Hakika za ku iya. Alal misali, idan gidana gidan gida ne mai fadi, inda ba za ku iya ganin makonni tare da mahaifiyarku ko mahaifiyarku ba. Ko kuma idan kun san cewa ba za ku iya zama tare da irin wannan iyali na dogon lokaci ba kuma za ku zama masu zaman gidanku a cikin iyakar shekaru 1-2. A cikin wadannan lokuta, shawarar da dattawa ba za su yi kama ba, kuma za a yi la'akari da maganganu a hankali: "Haka ne, yana ganin lokaci ya yi da za a shirya horo don rufe famfo - in ba haka ba za mu rufe dukan ƙofar ba!" Kuma don da'awar akwai nau'in wasan kwaikwayo: "Mama, kada ka dafa sausages da safe." Su wari ne a cikin tufafi: dukkan garuruwan gundumar sun zo wurina. " Zai yiwu ku ma so ku zauna tare kuma, kuna motsawa, za ku fuskanci wani baƙin ciki kaɗan ... Idan kuna rayuwa a cikin karamin ɗaki mai mahimmanci, kuma ba'a sa ran bukatun gidaje ɗaya ba, to, tsayayyar, ko da ma tawali'u, ba zai yiwu ba. Domin ba haka ba ne game da wanda da yadda za a shuka ko tayar da yara. Dalilin rikici "ƙananan gidaje biyu" duk da haka yana nuna kanta sau da yawa a cikin rayuwar, a gaskiya, yana da zurfi sosai.
Kuna manya
Kuma yana da wuya ga manya su zauna tare da ƙarni na baya. Kuma wannan shine dalilin farko na rikice-rikice. Bayan haka, girma shine sha'awar samun 'yancin kai, bayyanar aikin kai da tabbatarwa a kowane bangare na rayuwa. Amma iyaye suna da sha'awar haɗari: a wani bangare, suna so su sa yaron ya kasance mai zaman kanta don ya sake shi cikin tsufa, kuma a daya, suna ci gaba da kula da shi! Lokacin da kake zama dabam, irin wannan kulawa mai kyau ya shãfe ka. Lokacin haɗin gwiwa - nauyi ne. Ba zai yiwu a ji girma lokacin da aka gaya maka kowace safiya: "Ka tafi a hankali, kuma ka tabbata ka ci zafi don abincin rana!"
Dalilin dalili shine rashin sarari. Bugu da kari, ƙananan isa, yawan mita mita da ɗakuna ba abu mai mahimmanci ba - yana game da sarari. Kowannenmu, ko da yake lokaci-lokaci, yana bukatar mu kasance tare da mu: don yin tunani a kan shiru wasu muhimmiyar tambaya a gare mu (ba tare da damuwar wasu ba), don kasancewa da zuciya ɗaya a kan gado (ba mai tsammanin la'anin kowane lokaci a lalata) ko kuma daga zuciya don raira waƙa a cikin gidan wanka (ba abin kunya ba rashin murya da ji). Lokacin da aka hana mu damar kasancewa kamar yadda muke so, akwai tashin hankali da tsayayyar zuciya, tunani mai dadi: "Ba zan iya hutawa na minti ɗaya ba!" Saboda haka - haushi mai girma akan waɗanda ke damun ku daga wannan dama. Dalilin ita shine bambancin shekaru. Mutane daga cikin al'ummomi daban-daban suna da halaye daban-daban da ra'ayoyi game da rayuwa. Kuna iya ƙaunar mahaifiyarku ko mahaifiyarku, amma al'amuransu na wanke tufafi da hannayenku ("Saboda haka launi yana da mafi kyawun kiyayewa") sannan kuma tufafin rataye a duk ɗakin na iya zama maras kyau. Kuma idan uwargijiyar ta biyu - uwarsa ko mahaifiyarta - mace ta tsufa, zaka iya zama mai karfi. Kullum kuna ba ta wasu daga cikin kuzarinku da motsin zuciyarmu, kuma, yadda ya kamata, jin kunya sosai. Dalilin na hudu shi ne matsalolin yaro. Harkokin zumuntar iyaye tsakanin iyayen surukin da surukarta yana da matsala. Idan a cikin yarinya ka shawo kan abubuwan da ke damunka, jin dadin rashin biyayya, rashin ƙauna, to waɗannan ra'ayoyin zasu iya azabtar da kai a rayuwarka duka. Zai zama alama cewa lokacin da kake zama manya, dole ka manta da duk abin da, musamman tun yanzu yanzu zaka iya fahimtar dalilan ayyukan iyayenka. A bayyane yake cewa 'yar'uwar' yar'uwar ta kasance mai zafi, saboda Uwar da ta bar ta har tsawon lokacin rani zuwa sanarwa, ba ta bar ka kawai ba! Amma a'a. Halin ƙananan yara ba su tafi ba, kuma yayin da kuma lokacin da suke tare tare - akwai frictions, an yi matukar damuwa ga yara tare da ƙarfafawa. A sakamakon haka, rayuwa a ƙarƙashin rufin daya zai iya tilasta mahaifiyar da 'yar ta tsawata wa juna da dogon lokaci tare da abubuwan da suka faru a baya da kuma gano wanda ya yi wa wanda ya cutar.
