ga pigmentation. Ana amfani da su a fuska, kwance da kafadu, amma yana da tsada don sa jiki gaba daya daga kai zuwa raguwa kuma babu ma'ana. Amfani da abubuwan tsaro masu mahimmanci suna da nauyin haɗari, mai nauyi. Idan kayi amfani da su har abada, kullun yana iya ƙin ƙonewa, zaku iya haifar da rashes.
Man shafawa da mai don kunar rana a jiki da kuma kare rana, SPF wadda ba ta wuce 10 ba, ba ta samar da kariya mai kyau daga ultraviolet, abu kawai shi ne don bada izinin dan tausayi na fata. Za a iya lubricated su da shins wanda ba tan da kyau. Daga shahararren liyafar tare da raguwa a cikin lambar tsaro, dole ne a watsar da hanyoyi. Bayan haka, raƙuman ruwa yana da wuya fiye da kwanaki 14, kuma wannan bai isa ba don amfani da rana mai aiki.
Don amfani da creams tare da filtata wajibi ne kafin fitowar rana; Ɗaukaka layin a kowace sa'o'i biyu, wanke a gabansa ruwan gishiri daga jiki. Hanya, balaguro zuwa wurare masu mahimmanci da abincin rana a cikin sararin sama ba dalili bane na manta game da kariya. Abin farin cikin, sabon zamani na hasken rana yana da haske sosai, da sauri ɗaukar rubutu, sau da yawa ana samar da shi a cikin nau'i-nau'i. Saboda haka, ba ku fuskanci rashin jin daɗi da jin dadi.
Bayan rairayin bakin teku
Halin sadarwa tare da rãnã da hasken rana yana buƙatar tsabtace fata. Sabili da haka, yin hutu, sai dai don kayan shafawa na gari, yana da daraja sakawa a cikin jaka mai kwakwalwa. Zai iya zama kamar ƙa'idar da aka fi so, kuma na musamman "bayan rana, wanda ke cikin kowane jerin. Sun haɗa da sassan gyaran haɓaka da kuma ƙanshin ƙaƙa. Har ila yau akwai SOS-yana nufin wannan taimako tare da kunar rana a jiki yana haskakawa a cikin yanki mai zafi, kawar da abin da yake da wuta, yana taimakawa wajen sake farfadowa da fata. Don haka, zaku iya amfani da magunguna da panthenol.
Goldilocks
Ya fita cikin rani da gashi daga mummunan hasken rana. Rashin hasken rana yana rushe launi na gashin gashi, yana barin curls sosai bushe. Kuma idan sun fuskanci zalunci daga rana kawai a cikin yanki mai haske, to, a kan hutu ne ruwan gishiri da iska suke tare da su. Amma wanda aka riga ya gargadi yana dauke da makamai, don haka ya kamata ku kula da karewa da kuma mayar da gashi a gaba.
Hatsuna, iyakoki da yadudduka da aka sanya daga kayan halitta shine hanya mafi kyau don kare gashin ku. Idan ba za ka iya kawo kanka don rufe kanka ba, to, duk bege ga kayan shafa gashi mai haske.
A cikin yanayi na birnin, amfani da ruwan inabi ga kwararru na musamman, gels, veils da mai (alal misali, Kerastase, L'Oreal Professional) - ana amfani da su a gashi kafin su fita zuwa rana kuma suna kare su daga mummunar ultraviolet. Har ila yau, akwai samfurori na samfurori, sanye take da SPF-factor, samar da fim mai kariya kewaye da gashi, kare shi daga bushewa.
Kada a yi ƙoƙarin ajiye sararin samaniya a cikin akwati da 2 a 1 yana nufin ya kare daga hasken rana. Gashi kuma don samun hutu, kuma irin wannan kulawa na musamman zai iya rikitar da halin da ake ciki. Sabili da haka, sa a cikin jaka shamfu, mai kwandishan kuma dole ne mask daga jerin hasken rana. Suna da nau'i mai laushi, kada ka shafe gashi, kuma suna da cikakke tare da tanadi da kuma tsaftace abubuwa. Sauran su za su iya zama shamfu, balm, mask, madara ga gashi tare da tasiri mai zurfi.
