Saurin lokuta hunturu yana da dadi, amma yana da wuya: rashin jin dadi, launi marar fata, ƙungiyoyi a karkashin idanu - abokai masu yawa na tsarin mulki. Yadda za a mayar da ladabi da kyau ruhohi? Masu sana'a na kwararru sun bayar da shawarar dakatar da sa'a daya a cikin gidan wanka, suna da mamaki mai ban sha'awa - wani karamin salula don dawo da kyau.
Hanya daya shine tsarkakewa. Jingina mai kyau mai laushi shine mai sha biyar na minti goma sha biyar a dakin jiki. Ruwan ruwan sanyi yana cajin jiki da makamashi kuma yana ƙarfafa aikin tsarin kare jiki. Don wankewa mai tsabta, amfani da gogewar lantarki mai laushi ko sponges na fibers na kayan lambu - sun rabu da pores kuma su dawo da fata su kasance lafiya.
Sashe na biyu - shakatawa. Safa mai wanka da maganin warkaswa ya rage girman jarabaran damuwa, ya danganta da tsarin kwayoyin halitta, yana da tasirin rinjayar tsarin kulawa mai kwakwalwa. Juyayi da kuma almond cire su ne abubuwan da ke da mahimmanci na abinci mai guba ga fataccen fata, da kuma mai mahimmanci don mai. Kada ka manta game da gishiri a teku: yana da wadata cikin abubuwan da ake bukata, wajibi ne don gajiyar jiki.
Sashe na uku - abinci. Ya kamata kada a shafa rubutun yaran da tawul tare da tawul - ya isa ya shafa tare da zane da kuma amfani da emulsion nutritious. Zai iya zama tsantsa mai fure, haske mai zurfi ko m cream. Jirgin ruwa zai bunkasa sakamako na kayan kwaskwarima kuma yana mamaki da tasirin sakamakon.