Ku ji tsoron baƙin ciki!
Har yaushe za ku iya jure wa rashin lafiyar zuciya? Wannan bai fara fara matsalolin kiwon lafiya - shekaru biyu ba. An yi imanin cewa a wannan lokacin mutum zai sami nauyin halayen motsa jiki don jimre wa tashin hankali da kuma kula da kai. Zuwa da haɗin gwiwa na tsawon lokaci zai iya samun sakamako mara kyau ga psyche. Kuma mummunan canji na iya nuna kansu ba dole ba ne a cikin lalata ko kuma abin kunya. Sau da yawa saukar da yanayin yanayi, tsammanin "wani abu mara kyau" zai iya haifar da ci gaba, abin da ake kira ciwo na samun rashin taimako. Wannan shi ne lokacin da mutum ya daina yin tunani game da "yadda za a yi mafi kyau," amma kawai a hankali, yana fuskantar matsala. Irin wannan rashin tausayi zai iya haifar da takaici. Cikakken rikicewa yana ciwo da kuma jin daɗin jiki: baya baya fara cutar, ciwon kai da kuma tunanin hasara na iya yiwuwa.
Idan, a cikin gidanka, rikice-rikice a bayyane yake - tare da murmushi, ƙwararrakin juna da kuma cinye kayan jinya, to, za a iya yantar da ku daga damuwa. Amma a cikin 'yan shekarun nan akwai wata damuwa da damuwa da tsoro ko daban-daban siffofin obsessions ...
To, idan kuna tarayya tare da iyaye tare da mijin ko abokin tarayya na yau da kullum. Na farko, kuna da goyon baya na motsa jiki, da damar da za ku tattauna da kome kuma babban abu shine magana! Abu na biyu, wani mutum yana da wuya ya shiga cikin lalata gida kuma ya zama karfi mai karfi a gidan.
Me zan iya yi ?!
Yi hankalinka ga tunanin: "Yana da wucin gadi." Koda kuwa babu wata hujja ta hanyar irin wannan fatan. Babu wani abu da yake damuwa a matsayin ra'ayin cewa yanayin da zai faru har abada. Tunanin cewa wannan zai ƙare nan da nan ko daga baya, za ku iya duba abin da ke faruwa a idon wani mai lura da waje, kuma ba haka ba ne.
"Ina so in zama dabam, amma ba zai iya yiwuwa ba" - kawar da wannan tunani mara kyau. Kuma hakikanin tunani shine lokacin da zaka iya bayyana bukatunka daki-daki kuma akai la'akari da shi. Kuma ba haka ba ne cewa lokacin da kake shiga cikin duniyar duniyar, zaka guje wa gaskiyar gaskiya. Masanan ilimin kimiyya sun ce duk abin da muke son gaske gaskiya ne.
Watch maza kuma ku koyi daga gare su. Menene ya faru lokacin da kai da mahaifiyarka (mahaifiyarka) suka keta a kan tarkon saboda kuskuren abin da ke cikin kullun? Mutumin, a matsayin mai mulkin, ya ɓace ba tare da yarda ba, ya dauki wuri a talabijin. Kuma idan ka nema a gabansa, zai saurare ka kamar dai yana tunani game da farfadowar duniya. Wannan hali (barin halin da ake ciki) zai taimake ka ka adana jijiyoyinka. Kuma uwarsa (surukarta) ba za ka tabbatar da wani abu ba.
Idan a cikin gidan ku sau da yawa sukan haɗu da zalunci da ba'a, hanya mafi kyau don gwagwarmaya ba don lura da shi ba. Ka yi tunanin cewa tushen mugunta yana bayan gilashi, kuma zaka iya yin tunaninka canza launi da nauyin wannan gilashi. Potolche - idan tattaunawar ta zama marar kyau, mai sauƙi - idan ka ga cewa mai magana yana shirye don tattaunawa ta al'ada. Amma da zarar ka ji zarge-zarge, gilashi mai banƙyama maras nauyi ya zama tsakaninka. Kuma a bayansa ya rusa wani yumbu, ya yi kururuwa, yana ɗaga hannayensa - don haka mummunan gani ...
Har ila yau, wajibi ne don kawar da mugunta ta mutum. Sai kawai a hanyoyi da basu cutar da kowa ba. Mafi sauki daga cikinsu yana gudana, duk wani aiki na jiki. Ƙarin girmamawa - yoga, azuzuwan cibiyoyin cibiyoyin. Akwai wasanni na kwamfuta inda kake buƙatar gano masanan kuma ku ceci 'yan Adam daga gare su.