Kuma, ba shakka, kar ka manta game da kariya ta kare daga rana. Ya kamata a yi amfani da sprays zuwa gashin bayan kowace wanka, kafin a wanke gashi tare da ruwa. Idan kayi sarrafawa kada kuyi gashi a yayin da ake amfani da ruwa, zaka iya rage kanka ga spraying sau ɗaya kowace sa'o'i biyu.
Akwai wrinkles sama da babba lebe. Yadda za a rage zurfin su?
Wannan shi ne amfani da kayan kwaskwarima na waje don kare kariya daga hasken rana, da kwaskwarima, da gabatarwar shirye-shirye na sharuddan hyaluronic acid ko collagen. Alal misali, yin amfani da hyaluronic acid ba kawai zai yi kama da siffar su ba, amma har ma ya inganta halayarsu mai kyau. A kula da baki ya kamata samar da creams tare da hyaluronic acid, tare da collagen pro. Abu mafi mahimmanci shine mutum ya kusanci. Wajibi ne a la'akari da shekaru, yanayin lafiyar mutum.
Hanyoyi da suka dace a gare ku, ya kamata ya zaɓi wani likitan ɗan adam don shawara.
Mene ne alamun rashin lafiya na fungal - mycosis? Zan iya kawar da shi a cikin ɗan gajeren lokaci, saboda lokacin bazara nan da nan?
Kwayoyin cututtuka na mycosis na dogara ne a kan wane sashin jiki "tsince" naman gwari, da kuma abin da yake damuwa a ciki. Ɗaya daga cikin wurare mafi yawa don ci gaba da kamuwa da cuta shine fata na ƙafafun da kusoshi. Hakanan na mycosis a nan ma daban. Mafi sau da yawa fata, fata na canzawa a cikin nau'i na peeling, bushewa ko rigar m. Ƙananan ɓangaren ƙusa ya kara girma kuma ya sami launin launin toka-launin toka, yayin da ɓangaren ciki ya lalace (barbashi na farantin "ci" da naman gwari kuma ya ba da inuwa mai ban mamaki). Shin za ta rabu da mummunan masifa, ya dogara da nauyin shan kashi. Idan kawai fatar jiki ta shafi, shafukan antifungal na yau zai taimaka. Ya kamata a tallafa wa jiyya da takalmin takalma tare da mafita na musamman. Idan akwai lalacewar ƙusa, ana yin amfani da shirye-shiryen da aka gina a cikin aikace-aikace na cream har sai an sake dawo da farantin ƙusa (uku zuwa hudu). Bayan fara magani, dole ne a gama shi, in ba haka ba duk abin da zai koma al'ada. Matakan kiwon lafiya ya kamata ya fara bayan shawarwari tare da likita, wanda zai taimaka wajen zaɓin shirye-shiryen bidiyo mai yawa ga fungi.
Idan akwai yiwuwar kamuwa da cuta tare da mycosis, ya fi kyau a zabi wani wakili maras amfani da karfi mai karfi da kuma kare lafiyar fata.
Waɗanne kayan tufafi, halaye da yanayin rayuwa sun fi damuwa da yanayin da kwayoyin cutar kwayoyin cutar (ƙananan cututtuka, rashin lafiyar cututtukan fata, tare da itching?
Kowace rana suna gunaguni game da eczema da yawa. Yanayin irin waɗannan mutane sun fi damuwa da gurɓataccen yanayi na waje, tuntuɓa a cikin rayuwar yau da kullum da kuma aiki tare da abubuwa masu sinadaran. Sabili da haka, idan fata ɗinka yana da damuwa, iyakance amfani da magunguna na gida, a kalla a gida, kada ku sa tufafi da takalma. Eczema a hannunsa raunana ga mai dadi, da abin sha mai shayar da barasa, da kuma wasu samfurori da ke dauke da fatsin jini (misali, margarine), dyes da preservatives. Suna rushe aiki na gastrointestinal tract, wanda nan da nan rinjayar fata. Yana da ban sha'awa cewa akwai ayyukan "allergenic". Ma'aikatan su sun hada da masu ginawa, masu shan magani, likitoci, masu gyaran gashi, ma'aikatan masana'antu. Su, a matsayin mai mulkin, samun ƙwayar cuta a cikin wani nau'i na yau da kullum kuma har ma canza canjin aiki ba kullum yana dakatar da ciwon ba.