Wato, yayin da kake tsaye a cikin jaka a ofisoshin fasfo, ba za ku iya jin daɗin jinkirin ma'aikata ba, kuma sa'a daya daga baya - jin damuwar matan da suka shiga cikin ofishin ba tare da jira don "kawai tambaya" ba. Kwanan nan malaman ilimin kimiyya suna kallon zalunci ne a matsayin madadin damuwa, domin idan akwai rashin cin nasara ya ba da damar zargi wasu game da abin da ya faru, kuma ba ga kansa ba. Alal misali, lokacin da aka jefa mu, fushi yana rufe bakin ciki. Nan da nan, saboda amsa wahala, fushi ya taso, sha'awar bugun baya. Tun da zalunci shine jin da ya fi sauki don samun (idan aka kwatanta da tsoro ko zafi), yana ɓoye a baya kanta abin da yake da wuya a fuskanta. Kuma idan a cikin wannan hali don fara aiki daga zalunci (kuma ba daga ainihin jiha), kuskure ba su yiwu ba. Yana da muhimmanci a iya ganin abin da (watakila) an boye a ƙarƙashinsa. Abin fushi, ya kai ga maɓallin tafasa - mummunar makami.
Yaya daidai ya nuna fushi?
Sai kawai a farkon gani fushi yana da amfani ko ma cutarwa. Irin waɗannan maganganun ba la'akari da ayyukan da suka dace. Bayan haka, fushi zai iya motsa mu mu kawar ko canza abin da ya sa ya fuskanta. Babu wata mummunar motsin rai: "Wannan wata hanyar siginar, ta hanyar da muka fahimci abin da muke bukata da abin da ba shi da, abin da za muyi ƙoƙari don, da abin da za mu motsa daga. Husacin yana nuna muhimmancin da ba a fahimta ba. " Idan ba za mu iya bayyana shi a bayyane ba, yana neman kayan aiki. Yana da mafi aminci don fushi da iyalan iyali, dan kadan mafi haɗari - ga dabbobi na gida, mai matukar damuwa - don mutane masu kusa. A al'adun mu al'ada ne don kawar da fushi, wanda ba daidai ba ne. Kwanan baya ya hana zalunci ya nuna kanta a ciwo a baya, zuciya, ciki. Masanan kimiyya, ba shakka, sunyi fushi da fushi da hankali - a kan wani sanyi don neman dalilin fushin. Gaskiya yana nuna motsin zuciyarmu yana nufin nuna musu rashin jin dadin kansu da sauransu, don haka don cimma burin. Kuma a gaba ɗaya yafi kyau a nemi buƙatar su a baya, maimakon girgiza iska tare da furtawarsu. Amma idan akwai mummunan zalunci, za ku iya "janye" ragi a hanyoyi daban-daban. Freud kuma ya rubuta game da sublimation. Idan ba haka ba ne, ba za ku iya yin la'akari da yadda kuka ji ba, ba za ku iya yin shawararku ba, zai sa ku motsin rai.
Yadda za a magance fushin wasu?
Abu na farko da kake so ka yi idan ka ga mutum mai fushi yana juya baya. Sa'an nan kuma ya zo nema - kuma me ya kasance tare da shi? Bukatar taimakawa ta tashe karshe ba koyaushe ba. Tattauna abubuwan da ke jawo fushi da waɗanda ke ƙarƙashin ikon wannan ji a yanzu, ma'ana. Kuma don magana game da abin da ya faru da shi, lokacin da sha'awar ta ragu, yana da amfani sosai. Sai kawai a nan sau da yawa yana ganin mu ba dole ba ne mu yi nasara a kan kungiyoyi bayan yakin. Amma duka ga mai zalunci, da kuma zumuntarka da shi (in ba haka ba, ba shakka ba baƙo bane) yana da illa don yin tunanin cewa babu abin da ya faru. Idan kana son halin da ya faru ba zai sake faruwa ba, kana buƙatar bayyanar da mai tuƙin: ayyukansa ba su da kyau a gare ka. Kuma sai ku ba da zarafin yin magana game da dalilai na wannan hali. Abokinmu na tsohuwar tsohuwarmu bai san hanyar da ta fi dacewa ta nuna fushi, fiye da yin kalaman kulob din ba. Abin farin ciki, a tsawon lokaci, mutane sun kirkiro hanyoyin da za a iya dogara da su da kuma hanyoyin da ake da su na "watsar da tururi" - wasanni, aiki na jiki, fasaha, wallafe-wallafe, kayan aiki, wasanni na kwamfuta. Amma mafi mahimmanci daga cikinsu shi ne kawai a ce abin da kuke ji a yanzu.