Bayyana ikirarin a kananan ƙwayoyin. Zai fi kyau a yi ƙaramin ƙaramin magana sau da yawa: mutane suna karɓa da su a hankali kuma ba su da laifi. Idan kun kasance da shiru na dogon lokaci, akwai babban abin kunya gaba - bayan duk matsalolin da ake tarawa zai buƙaci hanya.
Kada kuyi yaki don hakkin ku ci lakabi na "mafi kyawun uwargidan." Ba zai ba ku komai daga yar surukinku ba. Amma haƙiƙa ga ƙasa ta sirri kare mahaifarki! Ya kamata ku sami kusurwar ku, inda kawai abubuwanku suke, inda za ku iya ji dadin aƙalla minti na zaman lafiya.
Zaka iya, ba shakka , dogon lokaci don kokarin kwantar da hankulanka, ƙoƙari kada ka kula da la'anar da ba'a, ka yi tunanin cewa ba ka kula da wanda ya nuna maka mummunan abin kunya ba. Amma kowa da kowa, har ma da haƙuri na mala'iku, wani lokaci yakan zo iyaka, kuma idan kun ji cewa kuna gab da karya, yi amfani da hanyoyin da ta fi dacewa don taimakawa tashin hankali. Suna taimaka wajen taimakawa gajiya.
1. A lokutan wahala, sassa daban-daban na jiki - wuyansa, kafadu, ciki, jaws - sau da yawa damuwa. Nemo a jikinka yankin da ka ji mafi girma tashin hankali. Rufa idanunku, ku maida hankali a kan wannan wuri, ku rage shi don 3-4 seconds, sannan ku shakata. Za ku ji damuwa ya tafi.
2. Ku zauna, ku zauna, ku rufe idanu, ku yi tunanin bakan gizo a gabanku. Sannu a hankali yana da zurfin numfashi kuma ... shiga cikin saman bakan gizo. Kuma a kan fitarwa - bar shi kamar zanewa.
Gwaji:
Yaya kuke ji a gida?
1. Lokacin da karshen mako ko lokuta suna gabatowa, kuna tunanin inda za ku gudu daga gida don kwanakin nan.
2. Kana jin haushi idan ka ji wani zance a cikin dakin da ke gaba, sauti na TV ko sauti na ruwa.
Z. Kuna da wuya ku ci a teburin ɗaya, kuma kuna ƙoƙarin guje wa dakin cin abinci da wasu lambobin sadarwa.
4. Akwai ƙwayoyin cuta, daga abin da yanayin ke ci gaba da ɓarna.
5. Kuna fuskantar gaskiyar cewa ana batar da buƙatunka da kuma sha'awar rayuwarka ta yau da kullum.
6. Gidanka yana da haɓaka (maganganun juna, gunaguni, ba'a).
7. Komawa gida, kuna tunanin "Zai yi kyau idan ta (ba) ta kasance a gida ba."
8. Kayi jin dadi yayin da kake daga gida (a cikin aiki, da abokai, a cikin shagon, a cafe).
9. Ba ka so ka gayyaci abokai da kuma saninka.
10. Kana da jin cewa kai ba daidai ba ne.
Bambancin amsoshi:
"A'a, wannan ba ya faru" - 1 aya "Wannan ya faru da wuya" - maki 2 "Yana faruwa, kuma sau da yawa" - maki 3 "Yana faruwa duk lokacin" - maki 4
Ƙaddamarwa:
Ka sha maki 10: a cikin haɗin gwiwa tare da mahaifiyarki, ka ga kawai ƙari, kuma a cikin wannan ... matsala. Yana magana game da jariranku. Kuna jiran majalisa dattawa a komai. Duk da haka, idan duk abin da ya dace da ku, yana da kyau canza wani abu?
Ka sha kashi 10 zuwa 20: ka fuskanci damuwa na rayuwar yau da kullum: mutanen da suke rayuwa a karkashin rufin daya zasu fara samun motsin zuciyar ka. Yana da mahimmanci cewa babu wani son kai. Da alama gidan yana da kyau tare da jin dadi - yaba da shi! Ka sha daga 20 zuwa 30 maki: damuwa ne quite high. Idan kuna zaune tare da iyalin mijinku, wannan na al'ada ne, kuma idan tare da iyayenku, ku ƙayyade a cikin buƙatun ku: "Kada ku shiga cikin dakin lokacin da nake hutawa, kuma bari tufafinmu su rataya a nan." Sharply? Wani lokaci mawuyacin sadarwa suna warware kawai ta wannan hanya.
Ka sha daga 30 zuwa 40 da maki: kuna jin damuwa. Kada kuyi kokarin inganta dangantaka. Tsaya lambobin sadarwa zuwa ƙarami: "Safiya." Yi zaman lafiya a matsayin makwabta. Paradox: a wannan yanayin, dangantaka tsakanin surukarta da surukarta zata iya zama zafi.