Ina son in ce hanyar rayuwa mai kyau ba ƙin bidi'a bane, amma sakamakon sakamako daban-daban. Fiye da shekaru dubu 5 da suka shude, a zamanin d Indiya kimiyya na Dama Rayuwar ta samo asali, ta zama tushen duk hanyoyi na hanyoyin magani (suna da kyau a cikin zamani na zamani): cututtuka, maganin magani, aromatherapy. Sunan wannan kimiyya shine Ayurveda. Ka'idodin da fasaha na Ayurveda za a iya jin dadin su koda a cikin rayuwarmu mai kyau, tun da yake suna da jagora don kafa ma'auni na ruhaniya, wadannan ka'idoji zasu iya taimakawa tashin hankali, kuma suna da sakamako mai tasiri ga jikin mutum da kuma lafiyar jiki.
Mutanen da suke jagorancin rayuwa mai kyau, wata hanya ko wata yarda da ka'idodin Ayurveda.
Yana da amfani a tuna da kanka wasu tushe da sassan rayuwa mai kyau daga masu warkarwa na Indiya.
Kayan jiki yana da tasiri mai kyau a kan lafiyar jiki, ƙarfafa sautin tsoka, ba da jiki da ruhu. Zabi wa kanka irin motsa jiki wanda zai kawo maka farin ciki, da abin da za ka yi tare da farin ciki: rawa, yoga, gyare-gyare, wasan motsa jiki, wasanni, yin iyo kuma har ma da safe ke tafiya cikin iska. Ko da kawai yin safiya na yau da kullum, kun riga kuka ba jikinku nauyin kaya, wato, shi ya sa jikinku ya zama sauti da lafiya. Babban abin da ya kamata ka tuna yayin da kake yin wasu aikace-aikacen jiki shine daidaito da daidaituwa. Ya kamata a kara wajaba a yayin da ake ci gaba da zaman. Kuma dole ne a gudanar da darussan da kansu akai-akai, sau biyu ko sau uku a mako.
Lokacin da kuke tafiya, ku ajiye baya, ku miƙe, kada ku rage idanunku, kada ku cire su. Kyakkyawan kyakkyawan yanayin da ke kusa da ku - duba shi, kuyi farin ciki da abin da ke kewaye ku! Mutane, tsire-tsire, dabbobi - duk wannan ya haifar da farin ciki. Yi tsaka da baya, gyara ƙafarka, don haka ka bar jikinka ya ji daɗin da kake gani da sararin samaniya, tare da dukan sararin samaniya, don haka yana cajin kanka da kyakkyawar makamashi. Feel ka laya, jima'i, kyakkyawa. Kowane mace yana farin ciki idan mutane suna kallo ta. Ta hanyar, gaskiyar cewa mace ta gamsu da kanta, bayyanarta, aikinta, kamar wani abu, ya sa ta zama farin ciki kuma ya ba da jin dadi. Har ila yau, idan mun yarda da bayyanarmu, muna da matsalolin lafiya.
Bayan kowace rana na aiki, koyi don ba da lokaci ga ƙaunataccenka. Yana da amfani a yi tafiya a wurin shakatawa, numfashin iska, yana janye daga damuwa na aiki. Don haka za ku kafa dangantaka ta ruhaniya tare da dabi'a, wanda ke cikinmu daga haihuwa. Yi tafiya cikin shiru, yin la'akari da rayuwarka, ji daɗin sauti. Irin wannan tafiya yana sa kai ya bayyana, ba dole ba ne tunani ya tafi. Idan babu cikakken lokaci don tafiya a wurin shakatawa, to sai ku shiga cikin ɗakin kafin ku kwanta.
Aikin musamman, daga ra'ayi na Ayurveda, cin abinci ne. Kada ku haɗu da abincin ku tare da wasu abubuwa: karanta littafi ko kallon talabijin. Cin abinci shine tunanin tunani. Lokacin da kake tunani game da abinci, yana kawo karin amfani ga jiki. Ku ci har ma da kayan yau da kullum da yardar rai, don haka zasu amfana da jiki. Ku ci, idan za ta yiwu, daidai, don haka ku ci gaba da lafiyarku da kuma yalwata rayuwar ku, har ma ku kawar da cututtuka daban-daban. Ayurveda bai yarda da abincin ba bayan rana ta faɗi, domin bayan sun faɗuwar jikinmu an riga an saita shi hutawa, kuma abinci a wannan lokaci na iya rinjayar mummunan barci.
Yi duk ayyukan gida tare da manyan ruhohi: tsaftacewa da kuma rawa a lokaci guda, wanke wanka da raira waƙa da kuka fi so, saboda haka tari zai zama sauri kuma baza ku gaji ba. Mawuyacin gida ba su da zafi kamar yadda kake tsammani, mafi mahimmanci, je zuwa aikin gida tare da fantasy. Bayan haka, ko da saurin canji na gado za a iya juya zuwa wata al'ada don canza rayuwarka zuwa mafi kyau, sabon, sabo.
Kada ku kawo duk lokacinku na kyauta, ku yi ta jin dadi da TV, saboda duniya tana da wadata a cikin ra'ayoyin! Kuma idan kana so ka zauna a gida, ya fi kyau ka zama kanka tare da karatun, kaɗawa, ƙulla - wanda yake son abin da.
Je kwanta, kiɗa a cikin sauti, barci mai kyau: bar iska cikin ɗakin, a rufe labule, za ku iya shan kopin madara da zuma, kuyi wanka da ƙafa - duk wannan inganta barci.
Wani muhimmin tushe don rayuwa mai kyau a cikin falsafancin Indiya shine a kwanta a lokaci guda - ba tare da tsakar dare ba, kuma zai fi dacewa a karfe 11, don haka kada ku kaddamar da tsarin aikin jikin ku. Sa'an nan kuma babu matsaloli masu yawa na kiwon lafiya. Barci mafi kyau kuma mafi amfani a gefen hagu, don haka kana cikin matsayi mafi kyau.
Yin abubuwan da ke biyo baya da kuma abubuwan da ke cikin salon lafiya, za ku zama sauki, mafi kyau! Kuma lafiyarka kawai za a iya jin dadi.