A aikace, akwai wasu ƙananan lokuta inda har ma da mafi yawan ƙwayar ƙwayar cuta ta samu nasara ta shawo kan wannan dogara. A cikin wannan babu wani abu mummunan da wahala - duk yana dogara akan ku: idan ba ku shan taba ba kamar yadda dadewa, to baza kuyi gwagwarmaya da wannan dogara ba, amma idan baza ku iya shan taba ba har ma da minti kadan - za ku kasance da wuya . Babu shakka, halin da ake ciki a wurin aiki, a gida, da kuma dangantaka da mutane.
Akwai hanyoyin da za su taimaka wajen dakatar da shan taba sauƙin. Bari mu dubi wasu daga cikinsu. Menene shan taba? Shan taba ba kawai al'ada ba ne, yana da tasiri na mutum da kuma ilimin lissafi akan kowane irin taba. Wani lokaci, don dakatar da shan taba, mutum yana buƙatar wani abu mai ban sha'awa wanda ba za'a iya samun ko da yaushe ba. Mutum ba kawai buƙatar gane ƙananan shan taba ba, ya kamata ya yi ƙoƙarin kawar da shan taba. Mutum ba zai taɓa shan taba ba, idan ya ƙi son yin hakan. Duk da haka, ina tabbatar da cewa taba taba fitar da ita sau daya ba zai zama mafi kyawun mutum ba fiye da abin da ya sa ya dakatar da shan taba.
Masana kimiyya sunce cewa bayan minti 20 bayan cigaba da aka taba shan taba, cigaba da jini yana da kyau, aikin zuciya yana inganta, an sake dawo da jini a cikin dabino da ƙafa. Kuma abin da ke gaba? Bugu da ari, bayan sa'o'i takwas, yanayin oxygen da ke cikin jini ya tashi. Idan mutum bai shan taba ba fiye da kwana biyu, to, abin da zai dace da dandano zai iya inganta. Kwana guda bayan da suka ƙi amfani da siga, ƙwayar za ta inganta, ƙanshi mai ban sha'awa daga bakin, gashi da fata zasu shuɗe. Kuma bayan wata daya, sauran alamun bayyanar na iya ɓacewa, alal misali, ciwon kai da kuma tawu da safe, za ku ji daɗi sosai, za ku sami sauƙin iya numfashi.
A karo na farko, Ikilisiya ta shirya wani yaki da ba a shan taba ba a cikin karni na 16. Tun daga wannan lokacin, an san hanyoyi masu yawa don yaki taba taba. Abu mafi sauki shi ne kawai don dakatar da siyan sigari. Amma ba kowa ba ne a shirye-shiryen tunani a hankali.
Idan ka fi son maganin magunguna, zaka iya taimakawa shan shan taba, alal misali, tsantsa tushen tushen murfin ko kuma eucalyptus tare da adadin zuma da glycerin. Zaka iya yanke cuku tare da tube, bushe da ƙwaƙwalwa lokacin jawo haske. Taimako don dakatar da shan taba zai taimaka wa apple kayan abinci tare da gurasar gurasa da ƙwayoyin cuta. Irin wannan cin abincin yana kawar da duk wani guba wanda hayaki taba ya rage. Don matsalolin matsala musamman, zaka iya gwada taba a madara da hayaƙi, bayan ya bushe shi. Duk da haka, waɗanda suka riga sun sami wannan hanyar suna cewa zai iya haifar da zubar da ciki, sabili da haka yana da kyau a gwada shi a gida. Akwai ra'ayi cewa mummunan dabi'a zai iya rinjayar da rikici. Don yin wannan, kana buƙatar ɗaukar akwatin kyauta, sanya cigaban da kake dan taba tare da taba dinka kuma jefa wannan akwatin a cikin tsinkayyi saboda haka yana a kan idanunka injin ya motsa. Irin wannan hanyoyin suna da tasiri sosai ga mutanen da ke da saurin haɗari. Har zuwa wannan hanya ta tasiri, don yin hukunci kawai ku. Idan duk hanyoyin da aka sama ba su dace da kai ba, zaka iya gwada, misali, hypnoosis ko acupuncture. Kwararren zai taimaka wa mai haƙuri ya daina cigaban sigari kuma ya gudanar da zaman taro, amma wannan hanya ba ta taimaki kowa ba - saboda wannan yana buƙatar ka gaskanta da ikon hypnosis. Sakamakon wannan hanya zai iya wucewa kimanin shekaru biyu. Amfanin wannan hanya shine kusan 80%.
Kimiyya ba ta bari a baya bayanan neman mafita ga wannan matsala ba. Akwai nau'o'in kyamarori, kayan shafawa, masu shayarwa, Allunan daga shan taba da yawa. Amma dukkansu suna taimaka wa masu shan taba masu rauni. Mafi shahararrun wannan jerin shine, watakila, alamun nicotine wanda ke kawo nicotine ta fata zuwa cikin jini. Amma idan jiki har yanzu yana samun nicotine, to, ta yaya mutum zai iya dakatar da shan taba? Gaskiyar cewa filastar tana jin jiki ne kawai, amma baya dogara akan shan taba ba. Duk da haka, zaka iya dakatar da shan taba tare da alamu. Don yin wannan, kawai kawai ƙara haɓaka a tsakanin sauye-sauye, ko sauƙi juya zuwa alamomi tare da abun ciki na nicotine ƙananan. Ba za ku iya gwada filastar ba kawai, amma har maƙalar da ta dace, waɗanda aka rarraba kuma suna samuwa.
Idan kun kasance za ku bar ko riga kun daina shan shan taba, ya kamata ku san yawancin ka'idojin "hali", wanda za ku iya cimma nasara.
Na farko, gwada shan taba kamar yadda ya fi dacewa, kada ka dauke shi da damuwa kuma kada ka riƙe taba idan ka tsaya a tsakanin su.
Abu na biyu, kar ka shan taba har zuwa karshen kuma jefa shi. Na farko da kashi ɗaya bisa uku, to, ta rabi, kuma bayan dan lokaci ka iya yin amfani da taba a hannunka. Abu na uku, a kowace harka, kada ka haskaka taba rigakafi. Rashin lalacewa daga irin wannan cigaba ya fi girma daga cigaba da "farko sabo."
Hudu, zabi taba sigari tare da tace.
Sau biyar, tuna cewa shan taba a kan wani abu mai ciki yana da illa, saboda nicotine da tar, haɗuwa tare da man fetur, suna shafar gashin mucous na ciki, kuma daga hanji an shayar da shi cikin jini, saboda wannan dalili ba za ka iya shan taba ba lokacin da ka ci ko sha. Yi ƙoƙari kada ku yi shan taba yayin tafiya da sauri, musamman hawa zuwa tsawo, saboda a wannan yanayin abubuwa masu cutarwa sun fi sauki don shiga cikin jikinka saboda karuwa, zurfin numfashi.
Ba abin ban sha'awa ba ne a tuna cewa cutar daga "shan taba" yana da yawa fiye da wani mai aiki, saboda haka ka yi kokarin kada ka kasance cikin kamfanin masu shan taba. Bayan taba shan taba, a koyaushe ka motsa cikin yankin.
Kuma a ƙarshe, kada ku shan taba idan ba ku so shan taba!
Ta hanyar lura da waɗannan dokoki masu sauki, zaka iya ƙyale shan taba har abada.